bieganie – Mamy ruszamy

Sekrety motywacji: Endorfiny

19/06/2017 Bartek 0 Comment bieg, bieganie, co to sa endorfiny, czym są endorfiny, endorfiny, euforia biegacza, jak wyzwalać endorfiny, jak znaleźć motywację, motywacja, sport, techniki motywacji

Czasami mam wrażenie, że w stosunku do uprawiania sportu ludzie dzielą się zasadniczo na 2 grupy – jedni to kochają,

tata trenuje

Wyrzeźbiona sylwetka to tylko skutek uboczny treningu. Sprawdź co zyskujesz trenując regularnie.

22/05/2017 Bartek 0 Comment bieg, bieganie, fit, fitness, jak trenować, jak zacząć biegać, jak zacząć trenować, motywacja, odchudzanie, siłownia, sport, stabilizacja, sylwetka

Wiele osób zaczyna odchudzanie z przyczyn estetycznych. Chcemy lepiej wyglądać, a dla wielu z nas lepiej znaczy szczuplej. U mnie

porady tata trenuje

Runmageddon – trochę przydatnych wskazówek

27/04/201727/04/2017 Bartek 1 Comment bieg, bieganie, biegi z przeszkodami, buty, buty na runmageddon, OCR, odżywianie, rękawiczki, runmageddon, sport, trening, wsazówki runmageddon

Do Runmageddonu zostało kilka dni. Zakładam, że jesteś już dobrze wytrenowany. Jeżeli nie, to… no cóż. Może spróbuj się jakoś

mama trenuje

#100 dni tydzień 7 – droga Mamy ruszamy na maraton (relacja)

03/03/201703/03/2017 Ilona 3 komentarze 100 dni, bieganie, droga na maraton, maraton, road to marathon, trening

Do Orlen Warsaw Maraton zostało nie wiele. Walczymy… raz lepiej, raz gorzej, ale walczymy. Jak to matki… szyjemy rzeczywistość, łatamy dziury

tata trenuje

Jak znaleźć motywację do biegania?

22/02/201722/02/2017 Bartek 0 Comment bieganie, jak zacząć biegać, jak zaczać trenować bieganie, jak zmotywować się do biegania, motywacja do biegania

Dzisiaj będzie kilka prostych wskazówek, które pewnie znacie, ale myślę też, że znajdziecie kilka rzeczy, o których nie przeczytacie nigdzie

imprezy mama trenuje

Biegające mamy pomagają samotnym mamom!

19/09/2016 Ilona 0 Comment 2.pko Bieg Charytatywny, awf warszawa, bieganie, mamy biegamy, start drużynowy, sztafeta, treningi biegowe dla mama, treningi biegowe warszawa, treningi dla mam

„Każdy ma coś, co może dać innym” powiedziała kiedyś Barbara Bush. Prawda jest taka, że nie zawsze muszą to być

oceniamy produkt

Ivybands – wygoda przede wszystkim (dla BBL)

31/08/201614/05/2017 Ilona 0 Comment bieganie, ivybands, opaski, opaski dla biegaczy, opaski do biegania, opaski ivybands

Bardzo często pytacie nas o opaski Ivybands, które testowałyśmy przez ostatnie miesiące. Pooglądałyśmy, ponosiłyśmy, pobiegałyśmy i potrenowałyśmy w owych opaskach,

imprezy oceniamy

Pokolorujmy Warszawę!

20/07/201620/07/2016 Ilona 0 Comment bieganie, ctr, kolorowy bieg, TCR warszawa, the color run

Przed nami 5 kilometrów szczęścia i dobrej zabawy, a wszystko to przyprawimy szczyptą kolorowej magii. Już 10 września o godzinie

imprezy oceniamy

Survival Race – zanim wydasz miliony monet sprawdź czy warto!

28/06/201628/06/2016 Ilona 1 Comment 6km 30 przeszkód, bieg miejski z przeszkodami, bieg z przeszkodami, bieganie, recenzja Survival race, sr, sr warszawa, survival race, survival race opinie

Pamiętasz, że biegniemy na Cytadeli w niedzielę, zapłaciłem za Ciebie, wpisałaś się? – w połowie tygodnia ponaglał Bartek. No tak,

mama trenuje

Mamy ruszamy w 269 odcinku programu Atleci.

