co jeść przed treningiem

mama trenuje porady dietetyczne porady treningowe 

Na co warto zwrócić uwagę biegając długodystansowo?

Ilona, mama, trener 0 Comment , , , , , , , , , , , ,

Bieganie jest w ostatnich latach szalenie popularną formą aktywności fizycznej. Nie ma się czemu dziwić, bo to chyba najprostsza forma

Read more
desery/przekąski mama gotuje śniadania 

Czekoladowe babeczki z kaszy gryczanej

Ola, mama, dietetyk 0 Comment , , , , , , , , , , ,

Kasza gryczana królową kasz jest? Co o niej myślisz? Kojarzy się tylko z gulaszem i buraczkami? Deser z kaszy gryczanej?

Read more