Olej kokosowy – kosmetyk do zjedzenia
Odchudzasz się? Dbasz o linię? Nie chcesz przytyć? Co w tych sytuacjach robi wiele kobiet? Unika tłuszczu. Nic bardziej mylnego, po prostu wybieraj z głową. Tłuszcz jest niezbędny w diecie. Dziś przyjrzyjmy się zdrowemu tłuszczowi jakim jest olej kokosowy.
Jak schudnać i uniknąć efektu jo-jo?
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a Ty chcesz bez skrępowania zaprezentować się w kostiumie kąpielowym, to najwyższy czas zająć się zbędnymi kilogramami. Od czego zacząć? Jaką dietę wybrać?
5 posiłków dziennie, czyli jak schudnąć
Pytacie: co jeść? A czy zastanawiacie się nad tym ile jeść i o której?
Błonnik pokarmowy – niezbędny w codziennej diecie
Czym jest błonnik pokarmowy? Dlaczego powinniśmy go jeść? Dookoła słyszysz „jedz błonnik”, „łykaj błonnik” a czy wiesz czym jest błonnik pokarmowy i po co jest nam potrzebny? Czy wszyscy powinni go spożywać? Błonnik pokarmowy jest to część ścian komórek roślinnych,…