• LIFESTYLE

    Godzina tylko dla siebie

    Godzina tylko dla siebie, brzmi jak abstrakcja? Powiesz: to nierealne, bo…. Tu lista jest bardzo długa i zależy od konkretnej osoby, od konkretnej sytuacji. Bo dzieci, bo mąż, bo praca, bo dom, bo pies, bo… A może to nie tu jest…

  • matkiWariatki,  wirtualny team

    Mój pierwszy maraton

    Jakiś czas temu powstał nasz wirtualny team, który pozwala nam łączyć ze sobą mamy niezależnie od miejsca na ziemi. Dziś zabierzemy Was do Torunia, do Moniki, która opowiedziała nam o swoim pierwszym maratonie, czyli XXXIII Maraton Toruński oczami matki. Monika…

  • metamorfozy

    4 dzieci to dobra wymówka?

    Chcę Wam przestawić Izę, naszą koleżankę z team’u Mamy ruszamy (chcesz dołączyć zapraszam TU).  „Hej mamuśki. Mam na imię Iza, lat 32, mama 4 dzieci ( Kacper 12, Jakub 11, Zuzia 7 , Otylia 5 ) no i jeszcze pies, a…

  • rozkminki MR

    21 km do samoakceptacji

    Słowo się rzekło ( tu moja deklaracja  Pokonam siebie! i całe szczęście że na piśmie bo nie wiem czy by się inaczej przytrafiło) , więc wyjścia nie było trzeba zrealizować, czyli BMW półmaraton praski 2015 przebiegłam w spodenkach. Powiesz i co…

  • AKTYWNOŚĆ

    Trenuję bo…

    Często słyszymy, że motywacja i konsekwencja to coś czego brakuje najbardziej. W związku z  tym w naszej głowie zrodził się taki pomysł, aby motywować się wzajemnie. Na instagramie i FB tagujemy swoje zdjęcia #trenujebo Wrzucamy swoją fotkę, na niej #trenujebo…

  • AKTYWNOŚĆ

    Pokonam siebie !!!

    Kto mnie zna osobiście wie, że raczej wylewna nie jestem, ja to ta twarda babka. Naszła mnie potrzeba (a może to takie zabezpieczenie, bo jak już się zadeklaruje coś „publicznie”) podzielenia się z Wami moim planem na BMW półmaraton praski 30.08.2015…

  • metamorfozy

    Walka o lepszą wersję siebie!

    Dzień Matki jest jutro a my z Iloną już dziś otrzymałyśmy prezent, czyli podziękowanie od zadowolonej „córki”. Te słowa  dodały nam skrzydeł, przeczytajcie bo zapewne uskrzydlą także Was. Metamorfoza Marty, przedsiębiorczej mamy dwójki cudownych szkrabów z artystyczną duszą.

  • AKTYWNOŚĆ

    Mamy ruszamy!

    Mamy ruszamy to projekt adresowany do kobiet znajdujących się w szczególnym momencie ich życia: planujących powiększenie rodziny, w ciąży oraz posiadających dzieci. Jego głównym założeniem jest motywowanie kobiet do podejmowania aktywności fizycznej oraz zmiany nawyków żywieniowych w celu poprawienia jakości życia,…