Ciąża jest jak kontuzja.
Z każdej strony słyszysz, że ciąża, to nie choroba. Prawda? Lecz co gdy przyszła mama zawodowo zajmuje się sportem? Zmaga się z kilometrami, błotem, górkami, a wszystko z ogromną prędkością. Jak fakt, że w jej życiu pojawia się mały człowiek…
Jak sprawić aby się chciało czyli o wykorzystaniu wewnętrznych narkotyków.
Czasami mam wrażenie, że w stosunku do uprawiania sportu ludzie dzielą się zasadniczo na 2 grupy – jedni to kochają, inni nienawidzą. Ok, pewnie nie wszystko jest tak radykalne, są też odcienie szarości, ale coś jest w tym, że jednych…
Wyrzeźbiona sylwetka to tylko skutek uboczny treningu. Sprawdź co zyskujesz trenując regularnie.
Wiele osób zaczyna odchudzanie z przyczyn estetycznych. Chcemy lepiej wyglądać, a dla wielu z nas lepiej znaczy szczuplej. U mnie zresztą było podobnie. Wziąłem się za siebie w momencie, kiedy kupiliśmy mieszkanie i w przedpokoju sprawiliśmy sobie wielkie lustro. Wtedy…
Runmageddon – trochę przydatnych wskazówek
Do Runmageddonu zostało kilka dni. Zakładam, że jesteś już dobrze wytrenowany. Jeżeli nie, to… no cóż. Może spróbuj się jakoś pomodlić. Rekruta i Intro raczej dasz radę, ale na dłuższych dystansach może nie być łatwo. Jeżeli sumiennie trenowałeś to pozostają…
7 najgłupszych sposobów odchudzania
1. Niejedzenie Pierwsza rzecz, którą wiele osób robi kiedy chce zrzucić wagę i chyba najgłupsza ze wszystkich. Jedzenie to energia dla organizmu, nasze paliwo. Musimy jeść. Kiedy przestajemy jeść
Jak się zabrać do odchudzania
No dobra, skoro tu trafiłaś, to znaczy, że postanowiłaś coś ze sobą zrobić i zapewne chcesz schudnąć. No i pierwsze pytanie, które sobie zadajesz, to „jak?”. Łatwo znaleźć genialne podpowiedzi w stylu np. „wystarczy mniej żreć”, tylko co to znaczy…
Wybieramy trenera, czyli jak znaleźć tego jednego jedynego.
Pewnie z wieloma rzeczami, które tu napiszę „środowisko trenerskie” nie do końca się zgodzi. Pewnie zupełnie co innego można usłyszeć od fit-celebrytów w TV. Na szczęście nie jestem ani jednym ani drugim. Jestem zwykłym chłopakiem, który korzysta z usług trenerów…
Co zrobić, kiedy facet spędza za dużo czasu na treningach?
No dobra, ostatnio pisałem o tym jak wygonić faceta na trening. Dostałem sporo feedbacku na temat tamtego artykułu, przede wszystkim dotyczącego tego, że niejeden mąż sam się już dawno temu na siłownię wygonił i teraz nie wiadomo jak go ściągnąć…
Jak zacząć robić formę z sensem? (Nowy ja: 2/3)
No i Warszawa. Przeprowadzka za chlebem, nowe miasto, nowi ludzie, trzeba więc coś ze sobą zrobić. Nie pamiętam już jak, ale trafiłem w necie na informacje, że w Polsce gra się w football amerykański i co więcej szukają dużych zawodników,…
