Elektrolity. Co warto o nich wiedzieć?
Elektrolity. Chyba każdy zna to słowo lecz co ona oznacza? Wiemy, że brak elektrolitów jest groźny lecz już nie do końca zdajemy sobie sprawę dlaczego. Czym są elektrolity? Elektrolity, to wodne roztwory jonów obdarzonych ładunkiem elektrycznym, który może być dodatki…
Witamina D dla dzieci i dorosłych. Suplementacja.
O witaminie D cały czas jest głośno. Pewnie zastanawiasz się czy to tyko chwyt marketingowy, aby napędzić sprzedaż? Nie tym razem. Kolejne badania dowodzą, że witamina słońca, bo tak jest nazywana, jest nam NIEZBĘDNA. Każdemu, niezależnie od płci, wieku, stanu…
Popularne leki na przeziębienie wycofane z obrotu.
Bardzo ważne i poważne informacje, z którymi powinien zapoznać się każdy rodzić. Nowe ostrzeżenia GIF dotyczą aż sześciu popularnych leków na przeziębienie. Wstrzymane w obrocie aptecznym zostały leki na przeziębienie zawierające w swoim składzie FENSPIRYD. Główny Inspektorat Farmaceutyczny decyzję o…
IBX System. Skuteczna odbudowa paznokci?
Większość z nas nie myśli o naszych paznokciach zbyt często, no dobra najczęściej na jaki kolor je pomalować. Lecz pamiętaj warto o nie zadbać. Ostatnio robiąc paznokcie w Trzy Wiosny dopytałam dziewczyn o tajemniczo brzmiący IBX. Słyszałaś? System IBX został stworzony…
O której godzinie najlepiej pić kawę?
W telewizorze jest taka reklama. Leżysz w łóżku, a on… w skąpym odzieniu włącza ekspres i dom wypełnia aromat świeżej kawy. I ten twój śpiący jeszcze nos cały ten aromat czuje i mimo, że oczy zamknięte to wiedzie Cię prosto…
Dieta dr Dąbrowskiej. Kto powinien jej bezwzględnie unikać?
Zwykło się mówić, że post warzywno-owocowy dr Dąbrowskiej jest dobry dla każdego. Są jednak sytuacje, które na pewno dyskwalifikują cię z przejścia na dietę dr Dąbrowskiej. Kto na pewno NIE POWINIEN decydować się na post warzywno-owocowy: osoby stosujące leki…
Dieta Dr Dąbrowskiej, jakie produkty są dozwolone?
Dieta dr Dąbrowskiej, to post leczniczy o niskiej kaloryczności bazujący na warzywach i owocach. Czas trwania, to od 14 do 42 dni. W trakcie postu można spożywać warzywa niskoskrobiowe oraz nieliczne owoce. Co dokładnie? Na to pytanie odpowie lista poniżej.…
Domowe SPA na cellulit – przepisy na domowe kosmetyki
Dzisiejsza kawa na grupie #mamyruszamy poświęcona była cellulitowi. Dziś rozwinęłyśmy takie tematy jak: – dieta na cellulit – trening na cellulit – domowe masaże antycellulitowe W ramach kontynuacji tematu podrzucam Wam przepisy na domowe kosmetyki, które pomogą Wam walczyć z…
Suplementacja potreningowa
Ostatnio na Instagramie dostaję sporo pytań o to jak wygląda moja suplementacja. Szczególnie około treningowa. Z jednej strony pytacie co i jak jeść po treningu, z drugiej pytacie konkretnie o suplementy. Zazwyczaj bardzo się irytujecie, gdy piszę Wam, że po…
Depilacja laserowa – bezpieczeństwo i niestandardowe przeciwskazania.
Temat depilacji laserowej od dawna przewijał się na naszych kanałach. Kiedy zaczęłam korzystać z salonu MAWAWO i pokazałam Wam to miejsce na Instagramie to zalałyście mnie falą pytań. W związku z tym postanowiłam na te pytania odpowiedzieć zbiorczo. Mam nadzieję,…
5 drobnych rzeczy dzięki, którym Twój umysł będzie bardziej kreatywny.
