DOBRA FORMA to norma

Bardzo nas cieszy, że nasze on-linowe programy dietetyczno-treningowe cieszą się waszym zainteresowaniem. Dlatego nie spoczywamy na laurach i działamy. Chcemy abyś przekonała się na własnej skórze, że DOBRA FORMA to norma i że jest w zasięgu twojej ręki. Pomożemy ci ją osiągnąć, a co najważniejsze chcemy cię nauczyć jak o nią później dbać.

Gdzie? Kiedy? Za ile?

  • Start: 05.02.2018 Koniec: 25.02.2018 (21 dni)
  • Cena: 129,99
  • Zapisy: wypełnij FORMULARZ
  • Masz pytania, napisz: Ilona – trening@mamyruszamy.pl & Ola – dieta@mamyruszamy.pl

Program zawiera:

  • plan żywieniowy – otrzymasz jadłospis, wskazówki żywieniowe i codzienną pomoc
  • plan treningowy
  • stałą opiekę trenera i dietetyka na specjalnie stworzonej grupie na FB
  • wsparcie innych uczestniczek wyzwania (wsparcie grupy jest nieocenione)

Czego potrzebujesz?

  • Dobrych chęci, o resztę zadbamy my.
  • Konto na FB, aby zostać członkiem specjalnej, zamkniętej grupy na FB.
  • Wysłać zgłoszenie – wypełnij FORMULARZ 

 

Jadłospis na 21 dni, w którym znajdą się gotowe rozwiązania na poszczególne dni. Każdy posiłek będzie zawierał dokładny przepis. Nie martw się poradzisz sobie z gotowaniem, chcemy ci pokazać, że nie taki diabeł straszny jak go malują. Zadbamy, że będziesz miała siłę ćwiczyć, pracować, ogarniać domowy system, no i targać torby z zakupami. Pamiętaj, to nie będzie głodowanie z jednym liściem sałaty, tylko zdrowe i racjonalne odżywianie.

Otrzymasz również plan treningowy na 21 dni, który będzie wspierał Twoją dietę i potęgował jej efekty.

Treningowo popracujemy nad pośladkami i ogólną wydolnością organizmu. Przygotowałyśmy Wam 21 cykl treningowy skupiony na pracy dolnych partii ciała, który będziemy wspierać treningiem aerobowym. Chcemy Wam pokazać jak wpalatać elementy treningu uzupełniającego w standardowe czynności i dbać o kondycję przy okazji. Zaprponowane ćwiczenia będziecie mogły wykonać w domu, nie potrzebujecie specjalistycznegoo sprzętu do realizacji planu treningowego.