Szarlotkowy omlet z piekarnika

Akcja #śniadanietowyzwanie dzień 2. Niby omlet, niby składniki często używane, a podane inaczej i robi dużą różnicę.

omlet jak ciastoTo zły pomysł, żeby rano piec? Przecież mam mało czasu…. Wręcz przeciwnie to świetne rozwiązanie, bo po przygotowaniu omletu, czyli zblendowaniu wszystkich składników i dorzuceniu jabłek wstawiasz do piekarnika i masz 20 minut np. na szykowanie się do pracy, przygotowywanie rodziny do wyjścia z domu itp.

Składniki na 2 porcje:

  • płatki owsiane 100 g (bezglutenowe lub „zwykłe” jak kto woli)
  • jajka 4 szt
  • twaróg chudy 60 g
  • siemię lniane 10 g
  • cynamon
  • jabłko 120 g

owsiany omlet

Wszystkie składniki zblendować (poza jabłkiem i cynamonem). Ciasto wlej do formy. Następnie obierz i pokrój jabłko. Wrzuć na wierzch i posyp obficie cynamonem. Potem do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni na około 20 minut. Co z cukrem, miodem lub innym słodziwem? Nie dawałam do środka, porcję męża posypałam brązowym cukrem pudrem i podałam z łyżką jogurtu naturalnego. Oczywiście można dodać do środka wedle uznania.

omlet kcal

Innych pomysłów na śniadanie szukaj TU.

Zobacz koniecznie:

sniadanie to wyzwanieDołącz do grupy aktywnych Mam:cropped-mamy-ruszamy-projekty-proArte-Marta-Machalewska-Maciej-Mech-www.studio-proarte.pl_.jpg

 

 

Instagram:

ilo olo11169053_10205109642593257_978717547_n

 

Twoja opinia jest dla nas ważna. Co o tym sądzisz?

%d bloggers like this: