Słoneczne smoothie bowl z mango. [PRZEPIS]
Czasami jest tak, że przytłacza nas poranna rzeczywistość. Kiedy powinna być już wiosna mamy jeszcze śnieg. Zamiast słonecznego lata za oknem mamy deszcz i 12 stopni. A zamiast polskiej złotej jesieni, wiart targa nami jak marionetką. Na domiar złego mąż o poranku ma zły humor, dzieci marudzą, a Ty masz być matką roku i wszytskim dogodzić.
Na tę okoliczność wrzucamy Wam enrgetyczne śniadanie, które trafi w najbardziej wybredne gusta.
Dziś słoneczny smoothie bowl. Jedna baza, różne dodatki, w zależności od wymagań domowników! W roli głównej mango – słodki owoc, który świetnie nawadnia organizm, a w związku z dużą kalorycznością skutecznie zaspokaja apetyt.
Składniki:
- 1 duże, dojrzałe mango
- 1 banan
- 100g gęstego jogurtu
- sok z jednej pomarańczy
- odrobina kardamonu
- 50 g dowolnego MIX.IT
> dzieciom polecamy MIESZANKĘ NIEJADKA lub PRZETESTOWANE NA DZIECIACH
> panom polecamy konkret – mieszankę ORZECHOZJADACZOM
>mamę, która walczy o płaski brzuch w pełni zadowoli WUJEK BEZGLUTEN - charakteru dodadzą MAŁE CHRUPIĄCE OWOCE, którymi możecie przyozdobić posiłek.
Do blendera kielichowego włóż jogurt, mango pokrojone w kostkę, banan pokrojony w plastry, wlej sok i dorzuć kardamon. Dokładnie wymiksuj. Wylej zawartość do miseczki. Na wierzch wysyp ulubiony MIX.IT i gotowe! Takie śniadanie przygotujesz w kilka minut. Baza jest taka sama dla wszystkich, każdy jednak dodaje swój ulubiony chrupiący dodatek.
Zobaczcie też przepis na green smoothie bowl [TUTAJ]
W komentarzu dajcie znać, który przepis odpowiada Wam bardziej. ZIELONY czy SŁONECZNY?
Bądźmy w kontakcie:
- zostaw komentarz – Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna
- polub nasz FP Mamy ruszamy, będziesz na bieżąco
- dołącz do grupy, będziemy wtedy w stałym kontakcie:
- SPORT/DIETA/MOTYWACJA –> TUTAJ
- DZIECKO/MACIERZYŃSTWO –> TUTAJ
- jesteśmy też na Instagramie:
- mama dietetyk Ola –> TUTAJ
- mama trener Ilona –> TUTAJ
- jeśli tekst Ci się spodobał udostępnij go dalej
