Jak schudnąć 20 kg bez efektu jojo, czyli dieta to nie kara! [metamorfoza]
Wiosna za pasem i motywacja potrzebna od zaraz, zatem ja Wam dziś tę motywację niosę, a razem z nią żywy przykład, że się da, że można i że warto. Chciałam Wam dziś przedstawić Angelikę. To mama uroczej trzylatki, która mieszka…
Gdy diecie trzeba pomóc – spalacze tkanki tłuszczowej.
Każdy z nas marzy o pięknej sportowej sylwetce, wyrzeźbionym ciele, albo chociaż o smukłym ciałku bez fałdek, wałków i fal Dunaju. Generalnie przepis jest prosty. Trzeba dobrze jeść, regularnie trenować i odpowiednio się regenerować. W tym wszystkim potrzebna jest jeszcze…
Po ciąży schudła 50 kg. Chce być przykładem dla synów.
Nic tak nie motywuje jak sukces. Zapraszam na wywiad z Karoliną Kucińską szczęśliwą matką bliźniaków. Lżejszą o 50 kilogramów. Bogatszą o tonę doświadczeń. Zwyciężczynią plebiscytu Fitness Motywatory 2017 w kategorii metamorfoza. Znasz dziecięcą piosenkę „… a ja rosnę i rosnę i…
Ze 120 do 68! Historia mamy, która schudła 52 kilogramy!
Ania nie jest nowicjuszką w temacie odchudzania. Robi to od zawsze. Ma za sobą już kilka spektakularnych przemian. Jako nastolatka straciła 50% swojej masy i z brzydkiego kaczątka o masie 100 kg zmieniła się w motyla, który na wadze zobaczył…
O czym świadczy Twoja nadwaga?
Jeżeli brakuje Wam motywacji do zadbania o własną figurę to może to w jakiś sposób Was przekona… Ostatnio trafiłem na bardzo ciekawe badania, z których wynika, że ludzie otyli są postrzegani jako osoby, które nie mają samokontroli oraz motywacji co…
Schudła 32 kg w 8 miesięcy! Zobaczcie jak tego dokonała.
Zaraz po Wielkanocy 2016 doszły mnie słuchy, że kroi się świetna impreza rodzinna, która ma się odbyć w październiku. Pierwsza myśl to załamka. Dokładnie rok wcześniej byliśmy na weselu i to ja bylam ta najgrubsza. Nie chciałam się rodzinie kolejny…
Dlaczego 99 % diet kończy się porażką?
99% diet kończy się niepowodzeniem. To fakt. Znacie to? Najpierw przechodzicie na dietę, pierwsze dni są ok, a potem zaczyna się problem. Podjadanie, brak konsekwencji i w rezultacie klęska. Dlaczego tak się dzieje? Nasz umysł to proste narzędzie. Takie pojęcie…
Zalety pudełkowej diety.
Kiedy na polski rynek wchodziły tzw. diety pudełkowe podchodziłam do nich bardzo sceptycznie. Po pierwsze jestem zwolennikiem samodzielnego gotowania. Jak se ugotujesz to wiesz co jesz. Znasz pochodzenie produktu, wiesz ile leży w Twojej lodówce i co najważniejsze… jesz to…
7 spektakularnych metamorfoz po ciąży.
Ostatnio trafiła do nas mama. Wspaniała, troskliwa, ale niestety pełna kompleksów i zrezygnowania. Ja nigdy nie schudnę, nigdy nie będę miała płaskiego brzucha – mówiła nam ze łzami w oczach. Upierała się, że prawie 30-letnia kobieta, z poporodowym brzuchem nie…
3 ciąże i ciało doskonałe…
Jedni powiedzą, że to geny. Inni powiedzą, że przypadek. Jednak prawda jest taka, że to ciężka i uczciwa praca. Dziś miałam okazję rozmawiać z Julitą – mamą 3 wspaniałych chłopców w wieku 10 i 8 lat oraz 21 miesięcy. Po…
Schudnąć 46 kg w 13 miesięcy, czy to możliwe?
„Zaczynałam wiele razy jednak zawsze się poddawałam i wracałam do tego samego, ale z bagażem w postaci dodatkowych kilogramów” – tak zaczęła się moja rozmowa z Magdą. Magdalena to pogodna i pełna ciepła 26- letnia mama Amelki i Emilki. Dziewczynki…
Bieganie i TRX są jej receptą na sukces
Dziś chciałam Wam przedstawić kolejną niesamowitą mamę, która w ciągu roku zrzuciła niespełna 20 kg. Zapraszam Was na wywiad z Emilią – mamą trzyletniego Szymka.
18 miesięcy pracy, – 18 kg na wadze, 18 lat w sercu…
Jednych motywują, innych irytują – METAMORFOZY. Ja osobiście uważam, że motywują tych co mają charakter, a deprymują leniwych. Jedno jest pewne i nie podlega dyskusji… aby uszczuplić swoje życie o 18 kg trzeba mieć charakter i silną wolę. Ma ją…
Bezglutenowy chłodnik z buraczka
Gdy za oknem żar się leje nawet z apetytem licho, a jak wiadomo jeść trzeba. W takim okresie polecam gotowane, ale jednak na zimno. Wada taka, że niby na zimno, ale ugotować trzeba. Dziś na tapecie chłodnik z buraka.
Bezglutenowy fit sernik z czereśniami
W związku z tym, że musimy eliminować gluten sernik jest ciastem, które gości na naszym stole najczęściej. Dziś wersja jogurtowa z czereśniami.
7 najgłupszych sposobów odchudzania
1. Niejedzenie Pierwsza rzecz, którą wiele osób robi kiedy chce zrzucić wagę i chyba najgłupsza ze wszystkich. Jedzenie to energia dla organizmu, nasze paliwo. Musimy jeść. Kiedy przestajemy jeść
Szpinakowelove czyli tarta ze szpinakiem
Mimo, że już lato, za oknem pogoda średnia, temperatury umiarkowane, więc kolacja na ciepło nie wadzi. Z tego co było akurat dostępne w domu wyszła tarta szpinakowa.
Skuteczny środek na spalanie tłuszczu – Thermo Lizzer
Thermo Lizzer Dobre rzeczy warto polecać, więc polecam. Próbowałem już różne spalacze tłuszczu ale ten zdecydowanie bije inne na głowę. Broniłem się przed tym bo nie chciałem wierzyć, ale dałem się przekonać. Poniżej piszę o jego działaniu, które odczuwam osobiście:
Walka o lepszą wersję siebie!
Dzień Matki jest jutro a my z Iloną już dziś otrzymałyśmy prezent, czyli podziękowanie od zadowolonej „córki”. Te słowa dodały nam skrzydeł, przeczytajcie bo zapewne uskrzydlą także Was. Metamorfoza Marty, przedsiębiorczej mamy dwójki cudownych szkrabów z artystyczną duszą.
Ciało lepsze po ciąży niż przed ciąża?! Tak to możliwe!
Metamorfoza Oli motywacją dla nas (dla mnie i Ilony) i mam nadzieję dla Was! Brawo kobieto!!! Ola należy do grupy na FB Mamy ruszamy! Znamy się już ponad rok, dla mnie pewnie już zawsze będzie SZALONĄ KSIĘGOWĄ. Zdziwione ?! Tak…
