trening mamy ruszamy – Mamy ruszamy

Ostatnio treningów outdoorowych masa. Wszystko bardzo dokładnie obserwujemy, monitorujemy, ba nawet …. bywamy! Jaka jest różnica między tymi ogólnodostępnymi, a

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna mama trenuje

Twoje 5 minut…. #10

03/11/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment aktywana mama, bemwoo biega, bieg, bieganie, drużyna mamy ruszamy, run, running, siła jest kobietą, trening biegowy warszawa, trening mamy ruszamy, treningi biegowe na Bemwoie, warszawa biega

Za nami 10 tydzień treningowy. Robi się coraz chłodniej, więc większość treningu odbywa się w terenie, dużo uwagi poświęcamy rozgrzewce,

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna mama trenuje

Mokro, zimno, zajebiście #7

13/10/201529/10/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment bieg, bieganei, mamy ruszamy, mamy ruszamy trenują, siła biegowa, trening biegowy, trening mamy ruszamy, trening siły biegowej, trenujebo

Było zimno, mokro i naprawdę ZAJEBISCIE! Ten trening zapowiadał się źle. Cześć dziewczyn po sobotnich atrakcjach przeziębiona siedziała pod kołdrą.

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna mama trenuje

Siła w nogach to podstawa… #5

29/09/201529/10/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment agrykola, drużyna mamy ruszamy, siła biegowa, skip A, skip C, trening, trening biegowy, trening mamy ruszamy, trening siły biegowej

Kiedy rano pomykałam na rowerze, doszłam do wniosku, że zima za pasem… bałam się o frekwencję na wieczornym treningu, ale