Schudnij przy okazji
Drużyna Mamy ruszamy obfituje w mocne i charakterne babki, lecz na treningach pocimy się jednakowo. Asia, jedna z nas, oj chyba powinnam
Read morezdrowe odchudzanie
4 dzieci to dobra wymówka?
Chcę Wam przestawić Izę, naszą koleżankę z team’u Mamy ruszamy (chcesz dołączyć zapraszam TU). „Hej mamuśki. Mam na imię Iza, lat
Read more
Czekoladowe ciasto z cukinii i da się zjeść ze smakiem
Wiem, wiem brzmi …. delikatnie to określę dziwnie lecz jest prawdziwe i jeszcze zjedliśmy ze smakiem. Kolejny udany eksperyment w
Read more
Omlet z borówkami w dwóch wersjach
Jak już wiecie (lub nie 🙂 ) słodkie śniadania, to coś co tygryski lubią bardzo. Tym razem padło na borówkowe
Read moreBezglutenowy sernik naładowany morelami
Kiedy korzystać z dobrodziejstw lata jak nie teraz?! Co powiecie na sernik jaglany z morelami?
Read moreDieta, waga, szczupła, gruba, kilogramy… to historia pewnej mamy.
Chcę Wam zaprezentować „ruszoną” mamę, szczególnie tym z Was, którzy szukają tak modnej ostatnio „motywacji”, a może dla tych z
Read moreSzpinakowelove czyli tarta ze szpinakiem
Mimo, że już lato, za oknem pogoda średnia, temperatury umiarkowane, więc kolacja na ciepło nie wadzi. Z tego co było
Read moreCzekoladowe ciasto z batatów
Rocznica ślubu tak więc na śniadanie ciasto prawie czekoladowe 😛 A kto zabroni ?!
Read moreCzekoladowe naleśniki na dzień dobry
Rozpusta od rana, a co tam dziś rozpieszczamy tatę na różne sposoby w końcu Dzień Ojca.
Read moreTruskawkowelove, czyli śniadaniowy placek
Sezon na truskawki w pełni, więc trzeba eksperymentować 😉 Jako fanka prostych rozwiązań i dań, które same się robią (no
Read moreWalka o lepszą wersję siebie!
Dzień Matki jest jutro a my z Iloną już dziś otrzymałyśmy prezent, czyli podziękowanie od zadowolonej „córki”. Te słowa dodały
Read moreBez mąki, bez cukru, a i tak wymiata!
Są zwolennicy i przeciwnicy słodkich śniadań, jak się domyślacie jestem ich fanką. A gdy zbliżają się te dni „czekoladowe” śniadanie
Read more
Tosty bez chleba bez mąki, wersja z cukinią
Z poniedziałku przyszła ochota na tosty, wersję z oliwkami i cebulą już znacie, a jeśli nie to przepis Propozycja śniadaniowa
Read morePizza bezglutenowa, bez drożdży
Po niedzielnej pizzy, to włoskie danie za nami chodziło. Przyszedł czas na eksperyment, czyli pizza bez mąki i bez drożdży.
Read moreSzarlotkowy omlet z piekarnika
Akcja #śniadanietowyzwanie dzień 2. Niby omlet, niby składniki często używane, a podane inaczej i robi dużą różnicę.
Read moreWytrawna lekka tarta brokułowo-twarogowa
Lubię tarty na słodko lecz wersje ‚na słono” uwielbiam. Wiele dodatków może spowodować, że tarta przestanie być „dietetyczna” moja propozycja
Read moreSernik jaglany ze szpinakiem, prawie jak tarta.
Kolejny udany eksperyment. Sernik raczej kojarzy nam się ze słodkim deserem, a może warto przełamywać pewne nasze przyzwyczajenia?
Read more
Propozycja śniadaniowa – tosty bez chleba i bez mąki. Czy to możliwe?
Tosty bez chleba i bez mąki. Wiem brzmi dziwnie lecz to możliwe 🙂 i to w wersji wytrawnej i na
Read moreRóżnorodność to podstawa zdrowego odżwiania
Ostatnio szokuje mnie ilość tabletek na „wszystko”. Z reklam słyszymy, że wystarczy łyknąć pastylkę a problemy same się rozwiążą. Tak
Read moreJak schudnać i uniknąć efektu jo-jo?
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a Ty chcesz bez skrępowania zaprezentować się w kostiumie kąpielowym, to najwyższy czas zająć się
Read more