ZDROWIE – Mamy ruszamy

Elektrolity. Co warto o nich wiedzieć?

27/03/202027/03/2020 Ola, mama, dietetyk 0 Comment elektrolity, elektrolity dla dzieci, jak uzupełnić elektrolity, napoje z elektrolitami, odwodnienie dziecko, plusssz elektrolity, potas, preparaty nawadniające, sód, zmniejszona osmoralność

Elektrolity. Chyba każdy zna to słowo lecz co ona oznacza? Wiemy, że brak elektrolitów jest groźny lecz już nie do

DIETA porady dietetyczne ZDROWIE

Witamina D dla dzieci i dorosłych. Suplementacja.

14/02/201908/10/2019 Ola, mama, dietetyk 0 Comment suplementacja witaminą D, witamina D, witamina D3, witamina d3 dawkowanie, witamina d3 dla dorosłych, witamina d3 dla dzieci, witamina d3 dla noworodka, witamina d3 norma, witamina d3 suplementacja, witamina D3 w czym jest

O witaminie D cały czas jest głośno. Pewnie zastanawiasz się czy to tyko chwyt marketingowy, aby napędzić sprzedaż? Nie tym

DZIECKO ZDROWIE

Popularne leki na przeziębienie wycofane z obrotu.

13/02/2019 Ola, mama, dietetyk 0 Comment lek wstrzymany, lek wstrzymany w obrocie, leki na kaszel, leki wstrzymane w obrocie

Bardzo ważne i poważne informacje, z którymi powinien zapoznać się każdy rodzić. Nowe ostrzeżenia GIF dotyczą aż sześciu popularnych leków

porady ZDROWIE

IBX System. Skuteczna odbudowa paznokci?

12/02/2019 Ola, mama, dietetyk 0 Comment ibx nails, ibx repair, ibx system, jak wzmocnić paznokcie po hybrydzie, ładne paznokcie, odbudowa paznokci, odżywka do paznokci, odżywka ibx, regeneracja paznokci, zniszczone paznokcie

Większość z nas nie myśli o naszych paznokciach zbyt często, no dobra najczęściej na jaki kolor je pomalować. Lecz pamiętaj

ZDROWIE ŻYCIE

O której godzinie najlepiej pić kawę?

05/02/201905/02/2019 Ilona, mama, trener 0 Comment ciekawostki dietetyczne, ciekawostki o kawie, czy pić kawę rano, ile kawy pić w ciągu dnia, kawa rano, kiedy mamy najwyższy kortyzol, kofeina ciekawostki, kortyzol badania, kortyzol i kofeina co mają wspólnego, kortyzol rano, o której kawa, o której najlepiej pić kawę, pora na kawę, porady dietetyczne

W telewizorze jest taka reklama. Leżysz w łóżku, a on… w skąpym odzieniu włącza ekspres i dom wypełnia aromat świeżej

porady dietetyczne ZDROWIE

Dieta dr Dąbrowskiej. Kto powinien jej bezwzględnie unikać?

22/01/2019 Ola, mama, dietetyk 0 Comment dieta dr Dąbrowskiej, dieta dr Dąbrowskiej dla kogo, dieta warzywna, dieta warzywno-owocowa, post dr Dąbrowskiej, post dr Dąbrowskiej dla kogo, post dr Dąbrowskiej informacje, post warzywny, przeciwskazania dieta dr Dąbrowskiej

Zwykło się mówić, że post warzywno-owocowy dr Dąbrowskiej jest dobry dla każdego. Są jednak sytuacje, które na pewno dyskwalifikują cię

porady dietetyczne ZDROWIE

Dieta Dr Dąbrowskiej, jakie produkty są dozwolone?

17/01/2019 Ola, mama, dietetyk 0 Comment dieta Dąbrowskiej, dieta dr Dąbrowskiej, dieta dr Dąbrowskiej dozwolone produkty, dieta owocowo-warzywna, dieta warzywna, post leczniczy

Dieta dr Dąbrowskiej, to post leczniczy o niskiej kaloryczności bazujący na warzywach i owocach. Czas trwania, to od 14 do

ZDROWIE

Domowe SPA na cellulit – przepisy na domowe kosmetyki

30/10/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment dieta na celulit, domowe sposoby na celulit, jak zlikwidować celulit, kosmetyki antycelulitowe, trening antycellulitowy, trening na cellulit, zabiegi na celulit

Dzisiejsza kawa na grupie #mamyruszamy poświęcona była cellulitowi. Dziś rozwinęłyśmy takie tematy jak: – dieta na cellulit – trening na

porady porady dietetyczne ZDROWIE

Suplementacja potreningowa

27/08/201806/09/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment bcaa, beta alanina, białko, Carbo, co jeść po treningu, hydrolizat, izolat białka, JAKIE SUPLEMENTY POTRENINGU, koncentrat białkowy, suplementacja potreningowa

Ostatnio na Instagramie dostaję sporo pytań o to jak wygląda moja suplementacja. Szczególnie około treningowa. Z jednej strony pytacie co

ZDROWIE

Depilacja laserowa – bezpieczeństwo i niestandardowe przeciwskazania.

03/01/201808/01/2018 Ilona, mama, trener 2 komentarze depilacja laserem, depilacja laserowa, depilacja laserowa blizny, depilacja laserowa przeciwskazania, depilacja laserowa tatuaż, depilacja laserowa warszawa, depilacja laserowa warszawa mokotów, depilacja laserowa znamiona i pieprzyki, mawawo depilacja laserowa opinie

Temat depilacji laserowej od dawna przewijał się na naszych kanałach. Kiedy zaczęłam korzystać z salonu MAWAWO i pokazałam Wam to

ZDROWIE

5 drobnych rzeczy dzięki, którym Twój umysł będzie bardziej kreatywny.

