poniedziałek, Sierpień 26, 2019
Latest:
  • Jak motywować się do trenowania latem?
  • Wakacyjna apteczka na urlop [PORADNIK]
  • Urodziny w sklepie z zabawkami – oferta urodzinowa Hamleys Polska pozytywnie zaskakuje.
  • Książka na uszach – zabójca nudy na długich wybieganiach.
  • Najlepszy rower dla kobiety – poradnik

Mamy ruszamy

Portal dla kobiet poświęcony zdrowemu stylowi życia, racjonalnej diecie, aktywności fizycznej, aktywnemu macierzyństwu.

Mamy ruszamy

  • DIETA
    • Zamów dietę
    • WYZWANIA
    • porady dietetyczne
    • przepisy
      • śniadania
      • obiady
      • kolacje
      • desery/przekąski
      • napoje
  • TRENING
    • zamów trening
    • porady treningowe
    • matkiWariatki
    • metamorfozy
    • mama trenuje
    • WYZWANIA
  • BLOGI
    • Run dog
    • tata trenuje
    • 100 dni – droga na maraton
    • rozkminki MR
  • OPINIE
    • produkt
    • imprezy
    • lokale
    • galeria
    • biblioteka
  • DZIECKO
  • ŻYCIE
  • KONTAKT
    • współpraca
    • media o nas
  • WYZWANIA
    • 5-dniowy detoks sokowy.
    • Świadoma Mama dba o formę – program edukacyjny 21 dni – on line.
    • DOBRA FORMA to norma
  • Uskrzydlona na jesień [Wyzwanie 21 dni]
  • Uskrzydlamy mamy [WYZWANIE]
  • Wyzwanie do lata! [plan treningowy + jadłospis + grupa wsparcia na 21 dni

obiad

kolacje mama gotuje obiady 

Szpinakowelove czyli tarta ze szpinakiem

24/06/201516/10/2017 Ola, mama, dietetyk 1 Comment bez mięsa, co na obiad, dietetyczny obiad, fit przepisy, lunch, obiad, pomysł na kolację, pomysł na obiad, redukcja, szpinak, tarta razowa, tarta szpinakowa, tarta ze szpinakiem, tarta żytnia, zdrowe odchudzanie, zdrowe odżywianie

Mimo, że już lato, za oknem pogoda średnia, temperatury umiarkowane, więc kolacja na ciepło nie wadzi. Z tego co było

Read more
mama gotuje obiady 

Ziemniaki i bataty nie muszą być nudne

07/05/201508/05/2015 Ola, mama, dietetyk 0 Comment co na obiad, obiad, obiad bezglutenowy, pieczone bataty, pieczone ziemniaki, pomysł na obiad, słodkie ziemniaki, zdrowe odżywianie

Polacy uwielbiają ziemniaki pod różnymi postaciami. Chcesz zaskoczyć rodzinę, znajomych w trakcie niedzielnego obiadu? Podaj je inaczej, a może skusisz

Read more
kolacje mama gotuje obiady śniadania 

Sernik jaglany ze szpinakiem, prawie jak tarta.

26/03/201509/11/2016 Ola, mama, dietetyk 1 Comment bezglutenowy, kasza jaglana, kolacja na ciepło, obiad, obiad bezglutenowy, pomysł na kolację, pomysł na obiad, pomysł na śniadanie, sernik jaglany, sernik ze szpinakiem, śniadanie, tarta ze szpinakiem, zdrowa dieta, zdrowa kuchnia, zdrowe odchudzanie

Kolejny udany eksperyment. Sernik raczej kojarzy nam się ze słodkim deserem, a może warto przełamywać pewne nasze przyzwyczajenia?

Read more

Nadchodzące Wydarzenia

Brak nadchodzących wydarzeń.

Zobacz kalendarz
Dodaj
  • Dodaj do Kalendarza Timely
  • Dodaj do Google
  • Dodaj do Outlooka
  • Dodaj do Kalendarza Apple
  • Dodaj do innego kalendarza
  • Export to XML

Newsy!

DOŁĄCZ DO WYZWANIA!

Poznaj nas

Rywalizacja Mamy ruszamy

Mamy ruszamy w mediach

Dołącz do grupy na FB

Tu jesteśmy:

zBLOGowani.pl

Tagi

100 dni aktywna mama aleksandra sulej-dąbrowska bbl bez cukru bez glutenu bezpłatne treningi biegowe bezpłatny trening biegowy bieg biegam bo lubie BiegamBoLubię bieganie bieganie z trenerem dieta dieta bez diety dieta bezglutenowa dla alergika drużyna mamy ruszamy fit fitness fit przepisy glutenfree mama gotuje mama trenuje mamy ruszamy maraton metamorfoza motywacja OCR odchudzanie otwarty trening biegowy pomysł na obiad pomysł na śniadanie przepisy kulinarne ze zdjeciem redukcja runmageddon siłownia storytel trening trening biegowy uskrzydlamy mamy zdrowa dieta zdrowe odchudzanie zdrowe słodycze śniadanie

Archiwum

  • Lipiec 2019 (2)
  • Czerwiec 2019 (1)
  • Maj 2019 (1)
  • Kwiecień 2019 (6)
  • Marzec 2019 (9)
  • Luty 2019 (11)
  • Styczeń 2019 (4)
  • Październik 2018 (2)
  • Sierpień 2018 (1)
  • Lipiec 2018 (7)
  • Czerwiec 2018 (3)
  • Maj 2018 (7)
  • Kwiecień 2018 (3)
  • Marzec 2018 (13)
  • Luty 2018 (14)
  • Styczeń 2018 (8)
  • Grudzień 2017 (6)
  • Listopad 2017 (18)
  • Październik 2017 (29)
  • Wrzesień 2017 (27)
  • Sierpień 2017 (18)
  • Lipiec 2017 (30)
  • Czerwiec 2017 (26)
  • Maj 2017 (29)
  • Kwiecień 2017 (17)
  • Marzec 2017 (23)
  • Luty 2017 (14)
  • Styczeń 2017 (18)
  • Grudzień 2016 (8)
  • Listopad 2016 (15)
  • Październik 2016 (22)
  • Wrzesień 2016 (8)
  • Sierpień 2016 (14)
  • Lipiec 2016 (5)
  • Czerwiec 2016 (10)
  • Maj 2016 (15)
  • Kwiecień 2016 (11)
  • Marzec 2016 (11)
  • Luty 2016 (7)
  • Styczeń 2016 (4)
  • Grudzień 2015 (7)
  • Listopad 2015 (18)
  • Październik 2015 (18)
  • Wrzesień 2015 (16)
  • Sierpień 2015 (16)
  • Lipiec 2015 (7)
  • Czerwiec 2015 (10)
  • Maj 2015 (22)
  • Kwiecień 2015 (9)
  • Marzec 2015 (11)
  • Luty 2015 (7)
  • Styczeń 2015 (39)

reklama 1

reklama 2

reklama 3

reklama 4

Copyright © 2019 Mamy ruszamy. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.