Jak wybrać zegarek do biegania?

Nadszedł ten czas, że podejmujesz decyzję o zakupie zegarka do biegania. Złapałaś biegowego bakcyla, poczułaś klimat i Endomodo przestaje Ci

Read more

Jak biegać szybciej, czyli bieganie interwałowe.

Każdy z nas chce biegać szybko. Niby wielu z nas mówi, że robi to dla siebie, ale kiedy czytam internety

Read more

Aerobic Capacity – metoda treningu biegowego autorswa Chrisa Hinshawa

Metod treningowych jest wiele. Jedne odpowiadają nam bardziej inne mniej. Wszystko zależy od tego jakie mamy cele, jakim dysponujemy czasem

Read more

Technika biegania – jak prawidłowo ruszać rękami podczas biegania.

Dzisiejszy trening „Biegam bo lubię” poświęciliśmy technice biegowej. Skupiliśmy się dziś na pracy rąk podczas biegu. Kiedy rzuciłyśmy pytanie czym

Read more

SPRAWNA I SZYBKA JAK GAZELA! czyli jak efetywnie biegać.

Chwaliłyśmy się jakiś czas temu udziałem w treningu biegowym,  który odbył się podczas BABSKIEGO WEEKENDU z FORPRO i Anią Lewandowską.

Read more

Podstawy anatomii – wykłady on line po polsku

Ostatnio coraz częściej inwestujemy w siebie, w poszerzanie horyzontów, zdobywanie wiedzy. Chcemy trenować „z głową” i mięć świadomość własnego ciała.

Read more