Słoneczne smoothie bowl z mango. [PRZEPIS]

Czasami jest tak, że przytłacza nas poranna rzeczywistość. Kiedy powinna być już wiosna mamy jeszcze śnieg. Zamiast słonecznego lata za oknem mamy deszcz i 12 stopni. A zamiast polskiej złotej jesieni, wiart targa nami jak marionetką. Na domiar złego mąż o poranku ma zły humor, dzieci marudzą, a Ty masz być matką roku i wszytskim dogodzić.
Na tę okoliczność wrzucamy Wam enrgetyczne śniadanie, które trafi w najbardziej wybredne gusta.

Dziś słoneczny smoothie bowl. Jedna baza, różne dodatki, w zależności od wymagań domowników! W roli głównej mango – słodki owoc, który świetnie nawadnia organizm, a w związku z dużą kalorycznością skutecznie zaspokaja apetyt.

Składniki:

• 1 duże, dojrzałe mango
• 1 banan
• 100g gęstego jogurtu
• sok z jednej pomarańczy
• odrobina kardamonu
• 50 g dowolnego MIX.IT
  > dzieciom polecamy MIESZANKĘ NIEJADKA lub PRZETESTOWANE NA DZIECIACH
  > panom polecamy konkret – mieszankę ORZECHOZJADACZOM
  >mamę, która walczy o płaski brzuch w pełni zadowoli WUJEK BEZGLUTEN
• charakteru dodadzą MAŁE CHRUPIĄCE OWOCE, którymi możecie przyozdobić posiłek.

Do blendera kielichowego włóż jogurt, mango pokrojone w kostkę, banan pokrojony w plastry, wlej sok i dorzuć kardamon. Dokładnie wymiksuj. Wylej zawartość do miseczki. Na wierzch wysyp ulubiony MIX.IT i gotowe! Takie śniadanie przygotujesz w kilka minut. Baza jest taka sama dla wszystkich, każdy jednak dodaje swój ulubiony chrupiący dodatek.

Zobaczcie też przepis na green smoothie bowl [TUTAJ]
W komentarzu dajcie znać, który przepis odpowiada Wam bardziej. ZIELONY czy SŁONECZNY?

 

---

Bądźmy w kontakcie:

• zostaw komentarz – Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna
• polub nasz FP Mamy ruszamy, będziesz na bieżąco
• dołącz do grupy, będziemy wtedy w stałym kontakcie:
• SPORT/DIETA/MOTYWACJA –> TUTAJ
• DZIECKO/MACIERZYŃSTWO –> TUTAJ
• jesteśmy też na Instagramie:
• mama dietetyk Ola –> TUTAJ
• mama trener Ilona –> TUTAJ
• jeśli tekst Ci się spodobał udostępnij go dalej

---