Mamy ruszamy

Portal dla kobiet poświęcony zdrowemu stylowi życia, racjonalnej diecie, aktywności fizycznej, aktywnemu macierzyństwu.

Alternatywny panel boczny
Losowy artykuł
Szukaj
  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!
  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!

Mamy dla Ciebie

  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!
  • desery/przekąski,  JEDZENIE

    Ekspresowe posiłki potreningowe [PRZEPIS]

    Wiadomo nie od dziś, że trening treningiem lecz bardzo istotna jest regeneracja po nim. Ogromną rolą w procesie regeneracji odgrywa jedzenie. Dlatego warto nie bagatelizować tego tematu i przyłożyć się do posiłków potreningowych. Mniej więcej godzinę po wysiłku dobrze zjeść…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • porady,  porady dietetyczne,  ZDROWIE

    Suplementacja potreningowa

    Ostatnio na Instagramie dostaję sporo pytań o to jak wygląda moja suplementacja. Szczególnie około treningowa. Z jednej strony pytacie co i jak jeść po treningu, z drugiej pytacie konkretnie o suplementy. Zazwyczaj bardzo się irytujecie, gdy piszę Wam, że po…

    Przez Ilona, mama, trener
  • desery/przekąski,  JEDZENIE,  śniadania

    Czekoladowe babeczki z kaszy gryczanej

    Kasza gryczana królową kasz jest? Co o niej myślisz? Kojarzy się tylko z gulaszem i buraczkami? Deser z kaszy gryczanej? Czemu nie.

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • porady dietetyczne

    Banany w diecie dla BBL

    Mamy ruszamy dla portalu Biegam bo lubię o bananach. Czy banany tuczą czy odżywiają? Jak przechowywać banany? Czy banany można mrozić? Jak przyśpieszyć dojrzewanie bananów? Czy w czarnych końcówkach bananów są robale? Czy chipsy bananowe są zdrowe? Czy banany to…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • JEDZENIE,  obiady

    kasza gryczana inaczej… z twarogiem i czerwoną fasolą – przepisy kulinarne

    Nie każdy jest fanem kaszy gryczanej, a jak nawet jest to nikt nie lubi nudy… Ile można jeść gryczaną na „sucho”? No właśnie… nie długo. A jeść trzeba, bo… jest genialnym źródłem dobrych węglowodanów (100 g dostarcza 69 g węgowodanów),…

    Przez Ola, mama, dietetyk
Bard Motyw przez WP Royal.
Wróć na górę