26/06/201622/03/2017 Ilona 0 Comment atleci, bieganie, mamy ruszamy w tv, polsat sport, programy obieganiu, trening biegowy

Kiedy nasza drużyna walczyła o życie podczas II Biegu Konstancińskiego, telewizja Polsat Sport emitowała 269 odcinek programu ATLECI. Kto w

mama trenuje

BiegamBoLubię trening na AWF Wawa 21.05.2016 (galeria)

22/05/2016 Ola bezpłatne treningi biegowe, bezpłatny trening, biegam bo lubie, bieganie

Tym razem na BEZPŁATNYM treningu BiegamBoLubię tematem przewodnim były płotki. Działo się działo i nad i pod i wielu innych

imprezy oceniamy

Zabiegany Kazimierz.

20/05/201620/05/2016 Ilona 0 Comment bieg kazimierski, bieg w kazimierzu dolnym, biegające amy, bieganie, dema, drużyna mamyruszamy, mamay z warszawy, mamy biegają

Kiedyś do Kazimierza Dolnego jeździliśmy autostopem na festiwal filmowy. Były to jeszcze te czasy kiedy „dużo wina się piło i

drużyna stacjonarna mama trenuje

Trening do runmageddonu, czyli matki na poligonie (galeria)

17/05/2016 Ola 0 Comment bieg z przeszkodami, biegające mamy, bieganie, drużyna mamy ruszamy, trening do runmageddonu

Żarty się skończyły ;-). Zaplanowany na początek czerwca start w biegu z przeszkodami zbliża się wielkimi krokami. Więc wybrały się

mama trenuje

BiegamBoLubię AWF WaWa 07.05.2016 (galeria)

07/05/201607/05/2016 Ola 0 Comment awf, bbl, bezpłatne treningi biegowe, biegam bo lubie, bieganie, bieganie z trenerem, sport generacja

Bardzo nas cieszy, że osób, które biegają bo lubią jest coraz więcej. Na dzisiejszych zajęciach BiegamBoLubię pogoda dopisała, biegacze też.

matkiWariatki

Choroba zmotywowała mnie do przebiegnięcia maratonu

06/05/201622/03/2017 Ola 1 Comment 37 pzu maraton, aleksandra sulej-dąbrowska, bieganie, choroby autoimunologiczne, choroby cywilizacyjne, choruję trenuję, marathon, maraton, orlen warsaw marathon, owm, trening

Od czego tu zacząć? Pewnie od początku. Tylko jak to wszystko się zaczęło? Chyba jak wiele rzeczy w życiu trochę

mama trenuje

26 Bieg Kostytucji 3 Maja – galeria

03/05/201603/05/2016 Ilona 0 Comment bieg, bieg konstytucji, biegać, bieganie, konstytucja

Podczas majówki jedni grillują inni biegają. My dziś byliśmy w tej drugiej grupie. Najpiękniejsze jest to, że nie byliśmy sami!

rozkminki MR

Bieganie to odpowiedzialność.

01/05/201622/03/2017 Ilona 1 Comment bieganie, debiut na maratonie, jak debiutować na maratonie, jak przygotować sie do maratonu, marathon, mój pierwszy maraton, orlen warsaw maraton, owm

To pierwszy z trzech postów, który poświęcę maratonowi. Uznałam, że zacznę od czegoś co leży mi na wątrobie od bardzo

mama trenuje

BiegamBoLubię AWF WaWa 30.04.2016 (galeria)

30/04/2016 Ola 0 Comment awf warszawa, bbl, bezpłatny trening, bezpłatny trening biegowy, biegam bo lubie, bieganie, spotkanie biegowe

Jak w każdą sobotę również dziś (30.04.2016) spotkałyśmy się z Wami na otwartym, BEZPŁATNYM treningu BiegamBoLubię o 9:30. Długi weekend rządzi

rozkminki MR

Polityka na maratonie.

27/04/201622/03/2017 Ilona 2 komentarze 42 195, bieg na 42 km, biegać, bieganie, maraton, maraton warszawa, orlen, orlen warsaw marathon, owm, pierwszy maraton, pis, pis i maraton, polityka w bieganiu

Dziś powinien się ukazać mój pierwszy maratoński post. Chciałam w nim opisać swoje doznania, emocje. Chciałam Wam napisać jak było.

mama trenuje

Mud Max 23.04.2016 – galeria

25/04/201626/04/2016 Ilona 0 Comment bieganie, biegi z przeszkodami, biegi z przeszkodami warszawa, mud max, mud max galeria, mud max warszawa, mud max zdjęcia, zdjęcia z biegu mud max

W sobotę 23 kwietnia odbyła się kolejna edycja biegu z przeszkodami MUD MAX. Tym razem Mamy ruszamy były w roli

← Previous