desery/przekąski,  JEDZENIE

Fit blok czekoladowy [PRZEPIS]

Z poniedziałku narobię wam smaku i co mi zrobicie 😉 ? A może lepiej mi nic nie róbcie mi, tylko po prostu do kuchni marsz i do roboty, bo warto 👌

Składniki :

  • mleko ½ szklanki (wybór mleka należy do ciebie, możesz też dodać wodę)
  • masło klarowane 80 g
  • kakao 3 łyżki
  • odżywka białkowa 50 g
  • mąka kokosowa ½ szklanki
  • pokruszone herbatniki 100 g (możesz dodać ekspandowany ryż lub jak ja tym razem ekspandowaną kaszę jaglaną)
  • orzechy 30 g
  • opcjonalnie jakieś słodziwo 3 łyżki (miód/ksilitol/cukier itp.)

MASZ JUŻ SWOJĄ OMEGĘ

kliknij po >>> ZAPAS  OMEGI 


Masło rozpuść z mlekiem i kakao. Odstaw do ostudzenia. Dodaj mąkę kokosową i odżywkę białkową, dokładnie wymieszaj (ja użyłam blendera). Ostatni krok, to dodaj pokruszone herbatniki i orzechy. Wymieszaj i przełóż do formy. Formę wyłóż papierem do pieczenia lub folią aluminiową. Wyrównaj, lekko ugnieć i odstaw do lodówki na minimum 3 godziny.

 

Jeśli przydał ci się ten przepis zostaw mi info pod postem na insta:

Twoja opinia jest dla nas ważna. Co o tym sądzisz?

%d bloggers like this: