Witamina D, czyli witamina słońca. A co gdy zastosujemy filtr przeciwsłoneczny? (dla BBL)
Witamina D staje się bardzo popularna. Mówi się o niej, pisze coraz więcej. Bezsprzeczny jest fakt, że jest bardzo istotną witaminą w naszym życiu.
Również, powszechnie wiadomo, że najlepszym źródłem witaminy D jest słońce. Właśnie pod wpływem promieni słonecznych, w naszej skórze z cholesterolu wytwarza się witamina słońca. Czy zastanawiałeś się kiedyś jak to jest z wytwarzaniem witaminy D, a używaniem filtrów przeciwsłonecznych?
Filtry przeciwsłoneczne skutecznie blokują syntezę witaminy D. Więc aby witamina D miała szansę się wytworzyć należy w odpowiednich dawkach zażywać kąpieli słonecznych „bez zabezpieczeń”. Oczywiście jak we wszystkim należy zachować zdrowy rozsądek. Bardziej chodzi, o to abyś zdawał sobie z tego sprawę. Dwutygodniowy urlop w pełnym słońcu i ze smarowaniem się filtrem 50 nie spowoduje, że twój poziom witaminy D będzie pod górną granicą.
Więcej o witaminie D przeczytasz w artykule przygotowanym dla BBL: Odmieniec wśród witamin
Dołącz do grupy aktywnym mam na FB:
