dieta – Mamy ruszamy

Jak wykorzystać własny umysł do motywacji czyli sztuka samokontroli.

02/08/201703/08/2017 Bartek 0 Comment dieta, fit, fitness, jak się motywować, motywacja, myślenie, pozytywne myślenie, trening

Przez całe nasze życie, większość z nas żyje w przekonaniu, że nasze umysły to jeden wielki, spójny system. Nauka udowadnia,

lokale mama gotuje oceniamy

Cook up – nadaje jedzeniu smak!

10/02/2017 Ilona 3 komentarze cook up, dieta, gotowanie dla rodziny, gotuj zdrowo, jedzenie ma moc, mamy moc, naucz się gotować, odchudzanie, power mama, warsztaty kulinarrne, warsztaty z gotowania

Są takie miejsca gdzie jedzenie, niczym za dotknięciem magicznej różdżki, nabiera smaku. Tak jest właśnie w Cook up. Wielka hala,

porady dietetyczne tata trenuje

Dlaczego 99 % diet kończy się porażką?

21/12/201603/08/2017 Ilona 0 Comment dieta, dieta redukcyjna, dlaczego diety nie działają, dlaczego nie chudnę, jak schudnąć, jak scudnąć, jaka dieta najlepsza, jaką dietę stosować zeby schudnąć, mama dietę, odchudzanie, redukcja, trening

99% diet kończy się niepowodzeniem. To fakt. Znacie to? Najpierw przechodzicie na dietę, pierwsze dni są ok, a potem zaczyna

porady dietetyczne

Zalety pudełkowej diety.

01/10/201603/08/2017 Ilona 2 komentarze catering dietetyczny, catering dietetyczny warszawa, dieta, dieta pudełkowa, dieta pudełkowa cena, dieta pudełkowa warszawa, lunchboc, odchudzanie, pudełka, redukcja, Smak i zdrowie, smak i zdrowie catering, smak i zdrowie opinie

Kiedy na polski rynek wchodziły tzw. diety pudełkowe podchodziłam do nich bardzo sceptycznie. Po pierwsze jestem zwolennikiem samodzielnego gotowania. Jak

rozkminki MR

„Gotują tylko Ci, którzy mają za dużo wolnego czasu” – zbladłam!

10/03/201622/03/2017 Ilona 3 komentarze co jeść jak brakuje czasu na gotowanie, dieta, gdzie jeść, gotowanie, jak gotować, nie lubie gotować, nie mam czasu gotować, obiad w 20 minut, skąd brać czas na gotowanie

„Gotują tylko Ci, którzy mają za dużo wolnego czasu” – stwierdziła znajoma, stosunkowo puszysta, która mówi o tym jak to

mama trenuje

Mamy ruszamy kolejny raz na wizji …

12/01/201622/03/2017 Ilona 0 Comment aleksandra sulej, aleksandra sulej dietetyk, aleksandra sulej_dąbrowska w tvn meteo Active, awokado z jajkiem, awokado z jajkiem przepis, dieta, dietetyk, mamy ruszamy w telewizji, mamy ruszamy w tvn meteo active

Było już o tym jak się ruszamy, teraz jest o tym jak jemy. Na antenie TVN Meteo Active gotuje Ola

desery/przekąski mama gotuje

Czekoladowa czekolada bez czekolady…

06/08/2015 Ilona 0 Comment czekolada, czekolada na mleku kokosowym, czekolada wegańska, dieta, domowa czekolada, domowe słodycze, jak zrobić czekoladę, przepisy wegańskie, vege, zdrowe słodycze

Brzmi nieźle co? Czekolada bez mleka w proszku, bez utwardzanych tłuszczy roślinnych, słodzona jedynie miodem? Brzmi niewiarygodnie, co? A jadnak…

desery/przekąski mama gotuje

Bezglutenowy fit sernik z czereśniami

25/07/201509/08/2015 Ilona 0 Comment bez cukru, bez glutenu, ciasto, ciasto bezglutenowe, ciasto jogurtowe, ciastolight, delikatny sernik, deser, dieta, fit, fit ciasto, fit deser, light, przepisy kulinarne ze zdjeciem, redukcja, sernik, sernik bez glutenu, sernik dietetyczny, sernik z owocami

W związku z tym, że musimy eliminować gluten sernik jest ciastem, które gości na naszym stole najczęściej. Dziś wersja jogurtowa

porady tata trenuje

7 najgłupszych sposobów odchudzania

08/07/201522/03/2017 Bartek 0 Comment aktywność, bieganie, ćwiczenia, dieta, fit, fitness, jedzenie, odchudzanie, redukcja, siłownia, sport, trening

1. Niejedzenie Pierwsza rzecz, którą wiele osób robi kiedy chce zrzucić wagę i chyba najgłupsza ze wszystkich. Jedzenie to energia

oceniamy produkt tata trenuje

Skuteczny środek na spalanie tłuszczu – Thermo Lizzer

20/06/201514/05/2017 Bartek 0 Comment bieganie, ćwiczenia, dieta, fit, fitness, odchudzanie, redukcja, siłownia, spalanie, tłuszcz, trening

Thermo Lizzer Dobre rzeczy warto polecać, więc polecam. Próbowałem już różne spalacze tłuszczu ale ten zdecydowanie bije inne na głowę. Broniłem

porady tata trenuje

Jak się zabrać do odchudzania

17/06/201522/03/2017 Bartek 0 Comment bieganie, dieta, fit, fitness, mamy ruszamy, odchudzanie, siłownia, sport, trening, zdrowa dieta, zdrowie

No dobra, skoro tu trafiłaś, to znaczy, że postanowiłaś coś ze sobą zrobić i zapewne chcesz schudnąć. No i pierwsze

metamorfozy

Ciało lepsze po ciąży niż przed ciąża?! Tak to możliwe!

19/05/201504/11/2015 Ola 1 Comment dieta, dieta bez diety, fit, fit mama, jak schudnąć, mamy ruszamy, metamorfoza, odchudzanie, po ciąży, redukcja, skuteczne odchudzanie, trening, zdrowe żywienie, zgub zbędne kilogramy

Metamorfoza Oli motywacją dla nas (dla mnie i Ilony) i mam nadzieję dla Was! Brawo kobieto!!! Ola należy do grupy

porady treningowe tata trenuje

Jak mądrze trenować, czyli uczymy się na błędach. (Nowy ja: 3/3)

22/04/201503/08/2017 Bartek 0 Comment dieta, fit, fitness, odchudzanie, redukcja, suplementy, trener, trening

Nauczony poprzednimi doświadczeniami z samodzielnym ustalaniem diety i treningów wiedziałem, że nie tędy droga. Czas na oddanie się w ręce

porady treningowe tata trenuje

Jak zrobić formę, czyli błędy początkującego. (Nowy ja: 1/3)

15/04/201503/08/2017 Bartek 0 Comment aeroby, ciąża, dieta, forma, motywacja, odchudzanie, redukcja, rower, siła, siłownia

Do formy jakoś trzeba było wrócić. Początki były ciężkie, niezorganizowane i generalnie to polecam abyście tak nie robili. Właściwie to