Pierwsze kroki dziecka w świecie sportu.
Ostatnio miałem przyjemność wystąpić w Bą Żur w radiowej Czwórce. Dostałem tam bardzo ciekawe pytanie – w jaki sposób zachęcić
Read more
porady
praktyczne porady dietetyczno-treningowe, co jeść po treningu, jak wybrać buty do biegania, co jeść przed treningiem, jak prać ubrania sportowe i wiele innych.
Prosty wzór na sportowy sukces.
Na sukces w sporcie jest jeden przepis. Banalny, wszystkim znany i zawsze się sprawdza. Wystarczy zastosować poniższy wzór, a bardzo
Read more
Z rollerem za pan brat…
Aktualnie moje sportowe życie kręci się przede wszystkim koło biegania. Nie zaniedbuję oczywiście siłowni. Rzucanie talerzami zawsze pozwala mi rozładować
Read moreTriada błędów początkującego biegacza.
Bieganie staje się coraz bardziej popularne. Jeszcze kilka lat temu biegacz na chodniku wielkiego miasta był zjawiskiem obcym, a na
Read moreSposoby na jesienne lenistwo biegowe …
Tak…niestety… nastał ten czas, kiedy za oknem jest wilgotno, chłodno, nieprzyjemnie i często deszczowo. Wychodzisz na trening, a tu wiatr
Read moreWychowanie przez sport
„Było już o przemianach i metamorfozach mam, o dietach, o zawodach dla dorosłych a ja chciałabym przedstawić Wam czym sport
Read moreRAJstopy czyli krótko o refleksologii
Medycynę konwencjonalną porzuciłam tak ogólnie rzecz ujmując (oczywiście nie w całości), a właściwie to lekarze porzucili mnie przecież mnie zdiagnozowali ”
Read moreJak sprawdzić w warunkach domowych wydzielanie kwasu solnego?
W sumie po co sprawdzać czy nasz żołądek wydziela kwas ? Szczególnie jak jesteśmy piękni i zdrowi. A może
Read moreJakich mężczyzn pragną kobiety?
Dzisiaj pierwszy z serii artykułów o tym nad jaką sylwetką warto pracować aby mieć powodzenie u płci przeciwnej. Zaczynamy od
Read moreNie pozwól dziecku trenować!
Takiego tytułu się niespodziewałaś, co? Zanim jednak ocenisz przeczytaj do końca. Aktywność fizyczna u dzieci ma wiele … konsekwencji, z
Read moreJak trenować do Runmageddonu
Jakiś czas temu podjąłem decyzję rozszerzeniu gamy zawodów w których staruję i postanowiłem wystartować w miejskim biegu z przeszkodami
Read more7 najgłupszych sposobów odchudzania
1. Niejedzenie Pierwsza rzecz, którą wiele osób robi kiedy chce zrzucić wagę i chyba najgłupsza ze wszystkich. Jedzenie to energia
Read moreJak się zabrać do odchudzania
No dobra, skoro tu trafiłaś, to znaczy, że postanowiłaś coś ze sobą zrobić i zapewne chcesz schudnąć. No i pierwsze
Read moreFit-Bullshit
Jak myślisz, jak bardzo inteligentna/y jesteś? Podzielmy, powiedzmy 38mln Polaków, na pół. Gdzieś tam dokładnie w połowie jest ktoś od
Read moreDlaczego tak trudno jest schudnąć?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, trzeba się cofnąć w czasie… mniej więcej o jakiś milion lat.
Read moreNie mam czasu ćwiczyć, bo mam dziecko!
Nie mam czasu ćwiczyć, bo mam dziecko! Od kiedy jestem Mamą moje potrzeby się nie liczą! Moje dziecko jest ważniejsze
Read morePo co właściwie są ci trenerzy?
Czy w ogóle potrzebujesz trenera aby ćwiczyć? Odpowiedź na to pytanie jest banalnie prosta. Ale zanim sobie odpowiemy chciałbym jasno
Read more