porady dietetyczne – Mamy ruszamy

Fit WAKACJE

18/06/202018/06/2020 Ilona, mama, trener Brak komentarzy dieta, dieta na wakacje, fitwakacje, plan treningowy, psychodietetyka ćwiczenia, trening na wakacje fit sylwetka ćwiczenia, treningi w domu, wakacje, wakacje fit plan treningowy

Centrum treningu domowego dla kobiet rusza z kolejnym fantastycznym projektem! Pora na FIT WAKACJE – 9 tygodniowy program z zakresu

Czytaj dalej

DIETA mama trenuje porady dietetyczne porady treningowe ŻYCIE

Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę w 6 tygodni?!

21/05/202021/05/2020 Ilona, mama, trener Brak komentarzy ćwiczenia trening domowy, jak trenować w domu, plan treningowy, trening bez sprzętu, trening on line, trening w domu, trening w domu plan, trenuj w domu

Centrum treningu domowego dla kobiet czeka właśnie na Ciebie! Do wakacji zostało 6 tygodni! To idealny czas, by popracować nad

Czytaj dalej

DIETA porady dietetyczne

Odchudzanie, a podstawowa przemiana materii i całkowita przemiana materii.

07/05/202007/05/2020 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy całkowita przemiana materii, deficyt kaloryczny, jak schudnąć, podstawowa przemiana materii, ponadpodstawowa przemiana materii, zdrowe odchudzanie

Podstawowa przemiana materii, całkowita przemiana materii – czym one właściwie są? Jeśli chcesz zacząć się odchudzać, warto najpierw wiedzieć, ile

Czytaj dalej

porady dietetyczne

Jak uniknąć robienia zakupów spożywczych pod wpływem impulsu i zapobiec wyrzucaniu jedzenia?

25/09/2019 Ilona, mama, trener 1 Komentarz jadłospis pod zakupy, jadłospis z listą zakupów, jak nie wyrzucać jedzenia, jak zorganizować listę zakupów, jak zrobić listę zakupów, recykling żywności, robeinei zakupów do jadłospisu, zakupy na cały tydzień

Kilka dni temu na moim instagramie (ilona_z_mamy_ruszamy – zaobserwuj będzie mi miło) umieściłam ankietę, w której zapytałam swoich obserwatorów o

Czytaj dalej

mama trenuje porady dietetyczne porady treningowe

Na co warto zwrócić uwagę biegając długodystansowo?

05/04/201907/05/2019 Ilona, mama, trener Brak komentarzy bieganie i suplementacja magnezu, co jeść przed treningiem, dieta biegacza, dieta do półmaratonu, magnez dla biegacza, natural, natural pharmaceuticals, naturalpl, regeneracja biegacza, suplementacja biegacza, suplementacja w bieganiu długodystansowych, trening biegacza, trening do półmaratonu

Bieganie jest w ostatnich latach szalenie popularną formą aktywności fizycznej. Nie ma się czemu dziwić, bo to chyba najprostsza forma

Czytaj dalej

DIETA porady dietetyczne ZDROWIE

Witamina D dla dzieci i dorosłych. Suplementacja.

14/02/201908/10/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy suplementacja witaminą D, witamina D, witamina D3, witamina d3 dawkowanie, witamina d3 dla dorosłych, witamina d3 dla dzieci, witamina d3 dla noworodka, witamina d3 norma, witamina d3 suplementacja, witamina D3 w czym jest

O witaminie D cały czas jest głośno. Pewnie zastanawiasz się czy to tyko chwyt marketingowy, aby napędzić sprzedaż? Nie tym

Czytaj dalej

porady dietetyczne ZDROWIE

Dieta dr Dąbrowskiej. Kto powinien jej bezwzględnie unikać?

22/01/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy dieta dr Dąbrowskiej, dieta dr Dąbrowskiej dla kogo, dieta warzywna, dieta warzywno-owocowa, post dr Dąbrowskiej, post dr Dąbrowskiej dla kogo, post dr Dąbrowskiej informacje, post warzywny, przeciwskazania dieta dr Dąbrowskiej

Zwykło się mówić, że post warzywno-owocowy dr Dąbrowskiej jest dobry dla każdego. Są jednak sytuacje, które na pewno dyskwalifikują cię

Czytaj dalej

porady dietetyczne ZDROWIE

Dieta Dr Dąbrowskiej, jakie produkty są dozwolone?

