Mamy ruszamy

Portal dla kobiet poświęcony zdrowemu stylowi życia, racjonalnej diecie, aktywności fizycznej, aktywnemu macierzyństwu.

Alternatywny panel boczny
Losowy artykuł
Szukaj
  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!
  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!

Mamy dla Ciebie

  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!
  • imprezy,  oceniamy

    Grand prix CITY TRAIL Warszawa podsumowanie cyklu (galeria).

    City Trail, to przełajowe zawody na dystansie 5 kilometrów. W sezonie 2016/2017 zawody były organizowane w 10 lokalizacjach: Bydgoszczy, Katowicach, Lublinie, Łodzi, Olsztynie, Poznaniu, Szczecinie, Trójmieście, Warszawie, Wrocławiu. Nasze matki dzielnie biegały w Warszawskiej edycji biegu. Drużyna Mamy ruszamy najlepsze…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • imprezy,  oceniamy

    I Bieg Kobieta na Piątkę na warszawskich Bielanach – relacja i galeria.

    Zapraszam na relację z wczorajszego biegu z okazji Dnia Kobiet przygotowaną przez koleżankę z drużyny Anię Pietruszkę. „W sobotę 11.03.2017, w Lasku Młocińskim odbył się bieg „Kobieta na piątkę” na dystansie 5 km (albo ciut więcej, jakieś 5,2-5,3km 🙂 ).…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • galeria

    Siła jest kobietą. Sesja zdjęciowa na Dzień Kobiet. (galeria)

    W weekend udały się matki na sesję zdjęciową. Za obiektywem stanęła Ania Smirnowa , tematem przewodni SIŁA JEST KOBIETĄ. Wszystko odbyło w CrossFit Ochota Pamiętaj, że zostając matką nie przestałaś być kobietą. Kobietą piękną, mądrą, silną. Kobietą, która poradzi sobie z bałaganem…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • galeria,  imprezy

    III Bieg Czterech Generałów 18.09.2016 fotorelacja

    Biegowa niedziela, to ostatnio u nas standard. Wczoraj całą bandą wpadliśmy do Twierdzy Modlin na III Bieg Czterech Generałów. Zapraszamy na naszą fotorelację: Dołącz do nas! Każdego dnia dajemy sporą dawkę silnej motywacji: Instagram:  

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • imprezy,  oceniamy

    Hunt run – nie daliśmy się upolować!

    Biegi przeszkodowe mają w sobie pewną magię. Nie wiem skąd ona się bierze, ale działa jak magnes. Spróbujesz raz i nie chcesz przestać. Chociaż po każdym takim biegu jest Ci zimno, masz siniaki i w upał 38 stopni zakładasz do…

    Przez Ilona, mama, trener
  • imprezy,  oceniamy

    100 punktów na plus za organizację – II Bieg Konstanciński!

    Co to był za bieg?! Chyba żadna z nas go nie zapomni…. nigdy! Gdybym miała ten bieg określić w jednym zdaniu to brzmi ono: „TO MÓJ NAJLEPSZY i NAJGORSZY BIEG EVER!” Tej soboty żar lał się z nieba. Nawet klima…

    Przez Ilona, mama, trener
  • imprezy,  oceniamy

    Najszybsza drużyna damska!

    EDIT: Biegnij z nami w tym roku (21.06.2017) – uzupełnij formularz  TUTAJ Co to był za wieczór, co to była za noc? W końcu nadszedł ten moment, że nasza drużyna Mamy ruszamy stanęła na podium. Na ten moment czekałyśmy prawie…

    Przez Ilona, mama, trener
  • imprezy,  oceniamy

    Biegacze z papierosem – czy to łódzkie standardy?

    To już drugi rok kiedy jeździmy po całej Polsce. Od biegu do biegu, od niedzieli do niedzieli – tak wyglądają nasze ostatnie tygodnie i miesiące. Ostatni o wylądowaliśmy w Łodzi. Spora ekipa: Ola, Maria, Pietruszka, ja oraz nasze chłopaki i…

    Przez Ilona, mama, trener
  • AKTYWNOŚĆ,  drużyna stacjonarna

    Trening na TRXach 23.05.2016 (galeria)

    Dzięki uprzejmości Gravitan Adgar Park West nasze drużyna ruszyła na trening ze „sznurkami” 😉 Wyglądało niewinnie lecz poczułyśmy, to i owo. Po treningu były niespodzianki. Marka FIORE Hosiery rozpieszczała nas prezentami. Autor zdjęć: www.mamyruszamy.pl   Dołącz do nas! Każdego dnia dajemy…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • AKTYWNOŚĆ,  drużyna stacjonarna

    Trening z oponami do Runmageddonu (galeria)

    Czas z koleżankami można spędzać różnie. Nasz sposób jeszcze nie jest bardzo popularny lecz co pewne jest MEGA. Nie ma to jak iść do lasu porzucać oponą, poskakać lub wyprowadzić kamień na spacer. Fotorelacja z treningu drużyny Mamy ruszamy przygotowującego…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • AKTYWNOŚĆ,  drużyna stacjonarna

