Wyrzeźbiona sylwetka to tylko skutek uboczny treningu. Sprawdź co zyskujesz trenując regularnie.
Wiele osób zaczyna odchudzanie z przyczyn estetycznych. Chcemy lepiej wyglądać, a dla wielu z nas lepiej znaczy szczuplej. U mnie zresztą było podobnie. Wziąłem się za siebie w momencie, kiedy kupiliśmy mieszkanie i w przedpokoju sprawiliśmy sobie wielkie lustro. Wtedy…
trening do telewizora #6
No dobra tak się zadrzyło, że była okazja i przy okazji pokazali nas w telewizorze. Frekwencja niemal 100 % 🙂
Matki na poligonie…. #4
Czwarty trening drużyny Mamy ruszamy za nami. Tym razem rządził streetworkout oraz wojskowy tor przeszkód. Ale tu nie ma co gadać, trzeba to zobaczyć albo najlepiej przeżyć razem z nami!
Jak trenować do Runmageddonu
Jakiś czas temu podjąłem decyzję rozszerzeniu gamy zawodów w których staruję i postanowiłem wystartować w miejskim biegu z przeszkodami czyli w Runmageddonie. Na początku bardzo się obawiałem, że mocno mnie pojadą ponieważ nigdy nie startowałem w tego typu imprezach ani…
7 najgłupszych sposobów odchudzania
1. Niejedzenie Pierwsza rzecz, którą wiele osób robi kiedy chce zrzucić wagę i chyba najgłupsza ze wszystkich. Jedzenie to energia dla organizmu, nasze paliwo. Musimy jeść. Kiedy przestajemy jeść
Skuteczny środek na spalanie tłuszczu – Thermo Lizzer
Thermo Lizzer Dobre rzeczy warto polecać, więc polecam. Próbowałem już różne spalacze tłuszczu ale ten zdecydowanie bije inne na głowę. Broniłem się przed tym bo nie chciałem wierzyć, ale dałem się przekonać. Poniżej piszę o jego działaniu, które odczuwam osobiście:
Jak się zabrać do odchudzania
No dobra, skoro tu trafiłaś, to znaczy, że postanowiłaś coś ze sobą zrobić i zapewne chcesz schudnąć. No i pierwsze pytanie, które sobie zadajesz, to „jak?”. Łatwo znaleźć genialne podpowiedzi w stylu np. „wystarczy mniej żreć”, tylko co to znaczy…
Wybieramy trenera, czyli jak znaleźć tego jednego jedynego.
Pewnie z wieloma rzeczami, które tu napiszę „środowisko trenerskie” nie do końca się zgodzi. Pewnie zupełnie co innego można usłyszeć od fit-celebrytów w TV. Na szczęście nie jestem ani jednym ani drugim. Jestem zwykłym chłopakiem, który korzysta z usług trenerów…
Co zrobić, kiedy facet spędza za dużo czasu na treningach?
No dobra, ostatnio pisałem o tym jak wygonić faceta na trening. Dostałem sporo feedbacku na temat tamtego artykułu, przede wszystkim dotyczącego tego, że niejeden mąż sam się już dawno temu na siłownię wygonił i teraz nie wiadomo jak go ściągnąć…
Jak namówić faceta, aby wstał z kanapy?
Szanowne panie, jak często rozglądacie się po pokoju i zastanawiacie się gdzie jest ten młody szczupły chłopak, którego poznałyście? Może ten niedźwiedź siedzący na kanapie (albo przed komputerem) go zjadł? Zastanawiacie się jak wyciągnąć tego chłopaka z cielska niedźwiedzia?
Jak ogarniać w życiu aby mieć czas na wiele aktywności?
Żeby nie było, to nie jest łatwe. Aby wyglądać trzeba się ruszać. Samo się nie zrobi. Na każdy ruch trzeba mieć czas. I to właśnie jest główna wymówka – „nie mam czasu”. Zupełnie jakbym ja go miał za dużo? Jestem…
Jak zacząć robić formę z sensem? (Nowy ja: 2/3)
No i Warszawa. Przeprowadzka za chlebem, nowe miasto, nowi ludzie, trzeba więc coś ze sobą zrobić. Nie pamiętam już jak, ale trafiłem w necie na informacje, że w Polsce gra się w football amerykański i co więcej szukają dużych zawodników,…
Jak zrobić formę, czyli błędy początkującego. (Nowy ja: 1/3)
Do formy jakoś trzeba było wrócić. Początki były ciężkie, niezorganizowane i generalnie to polecam abyście tak nie robili. Właściwie to piszę to ku przestrodze. Poszedłem na siłownię. Ot tak, bez żadnej wiedzy i przygotowania. Na trenera kasy wydawać przecież nie…
