Na co warto zwrócić uwagę biegając długodystansowo?
Bieganie jest w ostatnich latach szalenie popularną formą aktywności fizycznej. Nie ma się czemu dziwić, bo to chyba najprostsza forma ruchowa, do której stworzyła nas natura. Na poziomie podstawowym nie wymaga wiele. Wystarczy trochę chęci, zapału, szczypta wiedzy i buty.…
Blackroll Trainer Educational – za tym idzie wiedza.
Z rolowaniem zetknęłam się bardzo dawno temu. Początkowo na temat patrzyłam sceptycznie, bo w końcu co może takiego innowacyjnego zrobić kawałek piankowego wałka?! Zdanie zmieniłam kiedy zabrałam się porządnie za bieganie. W pewnym momencie samo rozciąganie przestało wystarczać i trzeba…
