Mamy ruszamy

Portal dla kobiet poświęcony zdrowemu stylowi życia, racjonalnej diecie, aktywności fizycznej, aktywnemu macierzyństwu.

Alternatywny panel boczny
Losowy artykuł
Szukaj
  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!
  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!

Mamy dla Ciebie

  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!
  • desery/przekąski,  JEDZENIE,  kolacje,  śniadania

    Tosty bez chleba bez mąki, wersja z cukinią

    Z poniedziałku przyszła ochota na tosty, wersję z oliwkami i cebulą już znacie, a jeśli nie to przepis Propozycja śniadaniowa – tosty bez chleba i bez mąki. Czy to możliwe?. Wprowadziłam kilka zmian i wyszło takie cudo, w którym była…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • desery/przekąski,  JEDZENIE,  napoje

    zielone smoothie

    Jakoś ostatnio spore ciśnienie na witaminy. Przez moment pomyślałam, że to zachciankana na węglowodany, ale po tym jak błyskawicznie zeszła mi tacka rzeżuchy to jednak ochotka na witaminy. Zatem dziś przed basenej wjecjał… green monster…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • JEDZENIE,  śniadania

    Omlet na słodko – wersja z cukrem i bez cukru

    Sobota to jednak zobowiązuje, śniadanie bardziej wymagające musi być 🙂 Dziś w ramach rodzinnych harców w kuchni popełniliśmy omlety. Na start podrzucam Wam przepis na wersję słodką… była jeszcze wytrawna 🙂 Jeśli ktoś reflektuje na wersję bardzo fit to w…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • JEDZENIE,  obiady

    Ryż jaśminowy, soczewica i trochę czarów … – przepisy kulinarne

    Czasem są takie dni, że zaglądasz do lodówki a tam …. światło…, w brzuchu ssanie, szczególnie po treningu. I co tu zrobić? Posiłek potreningowy musi mieć białko i węglowodany, bez tego ani rusz. W moim przypadku musi być jeszcze bezmięsny,…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • JEDZENIE,  kolacje,  obiady

    Makaron z rukolą – danie bezglutenowe, bez cukru, bez mleka

    W takie upalne dni jak ostatnio mamy, posiłki na zimno są najlepsze, a takie które robi się szybko są moimi faworytami. Podstawą dania jest makaron w moim przypadku makaron bezglutenowy, oczywiście można użyć każdy inny. Składniki: makaron kukurydziany rukola suszone…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • JEDZENIE,  kolacje,  śniadania

    Awocado z jajkiem z pieca

    Lubię szybkie, mało pracochłonne a jednocześnie efektowne dania. No i podstawa, to żeby się najeść. Składniki: awocado, jajka, sól, pieprz, chilli, cytryna. Szukasz pomysłu na szybkie ciasto? Polecamy SZARLOTKA JAGLANA  —————————————————————————————————————————— Przygotowanie: awocado przekroić, wyjąć pestkę, wydrążyć większy otwór aby…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • JEDZENIE,  kolacje,  obiady

    Makaron kukurydziany w sosie pomidorowym – danie bezglutenowe

    Czas pomyśleć o obiedzie, co? Mnie czas goni jak szalony zatem muszę iść na szybkość przygotowania, bo wiadomo obiad musi być! Dziś moja kuchnia serwuje makaron kukurydziany w pomidorowym bezmięsnym sosie. Taaak, wiem, jak ma to buc dobry posiłek dla…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • desery/przekąski,  JEDZENIE

    Prażona ciecierzyca – pyszna i zdrowa przekąska bezglutenowa

    Każdy z nas lubi przekąski, tak sobie coś chrupnąć do filmu, ale jak się spojrzy na etykietę i się zobaczy co te przekąski mają w sobie to nie jest już tak fajnie. Zatem co robić? Pierwsza myśl – NIE JEŚĆ!…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • JEDZENIE,  napoje

    Domowa lemoniada

    Stoi na stacji lokomotywa. Ciężka, ogromna i pot z niej spływa -Tłusta oliwa. Stoi i sapie, dyszy i dmucha, Żar z rozgrzanego jej brzucha bucha: Buch – jak gorąco! No dziś jak rano pedałowałyśmy do przedszkola to się czułam właśnie…

    Przez Ola, mama, dietetyk
Bard Motyw przez WP Royal.
Wróć na górę