zamów trening

No dobra skoro dotarłaś/łeś aż tutaj znaczy, że potrzebujesz zmiany. Zapewne próbowałaś/łeś już na własną rękę, ale zabrakło motywacji, konsekwencji a może i wiedzy. W każdym razie efekty nie zadowalały.

Nieważne co było wcześniej, ważne to co mamy tu i teraz.
Przemyśl dokładnie co chcesz osiagnąć, postaw sobie jasne, realne i wymierne cele. Ja pomogę Ci je zrealizować.
Tylko ciężka i uczciwa praca nad sobą skutkuje efektami, które można utrzymywać latami. Ja mogę Ci zagwarantować, że nie zostaniesz z tym sama/sam. Pomogę Ci tę pracę wykonać. Ze mną ćwiczysz nie tylko ciało, ale także charakter. Wspólnie pracujemy nad Twoją dyscypliną, wytrwałością, konsekwencją i motywacją.

Jeśli jesteś zainteresowana/zainteresowany współpracą ze mną napisz mi czego potrzebujesz, czekam na maila: trening@mamyruszamy.pl

Jeśli masz więcej czasu możesz też wypełnić ankietę dzieki, której lepiej poznam Ciebie i Twoje potrzeby: Ankieta_trening_MamyRuszamy_Aktywny

CENNIK:
Jednorazowy trening personalny w klubie – 130PLN
Robimy wstęp do treningu na siłowni i klubie fitness. Rozmawiamy o Twoich celach i ustalamy środki do ich osiągnięcia. W ramach spotkania NIE otrzymujesz spersonalizowanego planu treningowego na kolejne tygodnie!
Jednorazowy trening personalny w domu klienta – 150 PLN
Pokazuję Ci jak można skutecznie trenować w domu, przywoże ze sobą podstawowy sprzęt treningiowy i pokazuję jak możesz go wykorzystać. W ramach spotkania NIE otrzymujesz spersonalizowanego planu treningowego!
Jednorazowy trening w plenerze – 130 PLN
Pokazuję Ci jak można trenować na zewnątrz kiedy nie posiada się sprzętu.
Jak wykorzystać ogólnodostępne siłownie plenerowe, siłownie workoutowe, jak korzystać z bieżni lekkoatletycznej, jeśli planujesz treningi biegowe. W ramach spotkania NIE otrzymujesz spersonalizowanego planu treningowego!
Indywidualny plan treningowy – 150 PLN
Zakładam, że jeśli zgłaszasz się po indywidualny plan treningowy to masz już za sobą staż na siłowni lub staż biegowy, bez problemu wykonujesz poprawnie ćwiczenia z  ciężarem własnego ciała lub/i wolnym ciężarem oraz radzisz sobie z obsługą maszyn na siłowni oraz sprzętu cardio. Nie jest Ci obce bieganie po bieżni lekkoatletycznej, rozumiesz podstawowe oznaczenia typu OWB 1, OWB 2, MZB, DZB etc.  Otrzymujesz plan treningowy na 4 do 6 tygodni w zależności od rodzaju treningu i Twojego zaawansowania treningowego. W ramach planu przysługuje Ci jedna bezpłatna konsultacja (30 min), podczas,której odpowiadam na Twoje pytania. Każda kolejna konsultacja jest odpłatna – 50 PLN.

PAKIETY:

Siłownia/klub fitness
4 treningi (trening raz w tygodniu, 60 min) – 400 PLN/miesiąc
8 treningów (trening dwa razy w tygodniu) – 720 PLN/ miesiąc
12 treningów (trening 3 razy w tygodniu) – 960 PLN/miesiąc
Lokal w którym ćwiczymy musi honorowac karty MULTISPORT bez dopłat, w innym przypadku klient pokrywa koszt wejścia trenera na teren obiektu. W ramach pakietu otrzymujesz plan treningowy na 4 tygodnie.

Trening w plenerze (siłownia zewnętrzna, trening biegowy, TRX)
4 treningi (trening raz w tygodniu, 60 min) – 400 PLN/miesiąc
8 treningów (trening dwa razy w tygodniu) – 720 PLN/ miesiąc
12 treningów (trening 3 razy w tygodniu) – 960 PLN/miesiąc
W ramach pakietu otrzymujesz plan treningowy na 4 tygodnie.

Trening w domu klienta (oferta idealna dla mam małych dzieci, kobiet po porodzie)
4 treningi
(trening raz w tygodniu, 60 min)440 PLN/miesiąc
8 treningów (trening dwa razy w tygodniu) 800 PLN/ miesiąc
12 treningów (trening 3 razy w tygodniu)1080 PLN/miesiąc
W ramach pakietu otrzymujesz plan treningowy na 4 tygodnie. Przywożę ze sobą podstawowy sprzęt treningowy: TRX, piłki, małe ciężary, berety, rolki, gumy, taśmy etc.

Dołącz do naszej grupy na FB:
cropped-mamy-ruszamy-projekty-proArte-Marta-Machalewska-Maciej-Mech-www.studio-proarte.pl_.jpg

8 thoughts on “zamów trening

Twoja opinia jest dla nas ważna. Co o tym sądzisz?