Prosty owocowy mus czekoladowy

Prosto, szybko i smacznie, to co tygryski w przypadku jedzenia lubią najbardziej. Szukasz czegoś słodkiego? Przepis na mus czekoladowy jest dla ciebie.

Składniki (na jedną porcję):

  • jabłko 1 sztuka (użyłam ligola)
  • dojrzały banan 1 sztuka
  • karob 1 łyżka (może być kakao)
  • cynamon łyżeczka.


Jabłko obierz ze skórki. Pokrój lub zetrzyj na tarce. Przerzuć do garnka, dolej około 1/3 szklanki wody i posyp cynamonem. Jabłko podduś przez kilka minut. Im drobniejsze kawałki tym  mniej czasu potrzebujesz. Odstaw do ostudzenia. Do garnka dorzuć połamanego na kawałki banana. Wsyp łyżkę karobu. Wszystko dokładnie zblenduj, przy użyciu blendera ręcznego. Odstaw do lodówki. Ciesz się słodką chwilą.

 

Dołącz do grupy aktywnym mam na FB:

cropped-mamy-ruszamy-projekty-proArte-Marta-Machalewska-Maciej-Mech-www.studio-proarte.pl_.jpg

Instagram, tam też jesteśmy:

iloolo11169053_10205109642593257_978717547_n

 

Ola

Autorkami bloga są Ola i Ilona - obie to aktywne zawodowo i sportowo matki i żony, które każdy wolny moment poświęcają aktywności fizycznej oraz zgłębianiu wiedzy w temacie zdrowia, diety i treningu. Jednym z zawodów Oli jest dietetyk, Ilona jest instruktorką kulturystyki. Razem tworzą świetny duet nie tylko na gruncie zawodowym, ale także prywatnym.