trening mamy ruszamy – Mamy ruszamy

grafik zajęć

13/04/201811/05/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment gdzie trenować, trening dla kobiet, trening dla mam po ciąży, trening dla mam z dzieckiem, trening mamy ruszamy, trening warszawa, treningi biegowe warszawa

W związku z zapotrzebowaniem powstają nowe grupy treningowe i nowe rodzaje zajęć. Aktualnie zapraszamy na: Formularz zapisów: TUTAJ RUN MONDAY

galeria oceniamy

BiegamBoLubię trening biegowy AWF 22.07.2017 [GALERIA]

22/07/2017 Ola, mama, dietetyk 0 Comment bbl, bezpłatny trening biegowy, biegam bo lubie, biegam bo lubię warszawa, otwarty trening biegowy, trening biegowy, trening mamy ruszamy

My biegamy bo lubimy w każdą sobotę na stadionie warszawskiego AWFu. Środek wakacji rządzi się swoimi prawami i urlopami 😉

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna wirtualny team

Mamy ruszamy … po godzinach

25/11/201522/03/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bieg, bieganie, bieganie nocą, drużyna mamy ruszamy, mamy biegają, mamy biegamy, trening biegowy, trening mamy ruszamy, warszawa, wirtualny team, wybieganie

Zainteresowanie naszą drużyną jest spore. Dziennie dostajemy po kilka zapytań: jak zostać członkiem drużyny stacjonarnej Mamy ruszamy? Na ten moment

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna

Powiało chłodem… #13

24/11/201524/11/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment drużyna mamy ruszamy, mamy trenują, trening biegowy, trening mam warszawa, trening mamy ruszamy, trening warszawa, warszawa trening biegowy

Poniedziałek, 19.30…. termometr pokazał ZERO! Stanął w magicznym punkcie, na granicy dobra i zła, między niebieską, a czerwoną skalą, która

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna

Szybkie i wściekłe… #12

17/11/201526/11/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment bieg, biegać, bieganie, bieganie w warszawie, trening biegowy, trening biegowy warszawa, trening mamy ruszamy, warsaw run, warsaw runners, warszawa biega

Ostatnio treningów outdoorowych masa. Wszystko bardzo dokładnie obserwujemy, monitorujemy, ba nawet …. bywamy! Jaka jest różnica między tymi ogólnodostępnymi, a

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna mama trenuje

Twoje 5 minut…. #10

03/11/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment aktywana mama, bemwoo biega, bieg, bieganie, drużyna mamy ruszamy, run, running, siła jest kobietą, trening biegowy warszawa, trening mamy ruszamy, treningi biegowe na Bemwoie, warszawa biega

Za nami 10 tydzień treningowy. Robi się coraz chłodniej, więc większość treningu odbywa się w terenie, dużo uwagi poświęcamy rozgrzewce,

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna mama trenuje

Mokro, zimno, zajebiście #7

13/10/201529/10/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment bieg, bieganei, mamy ruszamy, mamy ruszamy trenują, siła biegowa, trening biegowy, trening mamy ruszamy, trening siły biegowej, trenujebo

Było zimno, mokro i naprawdę ZAJEBISCIE! Ten trening zapowiadał się źle. Cześć dziewczyn po sobotnich atrakcjach przeziębiona siedziała pod kołdrą.

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna mama trenuje

Siła w nogach to podstawa… #5

29/09/201529/10/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment agrykola, drużyna mamy ruszamy, siła biegowa, skip A, skip C, trening, trening biegowy, trening mamy ruszamy, trening siły biegowej

Kiedy rano pomykałam na rowerze, doszłam do wniosku, że zima za pasem… bałam się o frekwencję na wieczornym treningu, ale