mamy ruszamy team – Mamy ruszamy

Siła jest kobietą. Sesja zdjęciowa na Dzień Kobiet. (galeria)

08/03/201722/03/2017 Ola, mama, dietetyk 1 Comment Ania Smirnowa, crossfit ochota, drużyna mamy ruszamy, dzień kobiet, mama trenuje, mamy ruszamy, mamy ruszamy team, sesja fotograficzna, sesja zdjęciowa, siła jest kobietą

W weekend udały się matki na sesję zdjęciową. Za obiektywem stanęła Ania Smirnowa , tematem przewodni SIŁA JEST KOBIETĄ. Wszystko odbyło w

drużyna stacjonarna mama trenuje

Trening na TRXach 23.05.2016 (galeria)

26/05/201626/05/2016 Ola, mama, dietetyk 0 Comment aktywna mama, drużyna mamy ruszamy, mamy ruszamy team, trener trx, TRX

Dzięki uprzejmości Gravitan Adgar Park West nasze drużyna ruszyła na trening ze „sznurkami” 😉 Wyglądało niewinnie lecz poczułyśmy, to i owo.

drużyna stacjonarna mama trenuje

Trening z oponami do Runmageddonu (galeria)

19/05/201619/05/2016 Ola, mama, dietetyk 0 Comment aktywna mama, bieg z przeszkodami, drużyna mamy ruszamy, mamy ruszamy team, trening do runmageddonu

Czas z koleżankami można spędzać różnie. Nasz sposób jeszcze nie jest bardzo popularny lecz co pewne jest MEGA. Nie ma

drużyna Mamy ruszamy imprezy

Dziewczyny z życiówkami… #City Trail 2

30/11/201530/11/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment bieg bielany, bieg na młocinach, city trail, drużyna mamy ruszamy, mamy ruszamy, mamy ruszamy team, młociny

Za nami II City Trail. 2/6 zaliczone! Drużyna Mamy ruszamy w nowych strojach! Siła jest kobietą dodała skrzydeł… nasze podopieczne

imprezy oceniamy wirtualny team

Mamy ruszamy kontra mukowiscydoza

09/11/201522/03/2017 Ola, mama, dietetyk 0 Comment 11 listopada, aktywna Warszawa, bieg uliczny, bieg uliczny warszawa, biegam pomagam, bieganie, drużyna mamy ruszamy, mamy ruszamy team, mukowiscydoza, polska biega, synek mukolinek, XXVII Bieg Niepodległości

Szczęśliwe dziecko i szczęśliwa mama – na zdjęciu Bruno i Monika nasza drużynowa specjalistka od robienia selfi. Czego nie widać na tym

matkiWariatki

Schudnij przy okazji

08/11/201509/11/2015 Ola, mama, dietetyk 1 Comment dieta albo cud, dieta bez diety, drużyna mamy ruszamy, fundacja, książka, mama trenuje, mamy ruszamy team, matki wariatki, odchudzanie z głową, wywiad, zdrowe odchudzanie

Drużyna Mamy ruszamy obfituje w mocne i charakterne babki, lecz na treningach pocimy się jednakowo. Asia, jedna z nas, oj chyba powinnam

matkiWariatki wirtualny team

Mój pierwszy maraton

02/11/201502/11/2015 Ola, mama, dietetyk 1 Comment aktywna mama, bieganie, drużyna mamy ruszamy, fitmama, mama trenuje, mama w formie, mamy ruszamy team, maraton toruński, matki wariatki, pierwszy maraton, Toruń biega, zabiegana mama

Jakiś czas temu powstał nasz wirtualny team, który pozwala nam łączyć ze sobą mamy niezależnie od miejsca na ziemi. Dziś

metamorfozy

4 dzieci to dobra wymówka?

15/10/201509/08/2017 Ola, mama, dietetyk 7 komentarzy aktywna mama, aktywna rodzina, drużyna mamy ruszamy, fitmama, mama trenuje, mamy ruszamy, mamy ruszamy team, metamorfoza, metamorfoza mamy, odchudzanie, skuteczne odchudzanie, zdrowe odchudzanie

Chcę Wam przestawić Izę, naszą koleżankę z team’u Mamy ruszamy (chcesz dołączyć zapraszam TU). „Hej mamuśki. Mam na imię Iza, lat

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna mama trenuje

Matki na poligonie…. #4

25/09/201529/10/2015 Ilona, mama, trener 0 Comment biegające mamy, determinacja, drużyna mamy ruszamy, kobiety trenują, mamy na siłowni, mamy ruszamy, mamy ruszamy team, mamy trenują, motywacja, siłownia, trening, trening warszawa, treningi dla kobiet, treningi dla matek, treningi outdoor warszawa, warszawa

Czwarty trening drużyny Mamy ruszamy za nami. Tym razem rządził streetworkout oraz wojskowy tor przeszkód. Ale tu nie ma co

drużyna Mamy ruszamy drużyna stacjonarna mama trenuje

Drużyna Mamy ruszamy, czyli matki walczące o swój sukces!

15/09/201529/10/2015 Ilona, mama, trener 1 Comment biegające matki, bieganie, drużyna biegowa warszawa, drużyna dla mam, drużyna mamy ruszamy, kobiety biegają, mama trenuje, mamy ruszamy, mamy ruszamy team, mamy z Warszawy, treningi biegowe warszawa, treningi dla mam, zabeigana mama, zabeigane mamy

Od momentu kiedy zdobyłam swoje pierwsze uprawnienia trenerskie, na których widniało min. „planowanie i prowadzenie zajęć ruchowych indywidualnych i grupowych”