Mamy ruszamy

Portal dla kobiet poświęcony zdrowemu stylowi życia, racjonalnej diecie, aktywności fizycznej, aktywnemu macierzyństwu.

Alternatywny panel boczny
Losowy artykuł
Szukaj
  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!
  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!

Mamy dla Ciebie

  • AKTYWNOŚĆ
  • JEDZENIE
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • KUP TERAZ!
  • biblioteka,  PARENTING

    Jak zachęcić dziecko do czytania?

    Statystyki dotyczące czytelnictwa w Polsce są niezmiennie zatrważające, w 2018 roku 37 % badanych zadeklarowało przeczytanie jednej książki. Nasze czytelnictwo od 2004 roku zdecydowanie maleje. Już przyzwyczaiłam się, że w wielu kwestiach nie jestem statystycznym Polakiem, a bardziej precyzyjnie cała…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • imprezy,  PARENTING

    Cztery rezydencje królewskie w listopadzie za darmo.

    Nie samym sportem Mamy ruszamy żyją. Wpadłam na informację o fajnej akcji, z której może skorzystać cała rodzina, dlatego pomyślałam, że skoro mnie ona zainteresowała może zainteresuje też was. Co to za akcja? „DARMOWY LISTOPAD” 2019 w czterech królewskich rezydencjach.…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • biblioteka,  JEDZENIE,  kolacje,  obiady,  śniadania

    Paluszki o smaku pizzy [PRZEPIS]

    Kto nie lubi pizzy? No kto? W moje ręce trafiła jakiś czas temu książka Dieta ketogeniczna by @mariaemmerich Dziś z Alą zrobiłyśmy z niej PALUSZKI O SMAKU PIZZY. Z lekki niedowierzaniem podchodziłam do pizzy lub czegoś o smaku pizzy bez mąki 😱🙈…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • LIFESTYLE,  produkt

    Z czym do nauczyciela zamiast kwiatka – podpowiedzi na prezent na Dzień Nauczyciela.

    Za chwilę Dzień Edukacji Narodowej, czyli Dzień Nauczyciela. W większości placówek dzień wolny od zajęć lekcyjnych, więc dzieciaki albo maszerują z rodzicami do pracy, albo korzystają z tak zwanych godzin świetlicowych. Rodzice zapewne średnio zadowoleni, a dzieci przeszczęśliwe, bo to…

    Przez Ilona, mama, trener
  • imprezy,  oceniamy,  produkt

    Premiera zaawansowanych kosmetyków do skóry ArganiCare [EVENT]

    Dziś w klimatycznych wnętrzach hotelu Vienna House Mokotów miałyśmy z Iloną okazję brać udział w śniadaniu prasowym, na którym odbyła się premiera zaawansowanych preparatów do skóry marki ArganiCare. Do tej pory znałam markę ze świetnych produktów do pielęgnacji włosów (których…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • imprezy,  oceniamy

    Bieg hutnika – przeszkodowy RUN & TRAVEL po hucie.

    Gdy spora część Warszawy oddawała się rozkoszom starego jak świat Biegnij Warszawo, my wybraliśmy inną imprezę biegową. Zupełnie w innym klimacie, bardziej kameralną, ale szalenie przyjemną i nietypową. Dziś, nasze całe dwie rodziny, ruszyły na Bieg Hutnika. Warszawska huta, miejsce…

    Przez Ilona, mama, trener
  • imprezy,  oceniamy

    Vikings run – bieganie wpław i kajak do tego – poznaj nowy wymiar biegania.

    Wrześniowe weekendy były wypełnione biegami po brzegi. Przewertowaliśmy kalendarze biegowe, by wybrać te najlepsze i najfajniesze, które wyróżniały się na tle pozostałych. W ostatni weekend września zaprowadził nas nad Zalew Sulejowski gdzie odbywała się druga edycja biegu przeszkodowego Vikings Run.…

    Przez Ilona, mama, trener
  • imprezy

    Jurajski Festiwal Biegowy – relacja z imprezy i GALERIA

    Przedostatni weekend września spędziliśmy w pięknych okolicznościach Jury Krakowsko-Częstochowskiej. To okolice bliżej nam nieznane. Teren ani płaski, ani górzysty, ot skałkowate górki i pagórki. Nigdy do głowy nam nie przyszło, by tam wyskoczyć na weekend czy wakacje. Jednak… jednak się…

    Przez Ilona, mama, trener
  • imprezy,  lokale,  oceniamy,  PARENTING

    Rozkminki na urodzinki, czyli gdzie zorganizować urodziny w Warszawie.

