poniedziałek, Październik 23, 2017
Latest:
  • Dynia plus soczewica. Eksplozja smaku. [PRZEPIS]
  • Upiorne przekąski na Halloween.
  • 8 powodów, dla których warto sięgnąć po audiobooki?
  • Aromatyczna żytnia tarta z kabanosem [PRZEPIS]
  • Tarta a’la bolognese [PRZEPIS]

Mamy ruszamy

Portal dla kobiet poświęcony zdrowemu stylowi życia, racjonalnej diecie, aktywności fizycznej, aktywnemu macierzyństwu.

Mamy ruszamy

  • DIETA
    • zamów dietę
    • porady dietetyczne
    • przepisy
      • śniadania
      • obiady
      • kolacje
      • desery/przekąski
      • napoje
    • WYZWANIA
  • TRENING
    • zamów trening
    • porady treningowe
    • matkiWariatki
    • metamorfozy
    • mama trenuje
    • WYZWANIA
      • Uskrzydlona na wiosnę
      • WYROLUJ KILOGRAMY I WALCZ Z CELLULITEM
      • Noworoczny detoks cukrowy
      • Zielony wiosenny detoks
  • BLOGI
    • Run dog
    • tata trenuje
    • 100 dni – droga na maraton
    • rozkminki MR
  • OPINIE
    • produkt
    • imprezy
    • lokale
    • galeria
    • biblioteka
  • DZIECKO
  • ŻYCIE
  • KONTAKT
    • współpraca
    • media o nas
  • 21 dni bez chleba

karob

desery/przekąski mama gotuje 

Prosty owocowy mus czekoladowy

01/12/201607/12/2016 Ola, mama, dietetyk 0 Comment cynamon, deser bezglutenowy, dieta paleo, fit przepisy, karob, mus czekoladowy, mus owocowy, wegański deser, zdrowe słodycze

Prosto, szybko i smacznie, to co tygryski w przypadku jedzenia lubią najbardziej. Szukasz czegoś słodkiego? Przepis na mus czekoladowy jest

Read more
desery/przekąski mama gotuje śniadania 

Tort czekoladowy na śniadanie ?

12/05/201512/05/2015 Ola, mama, dietetyk 0 Comment bez cukru, bez glutenu, dla alergika, glutenfree, karob, kuchnia bez glutenu, naleśnik gryczany, placki gryczane, pomysł na śniadanie, śniadanie bezglutenowe, śniadanie na słodko, sugarfree, tort czekoladowy

Akcja #śniadanietowyzwanie wzbudziła we mnie jeszcze bardziej chęć wyszukiwania nowości do mojej kuchni. A co powiecie na tort prawie czekoladowy

Read more
desery/przekąski mama gotuje śniadania 

Czekoladowe naleśniki czyli karob w kuchni

19/02/201519/02/2015 Ola, mama, dietetyk 0 Comment co na śniadanie, dieta bezglutenowa, karob, mamy ruszamy, naleśniki bez cukru, naleśniki bez glutenu, naleśniki bezglutenowe, naleśniki z mąki kukurydzianej, podwieczorek, śniadanie

W poszukiwaniu nowości i różnorodności w naleśnikach wylądował karob. Efekt był taki, że według dzieci naleśniki były czekoladowe i bez

Read more

Nadchodzące Wydarzenia

Paź
26
czw
19:00 Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny
Paź 26@19:00 – 20:30
Trening funkcjonalny
W tym roku spotykamy się dwa razy w tygodniu. W poniedziałki biegamy i się dokształcamy –> TUTAJ (w trakcie dodawania)
Paź
28
sob
09:30 Biegam bo lubię – bezpłatny tren... @ AWF Warszawa
Biegam bo lubię – bezpłatny tren... @ AWF Warszawa
Paź 28@09:30 – 10:30
Biegam bo lubię - bezpłatny trening biegowy @ AWF Warszawa | Warszawa | mazowieckie | Polska
Bez względu na to czy jesteś początkujący czy zaawansowany te treningi są dla Ciebie. W każdą sobotę na godzinę otwierają
Lis
2
czw
19:00 Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny
Lis 2@19:00 – 20:30
Trening funkcjonalny
W tym roku spotykamy się dwa razy w tygodniu. W poniedziałki biegamy i się dokształcamy –> TUTAJ (w trakcie dodawania)
Zobacz kalendarz
Dodaj
  • Dodaj do Kalendarza Timely
  • Dodaj do Google
  • Dodaj do Outlooka
  • Dodaj do Kalendarza Apple
  • Dodaj do innego kalendarza
  • Export to XML

Newsy!

DOŁĄCZ DO WYZWANIA!

Poznaj nas

Rywalizacja Mamy ruszamy

Mamy ruszamy w mediach

Dołącz do grupy na FB

Tagi

100 dni aktywna mama aleksandra sulej-dąbrowska bbl bez cukru bez glutenu bezpłatne treningi biegowe bezpłatny trening biegowy bieg biegam bo lubie BiegamBoLubię bieganie bieganie z trenerem bieg z przeszkodami co na śniadanie dieta dieta bez diety dieta bezglutenowa dla alergika drużyna mamy ruszamy fit fitness fit przepisy glutenfree mama gotuje mama trenuje mamy ruszamy maraton metamorfoza motywacja odchudzanie otwarty trening biegowy pomysł na obiad pomysł na śniadanie przepisy kulinarne ze zdjeciem redukcja runmageddon siłownia trening trening biegowy uskrzydlamy mamy zdrowa dieta zdrowe odchudzanie zdrowe słodycze śniadanie

Archiwum

  • Październik 2017 (22)
  • Wrzesień 2017 (27)
  • Sierpień 2017 (18)
  • Lipiec 2017 (30)
  • Czerwiec 2017 (26)
  • Maj 2017 (29)
  • Kwiecień 2017 (17)
  • Marzec 2017 (23)
  • Luty 2017 (14)
  • Styczeń 2017 (18)
  • Grudzień 2016 (8)
  • Listopad 2016 (15)
  • Październik 2016 (22)
  • Wrzesień 2016 (8)
  • Sierpień 2016 (14)
  • Lipiec 2016 (5)
  • Czerwiec 2016 (10)
  • Maj 2016 (15)
  • Kwiecień 2016 (11)
  • Marzec 2016 (11)
  • Luty 2016 (7)
  • Styczeń 2016 (4)
  • Grudzień 2015 (7)
  • Listopad 2015 (18)
  • Październik 2015 (18)
  • Wrzesień 2015 (16)
  • Sierpień 2015 (16)
  • Lipiec 2015 (7)
  • Czerwiec 2015 (10)
  • Maj 2015 (22)
  • Kwiecień 2015 (9)
  • Marzec 2015 (11)
  • Luty 2015 (7)
  • Styczeń 2015 (39)

reklama 1

reklama 2

reklama 3

reklama 4

Copyright © 2017 Mamy ruszamy. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.