mamy ruszamy – Mamy ruszamy

Siła jest kobietą. Sesja zdjęciowa na Dzień Kobiet. (galeria)

08/03/201722/03/2017 Ola, mama, dietetyk 1 Comment Ania Smirnowa, crossfit ochota, drużyna mamy ruszamy, dzień kobiet, mama trenuje, mamy ruszamy, mamy ruszamy team, sesja fotograficzna, sesja zdjęciowa, siła jest kobietą

W weekend udały się matki na sesję zdjęciową. Za obiektywem stanęła Ania Smirnowa , tematem przewodni SIŁA JEST KOBIETĄ. Wszystko odbyło w

drużyna Mamy ruszamy imprezy

Dziewczyny z życiówkami… #City Trail 2

30/11/201530/11/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment bieg bielany, bieg na młocinach, city trail, drużyna mamy ruszamy, mamy ruszamy, mamy ruszamy team, młociny

Za nami II City Trail. 2/6 zaliczone! Drużyna Mamy ruszamy w nowych strojach! Siła jest kobietą dodała skrzydeł… nasze podopieczne

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna mama trenuje

Ostatni gasi światło… #11

13/11/201513/11/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment bezpłatny trening biegowy, bieg, bieganie, mamy ruszamy, mamy z Warszawy, spotkaniea dla mam z Warszawy, trening, trening biegowy warszawa, trenujące mamy

W związku z tym, że trening wypadł na dwa dni przed startem w 27 Biegu Niepodległości… nie mogło być mocno…

matkiWariatki

Odjechana morsująca mama

04/11/2015 Ola, mama, dietetyk 1 Comment aktywna mama, inspiracja, kobieta z pasją, mamy ruszamy, matka wariatka, morsowanie, morsowanie dziecka, morsowanie w ciąży, morsująca rodzina, morsy, motywacja, wirtualny team

Do szacownego grona matkiWariatki na naszym blogu dołącza Martyna, mama Sońki. Odjechana – bo prowadzi wspólnie z mężem bloga odjechani.com

kolacje mama gotuje śniadania

Tatar, czyli śniadanie dla mięsożerców

03/11/201508/08/2017 Ola, mama, dietetyk 2 komentarze aktywna mama, bez glutenu, co na śniadanie, dieta paleo, gluten free, mama gotuje, mamy ruszamy, paleo, śniadanie, śniadanie białkowo-tłuszczowe, śniadanko, tatar

Ja „słodka dupka” i tatar na śniadanie ? Do czego to doszło 😛 a poważnie już jakiś czas śniadanie w

desery/przekąski mama gotuje śniadania

Bezglutenowe gofry na słodko

02/11/201501/08/2017 Ola, mama, dietetyk 0 Comment bezglutenowe gofry, bezglutenowy deser, co na śniadanie, kuchnia alergika, kuchnia bez glutenu, mama gotuje, mamy ruszamy, przekąska bezglutenowa, przekąska okołotreningowa, śniadanie na słodko, zdrowe desery, zdrowe słodycze

Przez ostatnie tygodnie w moim żywieniu jak i Ilony zaszło wiele zmian, testy, eksperymenty w toku na pewno podzielimy się z

drużyna Mamy ruszamy mama trenuje wirtualny team

Wirtualny team!!! Siła jest kobietą!

28/10/201529/10/2015 Ilona, mama, trener 2 komentarze druzyna, drużyna mamy ruszamy, ekipa, endomondo, mamy ruszamy, rywalizacja, siła jest kobietą, team, uskrzydalmy mamy, wirtualny team

Jest nas coraz więcej, więcej i więcej… piękne kobiety w koszulkach z napisem MAMY RUSZAMY coraz częściej można spotkać podczas

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna mama trenuje

Fartleki i inne cuda…. #9

27/10/201529/10/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment agrykola, bezpłatne treningi biegowe, bieg, bieganie, drużyna mamy ruszamy, kobiety biegają, mama trenuje, mamy biegają, mamy biegamy, mamy ruszamy, trening biegowy, trening dla kobiet, trening dla mam, treningi biegowe warszawa, uskrzydlamy mamy

Nie, nie, nie.. nie mam na myśli nazw bardziej i mniej wykwintnych napojów alkoholowych… Dziś biegałyśmy… 1. Bez selfie się

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna mama trenuje

Rzutem na taśmę i wagę… #8

27/10/201529/10/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment analizator składu ciała, bezpłatna analiza składu ciała, bilans ciała, drużyna mamy ruszamy, mamy ruszamy, pomiary, tanita, tkanka tłuszczowa, trening, trening dl amam, waga

Czasem robimy trening dla duszy… nie, nie… nie oznacza to, że jemy ciastki 🙂 Raz na jakiś czas robimy przegląd

imprezy oceniamy

Poszły matki do lasu… pobiegać!