    Warszawa rozpieszcza różnorodną ofertą na imprezy urodzinowe dla dzieci. Oczywiście diabeł tkwi w szczegółach i gdy człowiek zagłębi się w poszczególne propozycje możliwości mam wrażenie drastycznie się zmniejszają. Dlatego postanowiłam cofnąć się do czerwca, aby pokazać wam fajne miejsce na…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • biblioteka,  oceniamy

    Rewolucyjny program antyzapalny. Jak być silną i szczęśliwą?

    W związku z tym, że moja droga do zdrowia, to nie tylko troska o ciało lecz także dbanie o umysł i ducha. Wychodzę z złożenia, że człowiek to ciało, umysł, duch. W moje ręce trafiła ostatnio książka Marii Borelius  „Silna i…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • LIFESTYLE,  oceniamy,  PARENTING,  produkt

    Jak wybrać plecak do szkoły? [PORADNIK]

    Za dwa tygodnie wrzesień, więc zabieramy się za ogarnianie wyprawki. Zrobiłam już pierwszy rzut okiem na obecną ofertę na rynku, by zorientować się w asortymencie i cenach. Wyprawkę kompletujemy zawsze od plecaka. On jest bazą, z której dziecko korzysta każdego…

    Przez Ilona, mama, trener
  • LIFESTYLE,  lokale,  oceniamy

    Urodziny w sklepie z zabawkami – oferta urodzinowa Hamleys Polska pozytywnie zaskakuje.

    Moja córka skończyła 8 lat, a ja w bonusie dostałam organizację przyjęcia urodzinowego. 8 lat to nie przelewki, w tym wieku wymagania w stosunku do imprezy są bardzo wygórowane, a jak się okazuje oferta lokalowa jest stosunkowo wąska. Oczywiście urodziny…

    Przez Ilona, mama, trener
  • biblioteka,  oceniamy

    Książka na uszach – zabójca nudy na długich wybieganiach.

    Przyznam szczerze, że gdy w Polsce zaczęły pojawiać się audiobooki, podeszłam do nich trochę jak do jeża. Niby super, niby ok, ale książka to książka. Książki się czyta a nie słucha. W takim przekonaniu trwałam dość długo… do momentu gdy…

    Przez Ilona, mama, trener
  • biblioteka,  oceniamy

    Książki na majówkę. Co warto przeczytać?

    Długi majowy weekend sprzyja wielkim planom, w końcu będzie czas na długo odkładane sprawy w tym odpoczynek. Jeśli nie w czasie na relaks, to w czasie na przykład długiej podróży podrzucam kilka propozycji na poczytania. Są różne, bardzo różne dlatego…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • oceniamy,  produkt

    Kobiece prezenty na 8 marca

    8 marca, czyli Dzień Kobiet. Czekasz na goździka? Może liczysz na rajstopy? No właśnie „czekasz”, „liczysz” … a gdyby tak NIE OCZEKIWAĆ i przejąć sprawy w swoje ręce. Nie oczekujesz – nie rozczarujesz się. Bo komu potrzebne rozczarowania ? „Jeśli…

    Przez Ola, mama, dietetyk
  • galeria,  oceniamy

    Hero Run [GALERIA cz.V]

    Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa (niby Suwalszczyzna, a czulim się jak w górach) mocne przeszkody solidne podbiegi świetna organizacja imprezy cudowni wolontariusze Ale co tu…

    Przez Ilona, mama, trener
  • galeria,  oceniamy

    Hero Run [GALERIA cz.IV]

    Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa (niby Suwalszczyzna, a czulim się jak w górach) mocne przeszkody solidne podbiegi świetna organizacja imprezy cudowni wolontariusze Ale co tu…

    Przez Ilona, mama, trener
  • galeria,  oceniamy

    Hero Run [GALERIA cz.III]

    Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa (niby Suwalszczyzna, a czulim się jak w górach) mocne przeszkody solidne podbiegi świetna organizacja imprezy cudowni wolontariusze Ale co tu…

    Przez Ilona, mama, trener
  • galeria,  oceniamy

    Hero Run [GALERIA cz.II]

    Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa (niby Suwalszczyzna, a czulim się jak w górach) mocne przeszkody solidne podbiegi świetna organizacja imprezy cudowni wolontariusze Ale co tu…

    Przez Ilona, mama, trener
  • galeria,  oceniamy

    Hero Run [GALERIA cz.I]

    Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa (niby Suwalszczyzna, a czulim się jak w górach) mocne przeszkody solidne podbiegi świetna organizacja imprezy cudowni wolontariusze Ale co tu…

    Przez Ilona, mama, trener
 Starsze Wpisy
Bard Motyw przez WP Royal.
Wróć na górę