Biegam bo lubię – bezpłatny trening biegowy

Bez względu na to czy jesteś początkujący czy zaawansowany te treningi są dla Ciebie. W każdą sobotę na godzinę otwierają się dla nas drzwi warszawskiego AWFu i mamy możliwość trenowania na stadionie lekkoatletycznym.

Jednostki treningowe są różne. Jednak w trakcie trwania sezonu staramy się kształtować wszytskie cechy motoryczne. Trenujemy wytrzymałość, szybkość, dbamy o gibkość i koordynację. Często pojawia się siła biegowa, czasem trafią się ćwiczenia na płotkach, trenujemy starty z bloku i zapewniamy wiele innych atrakcji, które dostępne sa tylko na stadionie.

Dzięki temu, że trening odbywa się na owalnym sadionie nie musisz się obawiać, że zostaniesz gdzieś na szarym końcu. Tu każdy biega i ściga się sam ze sobą. Stadion daje nam ogromne możliwości. Bez względu na to gdzie stoicie trener widzi Was swoim trenerskim okiem i zawsze może podpowiedzieć co można poprawić.

Nie znięchęcajcie się tylko kiedy trener zwróci Wam uwagę. Nie robi tego, by sprawić Wam przykrośc, ale po to by poprawić Waszą technikę biegu, poprawić jakość Waszego biegania i zapobiegać kontuzjom, które wynikają z nieprawidłowej postawy. Pamiętajcie, choć umiemy biegać prawie od urodzenia to wcale nie znaczy, że robimy to dobrze 🙂

Ogromną zaletą naszych treningów jest to, że dzięki wsparciu firm zewnętrznych są one bezpłatne, zatem… kochani, KORZYSTAJCIE!
Czekamy na Was,

Wasze przeurocze trenerki
Ilona Brusiło & Ola Sulej-Dąbrowska

Dołącz do grupy aktywnym mam na FB:

cropped-mamy-ruszamy-projekty-proArte-Marta-Machalewska-Maciej-Mech-www.studio-proarte.pl_.jpg

Instagram, tam też jesteśmy:

iloolo11169053_10205109642593257_978717547_n

Ilona, mama, trener

Mama Basi, trener personalny: - instruktor lekkoatletyki - instruktor kulturystyki - instruktor fitness - trener Blackroll - trener TRX - trener PFS - trener Boot Camp

Twoja opinia jest dla nas ważna. Co o tym sądzisz?