bieganie – Mamy ruszamy

Hero Run [GALERIA cz.V]

17/07/201817/07/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie, biegi galeria, galeria biegi ocr, galeria szelment, hero run, hero run 2018 zdjęcia, hero run szelment zdjęcia, OCR, ocr zdjęcia, ocra

Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa

galeria oceniamy

Hero Run [GALERIA cz.IV]

17/07/201817/07/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie, biegi galeria, galeria biegi ocr, galeria szelment, hero run, hero run 2018 zdjęcia, hero run szelment zdjęcia, OCR, ocr zdjęcia, ocra

Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa

galeria oceniamy

Hero Run [GALERIA cz.III]

17/07/201817/07/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie, biegi galeria, galeria biegi ocr, galeria szelment, hero run, hero run 2018 zdjęcia, hero run szelment zdjęcia, OCR, ocr zdjęcia, ocra

Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa

galeria oceniamy

Hero Run [GALERIA cz.II]

17/07/201817/07/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie, biegi galeria, galeria biegi ocr, galeria szelment, hero run, hero run 2018 zdjęcia, hero run szelment zdjęcia, OCR, ocr zdjęcia, ocra

Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa

galeria oceniamy

Hero Run [GALERIA cz.I]

17/07/201817/07/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie, biegi galeria, galeria biegi ocr, galeria szelment, hero run, hero run 2018 zdjęcia, hero run szelment zdjęcia, OCR, ocr zdjęcia, ocra

Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa

galeria oceniamy

Rebook Run Crew – szybkość POWERUN [GALERIA]

11/03/201811/03/2018 Ilona, mama, trener 2 komentarze bieg miejski z przeszkodami, bieg rebook powerun, bieg warszawa, bieganie, galeria trening powerun, powerun, powerun zdjęcia, reebok bieg, runmageddon powerun

Już w kwietniu zmierzymy się na trasie nietypowego biegu POWERUN. Mam nadzieję, że spotkamy się na starcie. Przygotowania rozpoczęte. Podrzucamy

galeria oceniamy

29 Bieg Niepodległości Warszawa [GALERIA cz.III]

11/11/201712/11/2017 Ilona, mama, trener 3 komentarze 29 bieg niepodległości, bieg niepodległosci, bieg niepodległości fotogaleria, bieg niepodległości warszawa, bieg niepodległości zdjęcia, bieganie, galerie z biegów, zdjęcia z biegów

29 Bieg Niepodległości już za nami. Śpieszymy z fotogalerią! Używając naszych zdjęć pamiętajcie, by oznaczyć autora: – na FB @Mamyruszamy

galeria oceniamy

Bieg Husarii, Puchar Króla, Nordic walking [GALERIA]

10/09/201711/09/2017 Ilona, mama, trener 1 Comment Bieg Husarii, bieganie, puchar króla, zdjęcia z biegów

Puchar Króla zakończył się przy bardzo wakacyjnej pogodzie. Po tygodniu deszczu całkiem miło było pobiegać w pełnym słońcu. Szukajcie się.

galeria

Business Run 2017 Warszawa [GALERIA]

05/09/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bieg business run, bieg po mordorze, bieganie, business run, business run warszawa, galeria business run warszawa, zdjęcia z biegów

Gratulujemy Wam wszystkim. Jesteście wspaniali. W niedzielę na starcie biegu Business Run stanęli zarówno biegacze, jak i nie biegacze. Ci

porady treningowe tata trenuje

Jak sprawić aby się chciało czyli o wykorzystaniu wewnętrznych narkotyków.

19/06/201703/08/2017 Bartek, tata, badacz 0 Comment bieg, bieganie, co to sa endorfiny, czym są endorfiny, endorfiny, euforia biegacza, jak wyzwalać endorfiny, jak znaleźć motywację, motywacja, sport, techniki motywacji

Czasami mam wrażenie, że w stosunku do uprawiania sportu ludzie dzielą się zasadniczo na 2 grupy – jedni to kochają,

tata trenuje

Wyrzeźbiona sylwetka to tylko skutek uboczny treningu. Sprawdź co zyskujesz trenując regularnie.

22/05/2017 Bartek, tata, badacz 0 Comment bieg, bieganie, fit, fitness, jak trenować, jak zacząć biegać, jak zacząć trenować, motywacja, odchudzanie, siłownia, sport, stabilizacja, sylwetka

Wiele osób zaczyna odchudzanie z przyczyn estetycznych. Chcemy lepiej wyglądać, a dla wielu z nas lepiej znaczy szczuplej. U mnie

porady treningowe tata trenuje

Runmageddon – trochę przydatnych wskazówek

27/04/201703/08/2017 Bartek, tata, badacz 2 komentarze bieg, bieganie, biegi z przeszkodami, buty, buty na runmageddon, OCR, odżywianie, rękawiczki, runmageddon, sport, trening, wsazówki runmageddon

Do Runmageddonu zostało kilka dni. Zakładam, że jesteś już dobrze wytrenowany. Jeżeli nie, to… no cóż. Może spróbuj się jakoś

mama trenuje

#100 dni tydzień 7 – droga Mamy ruszamy na maraton (relacja)

03/03/201703/03/2017 Ilona, mama, trener 3 komentarze 100 dni, bieganie, droga na maraton, maraton, road to marathon, trening

Do Orlen Warsaw Maraton zostało nie wiele. Walczymy… raz lepiej, raz gorzej, ale walczymy. Jak to matki… szyjemy rzeczywistość, łatamy dziury

tata trenuje

Jak znaleźć motywację do biegania?

22/02/201722/02/2017 Bartek, tata, badacz 0 Comment bieganie, jak zacząć biegać, jak zaczać trenować bieganie, jak zmotywować się do biegania, motywacja do biegania

Dzisiaj będzie kilka prostych wskazówek, które pewnie znacie, ale myślę też, że znajdziecie kilka rzeczy, o których nie przeczytacie nigdzie

imprezy mama trenuje

Biegające mamy pomagają samotnym mamom!

19/09/2016 Ilona, mama, trener 0 Comment 2.pko Bieg Charytatywny, awf warszawa, bieganie, mamy biegamy, start drużynowy, sztafeta, treningi biegowe dla mama, treningi biegowe warszawa, treningi dla mam

„Każdy ma coś, co może dać innym” powiedziała kiedyś Barbara Bush. Prawda jest taka, że nie zawsze muszą to być

oceniamy produkt

Ivybands – wygoda przede wszystkim (dla BBL)

31/08/201614/05/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie, ivybands, opaski, opaski dla biegaczy, opaski do biegania, opaski ivybands

Bardzo często pytacie nas o opaski Ivybands, które testowałyśmy przez ostatnie miesiące. Pooglądałyśmy, ponosiłyśmy, pobiegałyśmy i potrenowałyśmy w owych opaskach,