siłownia – Mamy ruszamy

Wyrzeźbiona sylwetka to tylko skutek uboczny treningu. Sprawdź co zyskujesz trenując regularnie.

22/05/2017 Bartek, tata, badacz 0 Comment bieg, bieganie, fit, fitness, jak trenować, jak zacząć biegać, jak zacząć trenować, motywacja, odchudzanie, siłownia, sport, stabilizacja, sylwetka

Wiele osób zaczyna odchudzanie z przyczyn estetycznych. Chcemy lepiej wyglądać, a dla wielu z nas lepiej znaczy szczuplej. U mnie

drużyna Mamy ruszamy mama trenuje

trening do telewizora #6

08/10/201513/10/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment gym, mamy na siłowni, siłownia, trening na siłowni, workout

No dobra tak się zadrzyło, że była okazja i przy okazji pokazali nas w telewizorze. Frekwencja niemal 100 % 🙂

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna mama trenuje

Matki na poligonie…. #4

25/09/201529/10/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment biegające mamy, determinacja, drużyna mamy ruszamy, kobiety trenują, mamy na siłowni, mamy ruszamy, mamy ruszamy team, mamy trenują, motywacja, siłownia, trening, trening warszawa, treningi dla kobiet, treningi dla matek, treningi outdoor warszawa, warszawa

Czwarty trening drużyny Mamy ruszamy za nami. Tym razem rządził streetworkout oraz wojskowy tor przeszkód. Ale tu nie ma co

porady tata trenuje

Jak trenować do Runmageddonu

08/08/201522/03/2017 Bartek, tata, badacz 9 komentarzy bieg, bieganie, bootcamp, crossfit, rozciąganie, runmageddon, siłownia, stabilizacja, zawody

Jakiś czas temu podjąłem decyzję rozszerzeniu gamy zawodów w których staruję i postanowiłem wystartować w miejskim biegu z przeszkodami

porady tata trenuje

7 najgłupszych sposobów odchudzania

08/07/201522/03/2017 Bartek, tata, badacz 0 Comment aktywność, bieganie, ćwiczenia, dieta, fit, fitness, jedzenie, odchudzanie, redukcja, siłownia, sport, trening

1. Niejedzenie Pierwsza rzecz, którą wiele osób robi kiedy chce zrzucić wagę i chyba najgłupsza ze wszystkich. Jedzenie to energia

oceniamy produkt tata trenuje

Skuteczny środek na spalanie tłuszczu – Thermo Lizzer

20/06/201514/05/2017 Bartek, tata, badacz 0 Comment bieganie, ćwiczenia, dieta, fit, fitness, odchudzanie, redukcja, siłownia, spalanie, tłuszcz, trening

Thermo Lizzer Dobre rzeczy warto polecać, więc polecam. Próbowałem już różne spalacze tłuszczu ale ten zdecydowanie bije inne na głowę. Broniłem

porady tata trenuje

Jak się zabrać do odchudzania

17/06/201522/03/2017 Bartek, tata, badacz 0 Comment bieganie, dieta, fit, fitness, mamy ruszamy, odchudzanie, siłownia, sport, trening, zdrowa dieta, zdrowie

No dobra, skoro tu trafiłaś, to znaczy, że postanowiłaś coś ze sobą zrobić i zapewne chcesz schudnąć. No i pierwsze

tata trenuje

Wybieramy trenera, czyli jak znaleźć tego jednego jedynego.

07/06/201508/06/2015 Bartek, tata, badacz 0 Comment bieganie, fit, fitness, odchudzanie, siłownia, sport, trener, trening, trening personalny

Pewnie z wieloma rzeczami, które tu napiszę „środowisko trenerskie” nie do końca się zgodzi. Pewnie zupełnie co innego można usłyszeć

tata trenuje

Co zrobić, kiedy facet spędza za dużo czasu na treningach?

11/05/201511/05/2015 Bartek, tata, badacz 0 Comment bieganie, czas, dziecko, praca, rodzina, rower, siłownia, sport, trening

No dobra, ostatnio pisałem o tym jak wygonić faceta na trening. Dostałem sporo feedbacku na temat tamtego artykułu, przede wszystkim

porady treningowe tata trenuje

Jak namówić faceta, aby wstał z kanapy?

03/05/201503/08/2017 Bartek, tata, badacz 1 Comment abs, aktywność, bieganie, brzuszek, dziecko, mąż, motywacja, ochudzanie, redukcja, siłownia, TnT, trening, żona

Szanowne panie, jak często rozglądacie się po pokoju i zastanawiacie się gdzie jest ten młody szczupły chłopak, którego poznałyście? Może

porady treningowe tata trenuje

Jak ogarniać w życiu aby mieć czas na wiele aktywności?

30/04/201503/08/2017 Bartek, tata, badacz 0 Comment basen, bieg, bieganie, czas wolny, fit, fitness, korporacja, praca, rodzina, rower, siłownia, trening, żona

Żeby nie było, to nie jest łatwe. Aby wyglądać trzeba się ruszać. Samo się nie zrobi. Na każdy ruch trzeba

porady treningowe tata trenuje

Jak zacząć robić formę z sensem? (Nowy ja: 2/3)

20/04/201503/08/2017 Bartek, tata, badacz 0 Comment fit, fitness, football, kontuzja, siła, siłownia, sport, TnT, trening

No i Warszawa. Przeprowadzka za chlebem, nowe miasto, nowi ludzie, trzeba więc coś ze sobą zrobić. Nie pamiętam już jak,

porady treningowe tata trenuje

Jak zrobić formę, czyli błędy początkującego. (Nowy ja: 1/3)

15/04/201503/08/2017 Bartek, tata, badacz 0 Comment aeroby, ciąża, dieta, forma, motywacja, odchudzanie, redukcja, rower, siła, siłownia

Do formy jakoś trzeba było wrócić. Początki były ciężkie, niezorganizowane i generalnie to polecam abyście tak nie robili. Właściwie to