    Trening do runmageddonu, czyli matki na poligonie (galeria)

    Żarty się skończyły ;-). Zaplanowany na początek czerwca start w biegu z przeszkodami zbliża się wielkimi krokami. Więc wybrały się matki na poligon. Runmageddon nadchodzimy 😛 Chcesz przeczytać jak się przygotować do takiego wyzwania, zerknij: Jak trenować do Runmageddonu Fotorelacja…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • drużyna Mamy ruszamy,  drużyna stacjonarna

    Wyrwane ze świątecznego szału… #16

    Choinka, prezenty, gotowanie, pranie, mycie okien… obowiązki każdej z nas. Jednak, są takie chwile, że część  z nas chce na moment od tego uciec, wtedy… i jedziemy… i świat nabiera świątecznego klimatu 🙂 Czasem sobie przycupniemy 🙂 i przesyłamy świąteczną…

    Przez Ilona, mama, trener
  • drużyna Mamy ruszamy,  drużyna stacjonarna

    Atak na kopiec … #15

    Były schody, dużo schodów… czasem było płasko, ale po płaskim tylko w kuckach. Kto czuje dziś łydki i uda? Nikt? To za tydzień powtórzymy 🙂

    Przez Ilona, mama, trener
  • drużyna Mamy ruszamy,  drużyna stacjonarna

    Wyskokowe dziewczyny … #14

    Plyometria czyli szybkość vs. siła! 1. Selfik tuż przed … Miny klentów Wola Parku, którzy widzieli 10 seledynków… bezcenne 🙂 2. Videoskrót biegoskoczków 🙂 3. Komu prezencik? Od 14 grudnia zapraszamy na wspólne bezpłatne spotkania biegowe {klik} Dołącz do grupy…

    Przez Ilona, mama, trener
  • drużyna Mamy ruszamy,  imprezy

    Dziewczyny z życiówkami… #City Trail 2

    Za nami II City Trail. 2/6 zaliczone! Drużyna Mamy ruszamy w  nowych strojach! Siła jest kobietą dodała skrzydeł… nasze podopieczne porobiły piękne wyniki. Natalia L – 00:21:38 Basia O. – 00:24:15 Asia W. – 00:24:18 Ada R. – 00:24:32 Marysia…

    Przez Ilona, mama, trener
  • drużyna Mamy ruszamy,  drużyna stacjonarna,  wirtualny team

    Mamy ruszamy … po godzinach

    Zainteresowanie naszą drużyną jest spore. Dziennie dostajemy po kilka zapytań: jak zostać członkiem drużyny stacjonarnej Mamy ruszamy? Na ten moment informujemy, że rekrutacja jest zamknięta, a limit miejsc wyczerpany. Jeśli ktoś zrezygnuje i wolne miejsce się pojawi damy Wam znać.…

    Przez Ilona, mama, trener
  • drużyna Mamy ruszamy,  drużyna stacjonarna

    Powiało chłodem… #13

    Poniedziałek, 19.30…. termometr pokazał ZERO! Stanął w magicznym punkcie, na granicy dobra i zła, między niebieską, a czerwoną skalą, która dla wielu jest wyznacznikiem wyjścia na bieganie. My podjęłyśmy decyzję, że biegamy. Te poniedziałkowe, wspólne wieczory są dla nas tak…

    Przez Ilona, mama, trener
  • imprezy,  oceniamy,  wirtualny team

    Mamy ruszamy kontra mukowiscydoza

    Szczęśliwe dziecko i szczęśliwa mama – na zdjęciu Bruno i Monika nasza drużynowa specjalistka od robienia selfi. Czego nie widać na tym zdjęciu? Tego, że ten uśmiechnięty chłopiec jest ciężko chory i jak wiele dzieci z mukowiscydozą walczy o oddech. Team Mamy ruszamy…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • drużyna Mamy ruszamy,  wirtualny team

    Zabiegany weekend!

    W ten weekend wirtualny team Mamy ruszamy mocno zaakcentował swoje istnienie. Uśmiechnięte dziewczyny mimo niepogody dumnie mknęły do przodu. W Gdyni na City Trail na dystansie 5 km reprezentowała nas Iza. Była moc, bo razem z nią biegł ten najważniejszy…

    Przez Ilona, mama, trener
  • matkiWariatki

    Schudnij przy okazji

    Drużyna Mamy ruszamy obfituje w mocne i charakterne babki, lecz na treningach pocimy się jednakowo. Asia, jedna z nas, oj chyba powinnam napisać pani Joanna Wosińska, jest dziennikarką, pisze i wydaje, po godzinach potrafi być wyskokowa 😛  Zgodziła się porozmawiać ze mną…

    Przez Ola, mama, dietetyk
 Starsze Wpisy
Bard Motyw przez WP Royal.
Wróć na górę