Dlaczego zimą jesteśmy bardziej senni i pozbawieni energii? Jak temu zapobiegać?
Nasi praprzodkowie funkcjonowali tylko w świetle dziennym. Tylko za dnia polowali, zbierali pożywienie, rozmnażali się i dbali o relacje. Noc poświęcali na sen w bezpiecznym miejscu i budzili się wraz ze świtem. Długość dnia i nocy regulowała ilość godzin poświęconą…