18/11/201703/12/2017 Ilona, mama, trener 2 komentarze jak być bardziej efektywnym w pracy, jak pozbyć się zmęczenia, jak zwiększyć efektywność, kreatywny umysł, trening efektywności, trening umysłu

Masz czasem takie coś, że czujesz jak byś łapała zamułę? Niby wszytsko gra, ale w głowie pustka, myślenie kreatywne boli,

ZDROWIE

Dlaczego zimą jesteśmy bardziej senni i pozbawieni energii? Jak temu zapobiegać?

10/11/201702/01/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment co to jest melatoina, dlaczego chce nam się spać, dlaczego zimą jesteśmy bardziej zmęczeni, książka o spaniu, ksiżka o śnie, melatonina, storytel, sztuka spania, wpływ melatoniny na zmęczenie

Nasi praprzodkowie funkcjonowali tylko w świetle dziennym. Tylko za dnia polowali, zbierali pożywienie, rozmnażali się i dbali o relacje. Noc

DZIECKO porady ZDROWIE

Duży problem w małej głowie.

31/10/201718/02/2019 Ola, mama, dietetyk 16 komentarzy gnidy, higienia, jak się pozbyć wszy, pasożyty, preparaty na wszy i gnidy, przedszkole, robaki, SORA FORTE, SORA Lotion, SORA PŁYN, wszawica, wszawica leczenie, wszawica objawy, wszy, wszy ludzkie, wszy u dorosłych

Na tablicy ogłoszeń w szkole lub przedszkolu widzisz informację: „ … u jednego z dzieci wykryto …

mama trenuje porady treningowe ZDROWIE

Czy trenować podczas choroby?

02/10/201702/10/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie w chorobie, biegnie podczas choroby, czy trenować podczas choroby, jaki trening podczas przeziębienia

Witaj jesieni! Sezon na wieje, że łeb urywa i 2 gradusy na termometrze o poranku uważam za rozpocząty. Tak samo

DIETA ZDROWIE

Detox sokowy kolorowy, pyszny, zdrowy?

08/09/2017 Ola, mama, dietetyk 0 Comment detoks sokowy, detox sokowy, dieta oczyszczająca, dieta owocowa, dieta sokowa, dieta warzywana, dieta z dostawą do domu, oczyszczanie organizmu, the cold pressed juices

Wakacje, urlopy, wyjazdy, rozjazdy… No dobra trzeba nazwać, to po imieniu rozpusta żywieniowa. Przecież nie ma czasu na stanie w

porady dietetyczne ZDROWIE

Protokół autoimmunologiczny, jakie produkty są zakazane a jakie dozwolone?

18/05/201703/08/2017 Ola, mama, dietetyk 1 Comment aip, AIP produkty dozwolone, AIP produkty zakazane, aleksandra sulej-dąbrowska, choroby autoimunologiczne, dieta autoimmunologiczna paleo, dieta paleo, paleo autoimmunologiczne, protokół autoimmunologiczny

Poczytałeś o protokole autoimmunologicznym i chcesz go zastosować. Jeśli nie wiesz to wskakuj i się dowiedz Protokół autoimmunologiczny, AIP, autoimmunologiczne paleo.

ZDROWIE

Protokół autoimmunologiczny, AIP, autoimmunologiczne paleo. Co to, dla kogo?

18/05/201703/08/2017 Ola, mama, dietetyk 2 komentarze aip, aleksandra sulej-dąbrowska, choroby autoimunologiczne, dieta autoimmunologiczna paleo, dieta paleo, paleo autoimmunologiczne, protokół autoimmunologiczny

Ostatnio słyszycie (lub czytacie) ode mnie, że jestem na protokole. Nie o taki dyplomatyczny mi chodzi 😉 Podejmuję kolejną próbę.

ZDROWIE

Test buraczany – sprawdzian szczelności jelit

26/04/201703/08/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment burak, burak a jelita, dziurawe jelita, jak zrobic test na szczelność jelit, jelita, na co jest sok z buraka, nadżerka na jelitach, sok z burak, szczelność jelit, test buraczany

O teście buraczanym opinie są różne. Jedni mówią, że jest obiektywny inni uważają, że nie. Ja go robiłam kilkukrotnie, w

ZDROWIE

Ile snu potrzebuje aktywna mama?

22/03/201703/08/2017 Ilona, mama, trener 1 Comment czy 8 godzin snu to mit, ile powinien trwać zdrowy sen, ile powinniśmy spać, ile snu potrzebuje człowiek, ile spać by się zregenerować, regeneracja, sen, zdrowy sen

Kiedy w życiu matki pojawia się dziecko, to zmienia się wszystko. Zaczyna się od sylwetki, a kończy na ogólnie pojętej rzeczywistości.

ZDROWIE

Matka alergika. Jak żyć i nie zwariować?

13/03/201703/08/2017 Ola, mama, dietetyk 4 komentarze alergia, alergia pokarmowa, dziecko z alergią, mama alergika, nietolerancje pokarmowe

Alergie, nietolerancje i inne „potwory” są wśród nas. Niestety stają się coraz bardziej powszechne. Ostatnio miałam przyjemność porozmawiać z Izą

← Previous