Wegańskie brownie z fasoli by VEGERUNERKA

Kilka dni temu na Mamy ruszamy wrzuciliśmy kapitalną metamorfozę pewnej Mamy 🙂 Nie czytaliście? No co WY! To co zrobiła ta dziewczyna to kapitalna sprawa. Koniecznie zerknijcie TUTAJ.
Dziś Małgosia zdradza nam sekrety swoich wegańskich słodyczy i dzieli się z nami przepisem na pyszne ciacho z… fasoli. Nie ma się co dziwić… to trzeba spróbować!

Gdy zapytałam Gośkę o coś ekstra dla was, od razu wyskoczyła: „Dobra – mam jeden przepis, który zmodernizowałam i dostosowałam do swoich potrzeb, to Broownie fasolowe”

Składniki:
-puszka czerwonej fasoli odcedzona

-2 banany

– duża czubata łyżka masła orzechowego (dwie łyżki dla łasuchów)

– proszek do pieczenia lub soda – 2 łyżeczki

– 2 łyżki ciemnego gorzkiego kakao (może być jedna )

– 2 łyżki siemienia lnianego

„Zamiast jajek używam zmielonego siemienia lnianego. Zalewam wrzątkiem i

powstaje taki glut.”

Przygotowanie:
Wanał nad banałami. Wszystko do miski i blendujemy do uzyskania gładkiej masy. Następnie wlewamy do żaroodpornej miski lub formy (warto wyłożyć ją papierem do pieczenia) i pieczemy.
Piekarnik rozgrzany na 180 stopni. Czas pieczenia 45 min.

Dołącz do grupy aktywnym mam na FB: