czwartek, Kwiecień 26, 2018

Latest:

Dom zagadek, czyli gdzie wyprawić urodziny dziecku?
grafik zajęć
Czekoladowa granola [PRZEPIS]
13 Półmaraton Warszawski cz.III [GALERIA]
Słoneczne smoothie bowl z mango. [PRZEPIS]

Mamy ruszamy

Portal dla kobiet poświęcony zdrowemu stylowi życia, racjonalnej diecie, aktywności fizycznej, aktywnemu macierzyństwu.

DIETA
TRENING
BLOGI
OPINIE
- produkt
- imprezy
- lokale
- galeria
- biblioteka
DZIECKO
ŻYCIE
KONTAKT
- współpraca
- media o nas
WYZWANIA

jak biegać

porady treningowe

Technika biegania – jak prawidłowo ruszać rękami podczas biegania.

06/05/201703/08/2017 Ilona, mama, trener 1 Comment jak biegać, jak biegać poprawmnie, jak powinny pracować ręce podczas biegania, jak układać ręce podczas biegu, poprawna technika biegania, prawidłowa praca rąk podczas biegu, ręce w bieganiu, technika biegania, technika biegowa

Dzisiejszy trening „Biegam bo lubię” poświęciliśmy technice biegowej. Skupiliśmy się dziś na pracy rąk podczas biegu. Kiedy rzuciłyśmy pytanie czym

Read more

Triada błędów początkującego biegacza.

12/01/201622/03/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bieg, bieganie, błędy biegacza, błędy początkującego biegacza, fizjoterapeuta warszawa, fizjoterapia warszawa, jak biegać, jak nie biegać, jak przygotowac się do biegania, kontuzje biegacza, sparwdzony fizjoterapeuta warszawa, trening biegacza, trening biegowy, zanim zaczniesz biegać

Bieganie staje się coraz bardziej popularne. Jeszcze kilka lat temu biegacz na chodniku wielkiego miasta był zjawiskiem obcym, a na

Read more

Nadchodzące Wydarzenia

19:00 Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny

Kwi 26@19:00 – 20:30

W tym roku spotykamy się dwa razy w tygodniu. W poniedziałki biegamy i się dokształcamy –> TUTAJ (w trakcie dodawania)

10:00 Charlotta Trail. Bieg oraz Fitne...

Charlotta Trail. Bieg oraz Fitne...

Kwi 28@10:00 – 14:00

Idealny termin na rozpoczęcie aktywnego, długiego wekendu majowego! W ramach długiego weekendu majowego Dolina Charlotty wraz z klubem Roberta Korzeniowskiego

19:00 Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny

Maj 3@19:00 – 20:30

W tym roku spotykamy się dwa razy w tygodniu. W poniedziałki biegamy i się dokształcamy –> TUTAJ (w trakcie dodawania)

Zobacz kalendarz

Dodaj

Dodaj do Kalendarza Timely
Dodaj do Google
Dodaj do Outlooka
Dodaj do Kalendarza Apple
Dodaj do innego kalendarza
Export to XML

Newsy!

DOŁĄCZ DO WYZWANIA!

Poznaj nas

Rywalizacja Mamy ruszamy

Mamy ruszamy w mediach

Dołącz do grupy na FB

Tu jesteśmy:

Tagi

100 dni aktywna mama aleksandra sulej-dąbrowska bbl bez cukru bez glutenu bezpłatne treningi biegowe bezpłatny trening biegowy bieg biegam bo lubie BiegamBoLubię bieganie bieganie z trenerem bieg z przeszkodami co na śniadanie dieta dieta bez diety dieta bezglutenowa dla alergika drużyna mamy ruszamy fit fitness fit przepisy glutenfree mama gotuje mama trenuje mamy ruszamy maraton metamorfoza motywacja odchudzanie otwarty trening biegowy pomysł na obiad pomysł na śniadanie przepisy kulinarne ze zdjeciem redukcja runmageddon siłownia trening trening biegowy uskrzydlamy mamy zdrowa dieta zdrowe odchudzanie zdrowe słodycze śniadanie

Archiwum

reklama 1

reklama 2

reklama 3

reklama 4

Copyright © 2018 Mamy ruszamy. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.