TABOULEH – pyszna sałatka na bazie moczonej kaszy [PRZEPIS]

Dawno temu, przez lat 17 byłam wegetarianką. Po długim czasie z wegeterianizmem zerwałam, możesz poczytać o tym TUTAJ 
Mimo wszystko bardzo miło wspominam tamten okres szczególnie dlatego, że moja kreatywność kulinarna wzrastała na wyżyny. Nie było powtórek, nie było nudy, było bardzo różnorodnie i kolorowo. Ostatnio złapałam mój przestary zapiśnik, taki zeszyt w kratkę jeszcze z podstawówki, mam tam całą garść przepisów z młodości. Gdy go otworzyłam zatęskniłam za wspaniałymi smakami i aromatem. Postanowiłam odgrzać kilka takich moich dawnych przepisów.
Dlatego dziś, zapraszam Was na genialną sałatkę na bazie kaszy!

Najpierw zakupy :
200 gram kaszy bulgur
1 łyżeczka soli
340 ml wrzątku
Pół ogórka pokrojonego w kostkę
450 gr pomidora pokrojonego w kostkę
4 dymki

Sos do sałatki:
60 ml oliwy
40 ml soku z cytryny
Garstka posiekanej mięty
2x garstka posiekanej pietruszki
2 prasowana ząbki czosnku

 


WYPRÓBUJ OMEGA MARINE FORTE

kliknij po >>> ZAPAS OMEGA-3 (za free)


Przygotowanie:

Suchą kaszę posól, zalej wrzątkiem i odstaw na 20 minut. W tym czasie przygotuj się mieszając wszystkie składniki. Połącz kaszę z sosem i odstaw na minimum 2 godziny. Potem dodaj warzywa.
Idealne i sycące danie do pracy. Super sałatka idealna na imprezę, fajna kolacja.
Gdy zrobicie wrzucajcie na story na IG, oznaczajcie mnie i dajcie znać czy smakowało, będę podglądać!
Swoje komentarze zostawiajcie na moim IG po tą fotką:

View this post on Instagram

W moim życiu był pewien epizod. Przez 17 lat byłam wegetarianką. Ostatnio zdałam sobie sprawę, że był to okres gdy bardzo mocno rozwijałam się kulinarnie. #kuchennerewolucje były codziennością, #lunchbox zawsze był inny, a ja byłam chodzącą #foodinspiration Świadomy #wegetarianizm to ogromne wyzwanie do którego bardzo się przykładałam. Ostatnio zaczęłam odgrzewać #przepisy z tamtego okresu i przypomniałam sobie #tabouleh , który smakuje tak fantastycznie, że zostawiam Wam #przepis (zapisz go klikając w ikonkę po prawej stronie pod zdjęciem) Najpierw #zakupy : 200 gram kaszy bulgur 1 łyżeczka soli 340 ml wrzątku Pół ogórka pokrojonego w kostkę 450 gr pomidora pokrojonego w kostkę 4 dymki Sos do sałatki: 60 ml oliwy 40 ml soku z cytryny Garstka posiekanej mięty 2x garstka posiekanej pietruszki 2 prasowana ząbki czosnku I jedziemy… Suchą kaszę posól, zalej wrzątkiem i odstaw na 20 minut. W tym czasie przygotuj się mieszając wszystkie składniki. Połącz kaszę z sosem i odstaw na minimum 2 godziny. Potem dodaj warzywa i … to jest #pyszne Idealne i sycące danie do pracy. Super #sałatka ba imprezę, fajna #kolacja Gdy zrobicie wrzucajcie na story i oznaczajcie mnie i dajcie znać czy smakowało, będę podglądać! #wegetariańskie #weganskie #veganrecepies #fitprzepisy #fitlunch #fitdinner #fiteat #fiteating #wiemcojem #gotujebolubie #gotujemy #jemzdrowo #zdroweprzepisy #pysznieizdrowo #zdrowienatalerzu #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #dietetycznie #dietabezdiety

A post shared by TRENER PERSONALNY, Warszawa (@ilona_z_mamy_ruszamy) on

 

PRZEPISY, KTÓRE MOGĄ CI SIĘ PRZYDAĆ
nazwy linkują do przepisów:

Wegańskie krówki o smaku słonego karmelu [PRZEPIS]

Pyszne fit bułeczki serowe [PRZEPIS]

Ilona, mama, trener

Mama Basi, trener personalny: - instruktor lekkoatletyki - instruktor kulturystyki - instruktor fitness - trener Blackroll - trener TRX - trener PFS - trener Boot Camp

Twoja opinia jest dla nas ważna. Co o tym sądzisz?

%d bloggers like this: