porady

praktyczne porady dietetyczno-treningowe, co jeść po treningu, jak wybrać buty do biegania, co jeść przed treningiem, jak prać ubrania sportowe i wiele innych.

  • porady

    Nie mam czasu ćwiczyć, bo mam dziecko!

    Nie mam czasu ćwiczyć, bo mam dziecko! Od kiedy jestem Mamą moje potrzeby się nie liczą! Moje dziecko jest ważniejsze niż trening! bla bla bla…. Najłatwiej zasłaniać się dzieckiem, zjeść batona przed kompem i zalać się łzami, bo tu już…

  • porady,  tata trenuje

    Po co właściwie są ci trenerzy?

    Czy w ogóle potrzebujesz trenera aby ćwiczyć? Odpowiedź na to pytanie jest banalnie prosta. Ale zanim sobie odpowiemy chciałbym jasno zaznaczyć: Po pierwsze – nie jestem, nie byłem i nie będę trenerem.  Po drugie – uprawiam wszelkiej maści sporty chyba od…