20/10/201522/03/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bieg przełajowy, bieg w lesie, bieg w lesie młociński, biegi na jesieni, biegi w październiku, Bielany, city trail, city trail warszawa, cykl biegów na Bielanach, drużyna mamy ruszamy, kalendarz biegowy, mamy ruszamy, młociny

No i za nami… pierwszy jesienny City Trail w Warszawie… Video skrót dla leniwych 🙂 Statystyki… Dziewczyny: – Ilona Br

mama trenuje

Rodzina w ruchu TVN Meteo Active

20/10/201522/03/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment aikido dla dzieci, aktywna rodzina, bieganie, drużyna mamy ruszamy, fit rodzina, mama trenuje, mamy ruszamy, nagranie, rodzina w ruchu, wywiad

Było o Ilonie, było o drużynie Mamy ruszamy teraz przyszedł czas na mnie. Aleksandra Sulej-Dąbrowska jak to poważnie brzmi, jestem

metamorfozy

4 dzieci to dobra wymówka?

15/10/201509/08/2017 Ola, mama, dietetyk 7 komentarzy aktywna mama, aktywna rodzina, drużyna mamy ruszamy, fitmama, mama trenuje, mamy ruszamy, mamy ruszamy team, metamorfoza, metamorfoza mamy, odchudzanie, skuteczne odchudzanie, zdrowe odchudzanie

Chcę Wam przestawić Izę, naszą koleżankę z team’u Mamy ruszamy (chcesz dołączyć zapraszam TU). „Hej mamuśki. Mam na imię Iza, lat

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna mama trenuje

Mokro, zimno, zajebiście #7

13/10/201529/10/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment bieg, bieganei, mamy ruszamy, mamy ruszamy trenują, siła biegowa, trening biegowy, trening mamy ruszamy, trening siły biegowej, trenujebo

Było zimno, mokro i naprawdę ZAJEBISCIE! Ten trening zapowiadał się źle. Cześć dziewczyn po sobotnich atrakcjach przeziębiona siedziała pod kołdrą.

mama trenuje

Chwila sławy…

08/10/201522/03/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment mamy ruszamy, mamy ruszamy w tv, mamy ruszamy w tvn meteo active, mamy ruszamy wTVN, nagranie, TVN METEO ACTIVE, wywiad

Najważniejsze to robić swoje i nie oglądać się na innych, a świat o Tobie usłyszy, a jak usłyszy to i

imprezy oceniamy

6 kobiet, 2 sztafety, 1 maraton

05/10/201522/03/2017 Ola, mama, dietetyk 1 Comment 37 pzu maraton, bieg, bieganie, drużyna mamy ruszamy, mamy ruszamy, maraton, maraton warszawski, sztafeta, sztafeta maratońska

Zrobiłyśmy to – 6 kobiet 2 sztafety 1 maraton – właściwie maratony były dwa, tzn. jeden, ale przeleciany dwa razy!

imprezy oceniamy

Bieganie to coś więcej niż bezmyślne przebieranie nogami.

04/10/201522/03/2017 Ilona, mama, trener 1 Comment 37 pzu maraton warszawski, bieg, bieganie, druzyna, drużyna mam, mamy beigamy, mamy ruszamy, marato, maraton warszawski, sztafeta mamy ruszamy, sztafeta maratońska

Na co Ci to było?! – słyszę często. Równie często zadaję to pytanie sama sobie. Odpowiedź przyszła sama podczas 37

rozkminki MR

91 dni do końca roku

01/10/201522/03/2017 Ola, mama, dietetyk 0 Comment cele, mamy ruszamy, motywacja, plany, postanowienia noworoczne, realizacja

No dobra do końca 2015 roku został jeden kwartał, 3 miesiące, 91 dni, jak nie liczyć nie za długo lecz

mama trenuje

Mamy ruszamy w TVN Meteo Active.

30/09/201522/03/2017 Ilona, mama, trener 2 komentarze aktywna rodzina, drużyna mamy ruszamy, mamy ruszamy, mamy trenują, nagranie, trening, trening dla kobiet, tvn, TVN METEO ACTIVE, wywiad

Od jakiegoś czasu dzieje się sporo, dla nas to znak, że warto tworzyć to co zaczęłyśmy. Dziś chciałyśmy Wam pokazać

imprezy oceniamy

Run blogfest

29/09/201522/03/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie, blogerzy biegowi, blogi o bieganiu, mamy ruszamy, polska biega, run blogfest, social runner, spotkanie blogerów, spotkanie blogerów biegowych

Dawno temu przez FB przewinęło się info o spotkaniu blogerów biegowych – Run festblog. Nigdy nie byliśmy fanami tego typu

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna mama trenuje

Matki na poligonie…. #4

25/09/201529/10/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment biegające mamy, determinacja, drużyna mamy ruszamy, kobiety trenują, mamy na siłowni, mamy ruszamy, mamy ruszamy team, mamy trenują, motywacja, siłownia, trening, trening warszawa, treningi dla kobiet, treningi dla matek, treningi outdoor warszawa, warszawa

Czwarty trening drużyny Mamy ruszamy za nami. Tym razem rządził streetworkout oraz wojskowy tor przeszkód. Ale tu nie ma co

← Previous