Ekspresowe posiłki potreningowe [PRZEPIS]
Wiadomo nie od dziś, że trening treningiem lecz bardzo istotna jest regeneracja po nim. Ogromną rolą w procesie regeneracji odgrywa
Read more
co jeść po treningu
Suplementacja potreningowa
Ostatnio na Instagramie dostaję sporo pytań o to jak wygląda moja suplementacja. Szczególnie około treningowa. Z jednej strony pytacie co
Read more
Czekoladowe babeczki z kaszy gryczanej
Kasza gryczana królową kasz jest? Co o niej myślisz? Kojarzy się tylko z gulaszem i buraczkami? Deser z kaszy gryczanej?
Read moreBanany w diecie dla BBL
Mamy ruszamy dla portalu Biegam bo lubię o bananach. Czy banany tuczą czy odżywiają? Jak przechowywać banany? Czy banany można
Read morekasza gryczana inaczej… z twarogiem i czerwoną fasolą – przepisy kulinarne
Nie każdy jest fanem kaszy gryczanej, a jak nawet jest to nikt nie lubi nudy… Ile można jeść gryczaną na
Read more