Twoje 5 minut…. #10

Za nami 10 tydzień treningowy. Robi się coraz chłodniej, więc większość treningu odbywa się w terenie, dużo uwagi poświęcamy rozgrzewce, aby porządnie dogrzane przejść do części właściwej.

Bez selfie sie nie liczy 🙂

wpid-img_2015-11-02-21-20-09-mini-01.jpeg.jpeg Sarenki na wybiegu…

Potem pobiegały… tym razem każda była szefem i miała swoje 5 min narzucania tempa!

12208233_983060888422059_779054061_n 12200572_983060918422056_876148613_n 12204698_983060841755397_475936738_nW międzyczasie odrobina podbiegów w ciemnościach…. brrrrr….

image12202438_983060935088721_447083174_ni halołiny jakieś…

12208004_983064005088414_117578259_nRozciąganie pod Ratuszem Bemowo wzbudzało niemałe zainteresowanie 😛

12202583_983060788422069_367675625_n 12200945_983060795088735_295279693_n 12212195_983060811755400_1740119573_n 12202521_983060821755399_733624277_n 11714436_983060778422070_2020141840_nDołącz do grupy aktywnych Mam:

cropped-mamy-ruszamy-projekty-proArte-Marta-Machalewska-Maciej-Mech-www.studio-proarte.pl_.jpgInstagram:

ilo olo11169053_10205109642593257_978717547_n

Ilona, mama, trener

Mama Basi, trener personalny: - instruktor lekkoatletyki - instruktor kulturystyki - instruktor fitness - trener Blackroll - trener TRX - trener PFS - trener Boot Camp

Twoja opinia jest dla nas ważna. Co o tym sądzisz?

%d bloggers like this: