Mamy ruszamy

Portal dla kobiet poświęcony zdrowemu stylowi życia, racjonalnej diecie, aktywności fizycznej, aktywnemu macierzyństwu.

Alternatywny panel boczny
Losowy artykuł
Szukaj
  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!
  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!

Mamy dla Ciebie

  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!
  • DIETA,  porady dietetyczne

    Odchudzanie, a podstawowa przemiana materii i całkowita przemiana materii.

    Podstawowa przemiana materii, całkowita przemiana materii – czym one właściwie są? Jeśli chcesz zacząć się odchudzać, warto najpierw wiedzieć, ile kalorii możesz zjeść w ciągu dnia. Można to łatwo obliczyć za pomocą wzorów, lecz zanim przejdę do kalkulatorów trochę teorii.…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • matkiWariatki

    Schudnij przy okazji

    Drużyna Mamy ruszamy obfituje w mocne i charakterne babki, lecz na treningach pocimy się jednakowo. Asia, jedna z nas, oj chyba powinnam napisać pani Joanna Wosińska, jest dziennikarką, pisze i wydaje, po godzinach potrafi być wyskokowa 😛  Zgodziła się porozmawiać ze mną…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • metamorfozy

    4 dzieci to dobra wymówka?

    Chcę Wam przestawić Izę, naszą koleżankę z team’u Mamy ruszamy (chcesz dołączyć zapraszam TU).  „Hej mamuśki. Mam na imię Iza, lat 32, mama 4 dzieci ( Kacper 12, Jakub 11, Zuzia 7 , Otylia 5 ) no i jeszcze pies, a…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • desery/przekąski,  JEDZENIE,  śniadania

    Czekoladowe ciasto z cukinii i da się zjeść ze smakiem

    Wiem, wiem brzmi …. delikatnie to określę dziwnie lecz jest prawdziwe i jeszcze zjedliśmy ze smakiem. Kolejny udany eksperyment w kuchni.

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • desery/przekąski,  JEDZENIE,  śniadania

    Omlet z borówkami w dwóch wersjach

    Jak już wiecie (lub nie 🙂 ) słodkie śniadania, to coś co tygryski lubią bardzo. Tym razem padło na borówkowe love.

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • desery/przekąski,  JEDZENIE,  śniadania

    Bezglutenowy sernik naładowany morelami

    Kiedy korzystać z dobrodziejstw lata jak nie teraz?! Co powiecie na sernik jaglany z morelami?

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • metamorfozy

    Dieta, waga, szczupła, gruba, kilogramy… to historia pewnej mamy.

    Chcę Wam zaprezentować „ruszoną” mamę, szczególnie tym z Was, którzy szukają tak modnej ostatnio „motywacji”, a może dla tych z Was według których się nie da, a może dla tych do których choroba puka do drzwi? Poniżej historia Iwony jej…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • JEDZENIE,  kolacje,  obiady

    Szpinakowelove czyli tarta ze szpinakiem

    Mimo, że już lato, za oknem pogoda średnia, temperatury umiarkowane, więc kolacja na ciepło nie wadzi. Z tego co było akurat dostępne w domu wyszła tarta szpinakowa.

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • desery/przekąski,  JEDZENIE,  śniadania

    Czekoladowe ciasto z batatów

    Rocznica ślubu tak więc na śniadanie ciasto prawie czekoladowe 😛 A kto zabroni ?!

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • desery/przekąski,  JEDZENIE,  śniadania

    Czekoladowe naleśniki na dzień dobry

    Rozpusta od rana, a co tam dziś rozpieszczamy tatę na różne sposoby w końcu Dzień Ojca.

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • desery/przekąski,  JEDZENIE,  śniadania

    Truskawkowelove, czyli śniadaniowy placek

    Sezon na truskawki w pełni, więc trzeba eksperymentować 😉 Jako fanka prostych rozwiązań i dań, które same się robią (no prawie same) dziś na stół wjechał, w sumie nie wiem jak to nazwać omlet, tarta, placek, ciasto??? Nie ważne jakiej…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • metamorfozy

    Walka o lepszą wersję siebie!

    Dzień Matki jest jutro a my z Iloną już dziś otrzymałyśmy prezent, czyli podziękowanie od zadowolonej „córki”. Te słowa  dodały nam skrzydeł, przeczytajcie bo zapewne uskrzydlą także Was. Metamorfoza Marty, przedsiębiorczej mamy dwójki cudownych szkrabów z artystyczną duszą.

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • desery/przekąski,  JEDZENIE,  śniadania

    Bez mąki, bez cukru, a i tak wymiata!

    Są zwolennicy i przeciwnicy słodkich śniadań, jak się domyślacie jestem ich fanką. A gdy zbliżają się te dni „czekoladowe” śniadanie jest jak lekarstwo.

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • desery/przekąski,  JEDZENIE,  kolacje,  śniadania

    Tosty bez chleba bez mąki, wersja z cukinią

    Z poniedziałku przyszła ochota na tosty, wersję z oliwkami i cebulą już znacie, a jeśli nie to przepis Propozycja śniadaniowa – tosty bez chleba i bez mąki. Czy to możliwe?. Wprowadziłam kilka zmian i wyszło takie cudo, w którym była…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • JEDZENIE,  kolacje,  obiady

    Pizza bezglutenowa, bez drożdży

    Po niedzielnej pizzy, to włoskie danie za nami chodziło. Przyszedł czas na eksperyment, czyli pizza bez mąki i bez drożdży. Tak się da?

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • desery/przekąski,  JEDZENIE,  śniadania

    Szarlotkowy omlet z piekarnika

    Akcja #śniadanietowyzwanie dzień 2. Niby omlet, niby składniki często używane, a podane inaczej i robi dużą różnicę.

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • JEDZENIE,  kolacje,  obiady

    Wytrawna lekka tarta brokułowo-twarogowa

    Lubię tarty na słodko lecz wersje 'na słono” uwielbiam. Wiele dodatków może spowodować, że tarta przestanie być „dietetyczna” moja propozycja jest lekka a w dodatku pyszna.

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • JEDZENIE,  kolacje,  obiady,  śniadania

    Sernik jaglany ze szpinakiem, prawie jak tarta.

    Kolejny udany eksperyment. Sernik raczej kojarzy nam się ze słodkim deserem, a może warto przełamywać pewne nasze przyzwyczajenia?

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • desery/przekąski,  JEDZENIE,  kolacje,  śniadania

    Propozycja śniadaniowa – tosty bez chleba i bez mąki. Czy to możliwe?

    Tosty bez chleba i bez mąki. Wiem brzmi dziwnie lecz to możliwe 🙂 i to w wersji wytrawnej i na słodko. Zobacz:

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • ZDROWIE

    Różnorodność to podstawa zdrowego odżwiania

    Ostatnio szokuje mnie ilość tabletek na „wszystko”. Z reklam słyszymy, że wystarczy łyknąć pastylkę a problemy same się rozwiążą. Tak nie jest, za to jest na to sposób. Jaki?

    Przez Ola, mama, dietetyk
 Starsze Wpisy
Bard Motyw przez WP Royal.
Wróć na górę