Kolorowe pralinki, czyli kulki mocy w nowej odsłonie (przepis)
Coś słodkiego do kawy? Propozycja jest okrągła, kolorowa, słodka i nie można się jej oprzeć. Składniki na masę podstawową: szklanka nerkowców (namoczyć) 40g wiórek kokosowych 80g mąki migdałowej 2 łyżki musu kokosowego (opcjonalnie) 4 łyżki oleju kokosowego opcjonalnie ksylitol /erytrytol…
Szybke babeczki bananowe (przepis).
Muffiny szybkie i proste w wykonaniu. Potrzebujesz zaledwie kilku składników. Ta forma słodkości świetnie sprawdza się jako posiłek na wynos do szkoły, pracy, na spacer. Łatwo jest spakować, a później skonsumować. Nie potrzeba sztućców i się człowiek nie pobrudzi. Składniki…
Słodkie kulki, czyli zdrowe słodycze bez dodatku cukru (przepis).
Iza (nasza drużynowa koleżanka) przygotowała dla was przepis na kulki mocy. Mama alergika (Iza mama dwóch cudownych alergików) nie ma łatwo, szczególnie w kwestii słodyczy. Matka sobie nie poradzi? Iza znalazła sposób aby zadowolić swoje maluchy i nie tylko maluchy…
Orkiszotto z zieloną soczewicą, burakiem i chipsami jarmużowymi (przepis).
Jest risotto, kaszotto, to może też być i orkiszotto. Składniki na 4 osoby (oczywiście wedle potrzeb i apetytów może być więcej lub mniej): orkisz w pełnych ziarnach 150 g buraki 2 sztuki jarmuż 500 g orzechy laskowe 100 g cytryna…
Fit cannelloni z cukinii (przepis).
Wyzwanie Mamy ruszamy pod nazwą NOWOROCZNY DETOKS CUKROWY trwa w najlepsze. Dziewczyny gotują, ćwiczą i świetnie się czują. A co dla mnie mega ważne się edukują. Edukują? Tak. Proponowane w jadłospisie dania ich nie przerażają i nie pojawiają się pytania:…
Kruszonka z płatków owsianych z jabłkami i truskawkami.
W poszukiwaniu lata w mroźny styczniowy dzień udałam się do zamrażalnika po mrożone truskawki. Lubię gdy z niczego powstaje coś pysznego. Okazało się, że akurat w mojej lodówce nie było truskawek lecz były mrożona mieszanka owocowa (głównie truskawki) i resztka…
Odchudzona ryba po grecku poleca się na Święta.
Co powiecie na dorsza „po grecku” w trochę innej odsłonie? Składniki na jedną porcję: 150 – 200 g dorsza (filet) marchewka duża pietruszka mała seler kawałek cebula mała trochę koncentratu pomidorowego liść laurowy, ziele angielskie, pieprz, kurkuma, sól ziarna sezamu masło…
Prosty owocowy mus czekoladowy
Prosto, szybko i smacznie, to co tygryski w przypadku jedzenia lubią najbardziej. Szukasz czegoś słodkiego? Przepis na mus czekoladowy jest dla ciebie. Składniki (na jedną porcję): jabłko 1 sztuka (użyłam ligola) dojrzały banan 1 sztuka karob 1 łyżka (może być…
Placki z kalafiora – sprawdzony przepis.
Nie bójcie się eksperymentować w kuchni. Ania z drużyny Mamy ruszamy dzieli się z nami przepisem na placki z kalafiora. „Nie przepadam za gotowanym kalafiorem. Zjem, ale nie jest to mój pierwszy wybór, jest trochę mdły. Za to na surowo…
Czekoladowe ciasto z fasoli bez mąki, bez glutenu.
Eksperymentować w kuchni się nie boję, tylko ostatnio z braku czasu jakoś mało nowości. W szale zakupów nabyłam drogą kupna słoik fasoli czerwonej. Pomysłu brakowało co z nią zrobić lecz koleżanki z drużyny Mamy ruszamy przyszły z pomocą i oznajmiły,…
Czekoladowe babeczki z kaszy gryczanej
Kasza gryczana królową kasz jest? Co o niej myślisz? Kojarzy się tylko z gulaszem i buraczkami? Deser z kaszy gryczanej? Czemu nie.
Czekoladowe ciasto z cukinii i da się zjeść ze smakiem
Wiem, wiem brzmi …. delikatnie to określę dziwnie lecz jest prawdziwe i jeszcze zjedliśmy ze smakiem. Kolejny udany eksperyment w kuchni.
Omlet z borówkami w dwóch wersjach
Jak już wiecie (lub nie 🙂 ) słodkie śniadania, to coś co tygryski lubią bardzo. Tym razem padło na borówkowe love.
Szpinakowelove czyli tarta ze szpinakiem
Mimo, że już lato, za oknem pogoda średnia, temperatury umiarkowane, więc kolacja na ciepło nie wadzi. Z tego co było akurat dostępne w domu wyszła tarta szpinakowa.
