Mamy ruszamy

Dom zagadek, czyli gdzie wyprawić urodziny dziecku?

17/04/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment dom zagadek Warszawa, escaperoom dla dzieci Warszawa, gdzie w Warszawie zrobić dziecku urodziny, gdzie zrobić urodziny dla natolatka, gdzie zrobić urodziny dla siedmiolatka, kreatywne urodziny dla dzieci w Warszawie, pomysły na urodziny dla dziecka, urodziny dla dziecka w Warszawie, urodziny escaperoom

7 urodziny to nie przelewki. To już poważna impreza, pierwsza szkolna. Nie może być lipy! Nie może być zbyt bobasowo,

drużyna Mamy ruszamy mama trenuje porady treningowe

grafik zajęć

13/04/201811/05/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment gdzie trenować, trening dla kobiet, trening dla mam po ciąży, trening dla mam z dzieckiem, trening mamy ruszamy, trening warszawa, treningi biegowe warszawa

W związku z zapotrzebowaniem powstają nowe grupy treningowe i nowe rodzaje zajęć. Aktualnie zapraszamy na: Formularz zapisów: TUTAJ RUN MONDAY

mama gotuje śniadania

Czekoladowa granola [PRZEPIS]

03/04/201830/10/2018 Ilona, mama, trener 2 komentarze bieganie i dieta, bieganie i jedzenie, book, co jeść po treningu iegowym, co jeść przed treningiem biegowym, dieta biegacza, granola, książka, ksiażka kucharska run & cook, poradnik kulinarny dla iegaczy, posiłki biegacza

Lubicie granolę? Ja uwielbiam. Szczególnie gdy zrobiona jest samodzielnie. Ostatnio skorzystałam z przepisu znalezionego w najnowszym kuliarnym poradniku biegacza RUN

ŻYCIE

13 Półmaraton Warszawski cz.III [GALERIA]

27/03/201827/03/2018 Ilona, mama, trener 1 Comment 13 pzu półmaraton warszawski zdjęcia z biegu, fotki z połówki w warszawie, galeria z 13 pzu półmaratonu w warszawie, półmaraton warszawa zdjęcia, półmaraton warszawki, pzu półmaraton warszawski zdjecia

Dziś było pięknie. Dopisała pogoda, dopisały humory, posypały się życiówki! Proszę o udostępnienie galerii znajomym, którzy biegli. Wpadajcie na zdjęcia.

desery/przekąski mama gotuje śniadania

Słoneczne smoothie bowl z mango. [PRZEPIS]

27/03/2018 Ola, mama, dietetyk 0 Comment fit śniadanie, MixIt, mixit.pl, pożywne śniadanie, smoothie bowl, smoothie bowl z mango, żółty smoothie bowl

Czasami jest tak, że przytłacza nas poranna rzeczywistość. Kiedy powinna być już wiosna mamy jeszcze śnieg. Zamiast słonecznego lata za

galeria oceniamy

13 PZU Półmaraton warszawski cz.II [GALERIA]

25/03/201827/03/2018 Ilona, mama, trener 2 komentarze 13 pzu półmaraton warszawski zdjęcia z biegu, fotki z połówki w warszawie, galeria z 13 pzu półmaratonu w warszawie, półmaraton warszawa zdjęcia, półmaraton warszawki, pzu półmaraton warszawski zdjecia

Dziś było pięknie. Dopisała pogoda, dopisały humory, posypały się życiówki! Proszę o udostępnienie galerii znajomym, którzy biegli. Wpadajcie na zdjęcia.

galeria oceniamy

13 PZU Półmaraton warszawski cz. I [GALERIA]

25/03/201825/03/2018 Ilona, mama, trener 2 komentarze połówka warszawa, połówka warszawa na wiosne, pzu półmaraton warszawski galeria zdjęć, pzu półmaraton warszawski zdjecia, pzu półmaraton warszawski zdjecia z biegu, zdjecia półmaraton warszawski, zdjecia z półmaratonu w Warszawie

Dziś było pięknie. Dopisała pogoda, dopisały humory, posypały się życiówki! Proszę o udostępnienie galerii znajomym, którzy biegli. Wpadajcie na zdjęcia.

oceniamy produkt

Kosmetyki z lodówki marki Fridge [OPINIA]

23/03/201821/03/2018 Ilona, mama, trener 4 komentarze BB krem, face the cream, ff fabulous face, Fridge, kosmetyki z lodówki, krem na dzień, orange peeling, peeling do twarzy, pielęgnacja twarzy, podkład

Otwierasz lodówkę, a tam zamiast jogurtu stoi krem. Zdziwienie męża… bezcenne! O tym, że są kosmetyki przechowywane w lodówce wiem

desery/przekąski mama gotuje śniadania

Green smoothie bowl ze spiruliną [PRZEPIS]

20/03/2018 Ola, mama, dietetyk 4 komentarze fit śniadanie, green monster, Green smoothie bowl, MixIt, mixit.pl, przepis na smoothie bowl, smoothie bowl, śniadanie

Smoothie bowl ostatnio są bardzo popularne. Nie ma w tym nic dziwnego. Wyglądają pięknie, są smacze i bardzo zdrowe. Razem

biblioteka oceniamy

Storytel jak Netflix czy Showmax. Poznaj Storytel Orginal, czyli seriale audio.

19/03/201819/10/2018 Ola, mama, dietetyk 4 komentarze audiobook, audiobooki, audiobooki bez limitu, Dobry glina, Hania i kudłaty pies, Pani doktor, storytel, storytel.pl, Wirus demokracji

Znacie Netflix, Showmax i ich własne seriale? Myślę, że tak. A czy wiecie, że Storytel ma również produkcje własne? Oczywiście

imprezy oceniamy

Wielkanocne warsztaty z gwiazdą. Katarzyna Stuhr, Monika Mrozowska oraz dzieci.

12/03/201812/03/2018 Ola, mama, dietetyk 1 Comment allaboutlife, Baziółka, Cheers, Clean Hands, Fox Games, hortex, Katarzyna Błażejewska-Shtur, Krasnystaw, Monika Mrozowska, Orientana, przygotuj się na święta, warsztaty kulinarne, warsztaty wielkanocne, Zepter

Święta, Święta zbliżają coraz szybciej. Dziś zrobiłyśmy mały krok w ich kierunku. We wspaniałych wnętrzach Electro Atelier wzięłyśmy udział w wielkanocnych warsztatach

galeria oceniamy

Rebook Run Crew – szybkość POWERUN [GALERIA]

11/03/201811/03/2018 Ilona, mama, trener 2 komentarze bieg miejski z przeszkodami, bieg rebook powerun, bieg warszawa, bieganie, galeria trening powerun, powerun, powerun zdjęcia, reebok bieg, runmageddon powerun

Już w kwietniu zmierzymy się na trasie nietypowego biegu POWERUN. Mam nadzieję, że spotkamy się na starcie. Przygotowania rozpoczęte. Podrzucamy

biblioteka oceniamy

Marcowe nowości od Storytel, których musisz posłuchać.

07/03/201807/03/2018 Ola, mama, dietetyk 3 komentarze audiobooki, audiobooki bez limitu, audiobooki na abonament, darmowe audiobooki, Grzech śmiertelny, Imperium McDonald's, Martwy i nieobecny, Niezwykłe historie zwykłych ludzi, Pudełko po butach, słuchowiska, storytel, zapowiedzi storytel

W marcu w audiotece Storytel pojawi się wiele ciekawych, zapierających dech w piersiach historii. Będzie tajemniczo, intrygująco, niebezpiecznie. Nie zabraknie