![Szaszłyki drobiowe z piekarnika [PRZEPIS]](https://i2.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/03/IMG_3308.jpg?resize=800%2C445 "Szaszłyki drobiowe z piekarnika [PRZEPIS]")
![Fit blok czekoladowy [PRZEPIS]](https://i2.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/03/IMG_2965.jpg?resize=800%2C445 "Fit blok czekoladowy [PRZEPIS]")
![Czekoladowe fit OREO wersja bezglutenowa [PRZEPIS]](https://i1.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/02/IMG_2173.jpg?resize=800%2C445 "Czekoladowe fit OREO wersja bezglutenowa [PRZEPIS]")
![TABOULEH – pyszna sałatka na bazie moczonej kaszy [PRZEPIS]](https://i2.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/03/kasza.jpg?resize=800%2C445 "TABOULEH – pyszna sałatka na bazie moczonej kaszy [PRZEPIS]")
![Biała czekolada z 3 składników [PRZEPIS]](https://i0.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/03/IMG_2588.jpg?resize=800%2C445 "Biała czekolada z 3 składników [PRZEPIS]")
![Jak schudnąć 20 kg bez efektu jojo, czyli dieta to nie kara! [metamorfoza]](https://i0.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/02/Cupcake-chronicles_-choco-cherry.png?resize=560%2C315 "Jak schudnąć 20 kg bez efektu jojo, czyli dieta to nie kara! [metamorfoza]")
![Wegańskie krówki o smaku słonego karmelu [PRZEPIS]](https://i1.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/02/IMG_2256.jpg?resize=800%2C445 "Wegańskie krówki o smaku słonego karmelu [PRZEPIS]")
8 marca, czyli Dzień Kobiet. Czekasz na goździka? Może liczysz na rajstopy? No właśnie „czekasz”, „liczysz” … a gdyby tak
Każdy z nas marzy o pięknej sportowej sylwetce, wyrzeźbionym ciele, albo chociaż o smukłym ciałku bez fałdek, wałków i fal
![Szaszłyki drobiowe z piekarnika [PRZEPIS]](https://i2.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/03/IMG_3308.jpg?resize=390%2C205 "Szaszłyki drobiowe z piekarnika [PRZEPIS]")
Tym razem nie na słodko i nie na deser 😉 Podrzucam pomysł na obiad. Kolorowo i niby banalnie lecz inaczej. No bo
Niezależnie od pory roku nie zapominaj sięgać po warzywa. Zima czy nie jedzenie powinno być odżywcze, różnorodne, a przy tym
Read more
Uwielbiam przemycać. Oczywiście mam na myśli warzywa w sosie, w kotletach … Dlatego po prostu musisz wypróbować burgery ze szpinakiem.
Read more
Zwykło się mówić, że post warzywno-owocowy dr Dąbrowskiej jest dobry dla każdego. Są jednak sytuacje, które na pewno dyskwalifikują cię
Read more
Niespełna dwa tygodnie temu mieliśmy okazję obejrzeć film „Chłopiec z burzy” Choć wiedziałam, że film mnie zachwyci to nie byłam
Read more
Dieta dr Dąbrowskiej, to post leczniczy o niskiej kaloryczności bazujący na warzywach i owocach. Czas trwania, to od 14 do
Read more
Dzisiejsza kawa na grupie #mamyruszamy poświęcona była cellulitowi. Dziś rozwinęłyśmy takie tematy jak: – dieta na cellulit – trening na
Read more
Piątek wieczór, oglądamy całą rodziną film. Na kanapie razem z nami rodzicami Ala (7 lat) i Olek (9 lat). Nagle
Read more
Ostatnio na Instagramie dostaję sporo pytań o to jak wygląda moja suplementacja. Szczególnie około treningowa. Z jednej strony pytacie co
Read more
Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa
Read more
Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa
Read more
Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa
Read more
Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa
Read more
Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa
Read more
Ania to kobieta, która rzuca ciężarami… dokładnie zrzuciła ich 51… ze swojego ciała. Mimo trójki dzieci dzieci i wielu innych
Read more
Przez dość długi czas (około dwóch lat) biegałam, ćwiczyłam bez specjalnego zegarka sportowego, wykorzystywałam aplikację w telefonie, która pomagała mi
Read more
Uwielbiam nowości i bardzo się cieszę kiedy w moje ręce wpadają produkty, które dopiero raczkują na rynku i nie są
Read more
Już za parę dni za dni parę weźmiesz plecak swój… O matko i córko!!! Za chwilę w szkolę dzieciaki usłyszą
Read more
Każdy z nas marzy o pięknej sportowej sylwetce, wyrzeźbionym ciele, albo chociaż o smukłym ciałku bez fałdek, wałków i fal
Read more
Na naszej TOP LIŚCIE znalazły się (w kolejności losowej) QUEENSGANG IMAGINARIO FREAK MONKEY NESSI SPORTSWEAR AYOLA SPORTSWEAR CHILLI CO! SPORTSWEAR
Read more
Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.
Read more![Hero Run [GALERIA cz.V]](https://i2.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2018/07/batch_DSC01015.jpg?resize=130%2C90 "Hero Run [GALERIA cz.V]")
![Hero Run [GALERIA cz.IV]](https://i1.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2018/07/batch_DSC01236.jpg?resize=130%2C90 "Hero Run [GALERIA cz.IV]")
![Hero Run [GALERIA cz.III]](https://i0.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2018/07/batch_DSC01107.jpg?resize=130%2C90 "Hero Run [GALERIA cz.III]")
![Hero Run [GALERIA cz.II]](https://i2.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2018/07/batch_DSC00946-1.jpg?resize=130%2C90 "Hero Run [GALERIA cz.II]")
![Fit blok czekoladowy [PRZEPIS]](https://i2.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/03/IMG_2965.jpg?resize=130%2C90 "Fit blok czekoladowy [PRZEPIS]")
![Czekoladowe fit OREO wersja bezglutenowa [PRZEPIS]](https://i1.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/02/IMG_2173.jpg?resize=130%2C90 "Czekoladowe fit OREO wersja bezglutenowa [PRZEPIS]")
![TABOULEH – pyszna sałatka na bazie moczonej kaszy [PRZEPIS]](https://i2.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/03/kasza.jpg?resize=130%2C90 "TABOULEH – pyszna sałatka na bazie moczonej kaszy [PRZEPIS]")