17/01/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy dieta Dąbrowskiej, dieta dr Dąbrowskiej, dieta dr Dąbrowskiej dozwolone produkty, dieta owocowo-warzywna, dieta warzywna, post leczniczy

Dieta dr Dąbrowskiej, to post leczniczy o niskiej kaloryczności bazujący na warzywach i owocach. Czas trwania, to od 14 do

Czytaj dalej

porady porady dietetyczne ZDROWIE

Suplementacja potreningowa

27/08/201806/09/2018 Ilona, mama, trener Brak komentarzy bcaa, beta alanina, białko, Carbo, co jeść po treningu, hydrolizat, izolat białka, JAKIE SUPLEMENTY POTRENINGU, koncentrat białkowy, suplementacja potreningowa

Ostatnio na Instagramie dostaję sporo pytań o to jak wygląda moja suplementacja. Szczególnie około treningowa. Z jednej strony pytacie co

Czytaj dalej

DIETA porady dietetyczne tata trenuje

Dlaczego wszystkie diety są skuteczne?

18/09/201718/09/2017 Bartek, tata, badacz Brak komentarzy dieta, jaką dietę wybrać, jedzenie, menu, najlepsza dieta, odchudzanie, posiłek, zdrowie

Postanowiliście schudnąć? Nie do końca wiecie jak się do tego zabrać samemu, więc szukacie w internecie. Wpisujesz w google “najlepsza

Czytaj dalej

porady dietetyczne

21 dni bez chleba – wyzwanie!

12/09/201719/10/2017 Ilona, mama, trener 1 Komentarz 21 dni bez chleba, bez glutenu, bez pszenicy, kolacja bez chleba, przepisy na śniadaie bez chleba

Wyzwanie 21 DNI BEZ CHLEBA to połączenie treningu i diety. CZAS TRWANIA – 25.09.2017 do 15.10.2017 CENA – 149,00 PLN

Czytaj dalej

porady dietetyczne porady treningowe

Obwody. Jak się mierzyć?

11/07/201703/08/2017 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy jak się mierzyć, metamorfoza, obwody, odchudzanie, pomiar ciała, waga

Szczególnie te z was, które się odchudzają mają hopla na punkcie wagi. Chcą tu i teraz widzieć efekty. Stajecie na

Czytaj dalej

porady dietetyczne ZDROWIE

Protokół autoimmunologiczny, jakie produkty są zakazane a jakie dozwolone?

18/05/201703/08/2017 Ola, mama, dietetyk 1 Komentarz aip, AIP produkty dozwolone, AIP produkty zakazane, aleksandra sulej-dąbrowska, choroby autoimunologiczne, dieta autoimmunologiczna paleo, dieta paleo, paleo autoimmunologiczne, protokół autoimmunologiczny

Poczytałeś o protokole autoimmunologicznym i chcesz go zastosować. Jeśli nie wiesz to wskakuj i się dowiedz Protokół autoimmunologiczny, AIP, autoimmunologiczne paleo.

Czytaj dalej

mama gotuje porady dietetyczne ZDROWIE

Mrożonki – jeść czy nie jeść? Mamy ruszamy dla BBL.

16/01/201703/08/2017 Ola, mama, dietetyk 1 Komentarz dieta zimą, mrożone owoce, mrożone warzywa, mrożonki, warzywa i owoce zimą

Niezależnie od pory roku jeść trzeba. Najlepiej odżywczo, różnorodnie, a przy tym zdrowo i kolorowo. Czy tak się da zimą

Czytaj dalej

porady dietetyczne tata trenuje

Dlaczego 99 % diet kończy się porażką?

21/12/201603/08/2017 Ilona, mama, trener Brak komentarzy dieta, dieta redukcyjna, dlaczego diety nie działają, dlaczego nie chudnę, jak schudnąć, jak scudnąć, jaka dieta najlepsza, jaką dietę stosować zeby schudnąć, mama dietę, odchudzanie, redukcja, trening

99% diet kończy się niepowodzeniem. To fakt. Znacie to? Najpierw przechodzicie na dietę, pierwsze dni są ok, a potem zaczyna

Czytaj dalej

porady dietetyczne ZDROWIE

Dlaczego warto jeść kasztany jadalne? Mamy ruszamy dla BBL

04/11/201603/08/2017 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy dla alergika, kasztany jadalne, kasztany jadalne wartości odżywcze, mąka bezglutenowa, mąka kasztanowa

Obecnie kasztany jadalne uchodzą za bardzo wykwintne i wyszukane. Najbardziej znane są pieczone kasztany sprzedawane na ulicach francuskich i włoskich

Czytaj dalej

porady dietetyczne

Zalety pudełkowej diety.

01/10/201603/08/2017 Ilona, mama, trener komentarze 2 catering dietetyczny, catering dietetyczny warszawa, dieta, dieta pudełkowa, dieta pudełkowa cena, dieta pudełkowa warszawa, lunchboc, odchudzanie, pudełka, redukcja, Smak i zdrowie, smak i zdrowie catering, smak i zdrowie opinie

Kiedy na polski rynek wchodziły tzw. diety pudełkowe podchodziłam do nich bardzo sceptycznie. Po pierwsze jestem zwolennikiem samodzielnego gotowania. Jak

Czytaj dalej

porady dietetyczne