Masz czasem takie coś, że czujesz jak byś łapała zamułę? Niby wszytsko gra, ale w głowie pustka, myślenie kreatywne boli, a Ty potrzebujesz powiewu świeżości? W sumie bez sensu, że pytam. Wiem, że tak masz. Spoko, nie Ty jedna. Dopada…
Dlaczego zimą jesteśmy bardziej senni i pozbawieni energii? Jak temu zapobiegać?
Nasi praprzodkowie funkcjonowali tylko w świetle dziennym. Tylko za dnia polowali, zbierali pożywienie, rozmnażali się i dbali o relacje. Noc poświęcali na sen w bezpiecznym miejscu i budzili się wraz ze świtem. Długość dnia i nocy regulowała ilość godzin poświęconą…
Duży problem w małej głowie.
Na tablicy ogłoszeń w szkole lub przedszkolu widzisz informację: „ … u jednego z dzieci wykryto …
Czy trenować podczas choroby?
Witaj jesieni! Sezon na wieje, że łeb urywa i 2 gradusy na termometrze o poranku uważam za rozpocząty. Tak samo jak sezon na gila do pasa, drapiące gardło i gruźliczy kaszel. Taaaak, zaczęła się jesień, która choć dopiero ruszyła pełną…
Detox sokowy kolorowy, pyszny, zdrowy?
Wakacje, urlopy, wyjazdy, rozjazdy… No dobra trzeba nazwać, to po imieniu rozpusta żywieniowa. Przecież nie ma czasu na stanie w garach, jest tyle do zrobienia, zobaczenia. U ciebie też tak było? Lecz koniec z tym (i dobrze). W ostatnim tygodniu…
Protokół autoimmunologiczny, jakie produkty są zakazane a jakie dozwolone?
Poczytałeś o protokole autoimmunologicznym i chcesz go zastosować. Jeśli nie wiesz to wskakuj i się dowiedz Protokół autoimmunologiczny, AIP, autoimmunologiczne paleo. Co to, dla kogo? Zastanawiasz się co mam jeść, a czego nie? Niżej listy produktów dozwolonych i produktów zabronionych w…
Protokół autoimmunologiczny, AIP, autoimmunologiczne paleo. Co to, dla kogo?
Ostatnio słyszycie (lub czytacie) ode mnie, że jestem na protokole. Nie o taki dyplomatyczny mi chodzi 😉 Podejmuję kolejną próbę. Tak, już kiedyś próbowałam i postanowiłam podjąć kolejną próbę. Za mną już ponad tydzień, łatwo nie jest lecz jakoś mega…
Test buraczany – sprawdzian szczelności jelit
O teście buraczanym opinie są różne. Jedni mówią, że jest obiektywny inni uważają, że nie. Ja go robiłam kilkukrotnie, w sumie to przypadkowo i jego wyniki mnie często zaskakiwały. Czasem, szczególnie w okresie dużego wysiłku, nieprzespanych nocy, absurdalnych serii stresu…
Ile snu potrzebuje aktywna mama?
Kiedy w życiu matki pojawia się dziecko, to zmienia się wszystko. Zaczyna się od sylwetki, a kończy na ogólnie pojętej rzeczywistości. Nie ma nic co byłoby takie same jak wcześniej. Najbardziej jednak, na całym tym macierzyństwie cierpi SEN MATKI. Masz dziecko…
Matka alergika. Jak żyć i nie zwariować?
Alergie, nietolerancje i inne „potwory” są wśród nas. Niestety stają się coraz bardziej powszechne. Ostatnio miałam przyjemność porozmawiać z Izą Gontarewicz, mamą 2 dzieci. Cała ich 4-osobowa rodzina boryka się z alergią. Zapraszam do lektury. Piszcie w komentarzach czy ten…
