Fartleki i inne cuda…. #9

Nie, nie, nie.. nie mam na myśli nazw bardziej i mniej wykwintnych napojów alkoholowych… Dziś biegałyśmy… 1. Bez selfie się

Read more

Różnorodność to podstawa zdrowego odżwiania

Ostatnio szokuje mnie ilość tabletek na „wszystko”. Z reklam słyszymy, że wystarczy łyknąć pastylkę a problemy same się rozwiążą. Tak

Read more

Podstawy anatomii – wykłady on line po polsku

Ostatnio coraz częściej inwestujemy w siebie, w poszerzanie horyzontów, zdobywanie wiedzy. Chcemy trenować „z głową” i mięć świadomość własnego ciała.

Read more

Pieczona pierś z indyka z nadzieniem pieczarkowym

Ostatnio sporo gotowania, nawet nie ma kiedy przepisu wrzucić. Dziś proponuję Wam coś dla mięsolubnych… Białko w diecie musi być,

Read more

Jaglane BROWNIE – ciasto bez glutenu, bez pszenicy, bez mąki

Ostatnio jakoś więcej pieczenia.  Prosiłyście o przepis, więc wrzucam. Bardzo polecam Wam tę pozycję, nawet dla glutenowców. U nas jest

Read more

Naleśniki bezglutenowe, bez cukru i bez proszku do pieczenia – przepis kulinarny

Ostatnio jakoś tak w kuchni słodkie klimaty… słodkie, ale niesłodkie. Dziś pora na naleśniki…

Read more

Omlet na słodko – wersja z cukrem i bez cukru

Sobota to jednak zobowiązuje, śniadanie bardziej wymagające musi być 🙂 Dziś w ramach rodzinnych harców w kuchni popełniliśmy omlety. Na

Read more

pierś z indyka z pieca – przepisy kulinarne

Pierś indycza to dość wdzięczne mięso, które da się przyrządzić na wiele sposobów. Ponad to jest zdecydowanie mniej „nakoksana” niż

Read more

Ryż jaśminowy, soczewica i trochę czarów … – przepisy kulinarne

Czasem są takie dni, że zaglądasz do lodówki a tam …. światło…, w brzuchu ssanie, szczególnie po treningu. I co

Read more