czwartek, Kwiecień 26, 2018
Latest:
  • Dom zagadek, czyli gdzie wyprawić urodziny dziecku?
  • grafik zajęć
  • Czekoladowa granola [PRZEPIS]
  • 13 Półmaraton Warszawski cz.III [GALERIA]
  • Słoneczne smoothie bowl z mango. [PRZEPIS]

Mamy ruszamy

Portal dla kobiet poświęcony zdrowemu stylowi życia, racjonalnej diecie, aktywności fizycznej, aktywnemu macierzyństwu.

Mamy ruszamy

  • DIETA
    • zamów dietę
    • WYZWANIA
    • porady dietetyczne
    • przepisy
      • śniadania
      • obiady
      • kolacje
      • desery/przekąski
      • napoje
  • TRENING
    • zamów trening
    • porady treningowe
    • matkiWariatki
    • metamorfozy
    • mama trenuje
    • WYZWANIA
  • BLOGI
    • Run dog
    • tata trenuje
    • 100 dni – droga na maraton
    • rozkminki MR
  • OPINIE
    • produkt
    • imprezy
    • lokale
    • galeria
    • biblioteka
  • DZIECKO
  • ŻYCIE
  • KONTAKT
    • współpraca
    • media o nas
  • WYZWANIA
    • 5-dniowy detoks sokowy.
    • Świadoma Mama dba o formę – program edukacyjny 21 dni – on line.
    • DOBRA FORMA to norma

napoje

mama gotuje napoje 

Kuloodporna kawa ( bulletproof coffee)

15/09/201522/09/2015 Ola, mama, dietetyk 0 Comment bulletproof coffee, Dave Asprey, energia, kawa, kuloodporna kawa, olej kokosowy, peleo, przed treningiem

Jeszcze kilka tygodni temu jak słyszałam kawa bez mleka, w głowie od razu myśl „że co?”. A kawa z masłem i

Read more
desery/przekąski mama gotuje napoje 

zielone smoothie

18/01/201518/01/2015 Ola, mama, dietetyk 0 Comment bezglutenowe, dieta fit, fit, green monster, koktajl, mamy ruszamy, przepisy na zielone koktajle, smoothie, uskrzydlamy mamy, vege, wagańskie, wegetariańskie, zielone koktajle, ziemony potwór

Jakoś ostatnio spore ciśnienie na witaminy. Przez moment pomyślałam, że to zachciankana na węglowodany, ale po tym jak błyskawicznie zeszła

Read more
mama gotuje napoje 

Kawa inaczej…

18/01/2015 Ola, mama, dietetyk 0 Comment banan coffie, kawa bananowa, kawa mrożona, kawa na zimno, kawa wysokobłonnikowa, kawa z bananami, kawa z błonnikiem

Ostatnio nauki sporo, siedzenie po nocy stało się codziennością, a wspomagać się jakoś trzeba. Latte mi totalnie obrzydło zatem czas

Read more
mama gotuje napoje 

Na jesienną rozgrzewkę!

18/01/201518/01/2015 Ola, mama, dietetyk 0 Comment cytryna, goździki, herbata imbirowa, herbata korzenna, herbatka imbirowa z cytryną przepis, mamy rszamy, miód, na przeziebienie, napój korzenny, przepisy kulinarne ze zdjeciem, sposoby na przeziebienie, uskrzydlamy mamy

I co… gil do pasa? Drapanie w gardle? Znamy temat, nie? Szczególnie jak się o 7 rano, dżdżystą jesienią, trzaska

Read more
mama gotuje napoje 

Ananasowe smoothie

17/01/201517/01/2015 Ola, mama, dietetyk 2 komentarze bez glutenu, bezglutenowy, dieta wegańska, dieta wegetariańska, glutenfree, koktail, koktajl z ananasa, mamy ruszamy, przepisy bezglutenowe, smooothie, vege, wegańskie, wegetariańskie

Czasem trzeba coś na szybko, na zdrowo i na dobrze wyglądająco… wtedy annansowe smoothie jest idealne. Szczególnie jak wpada niezapowiedziany

Read more
mama gotuje napoje 

Truskawkowa Mocha

14/01/2015 Ola, mama, dietetyk 0 Comment deser, kawa inaczej, kawa na bogato, kawa niedietetycznie, mamy ruszamy, uskrzydlamy mamy

Dziś nie będzie ani dietetycznie, ani niskokalorycznie, będzie rozpusta na całego. Są takie dni, że bez kawy na bogato ani

Read more
mama gotuje napoje 

Domowe mleko kokosowe

14/01/2015 Ola, mama, dietetyk 0 Comment dieta roślinna, dieta wegetariańska, domowe mleko kokosowe przepis, kokos, mamy gotują, mamy ruszamy, mleko roślinne, mleko roślinne przepis, przepis na mleko kokoswe, przepisy kulinarne ze zdjeciem, uskrzydlamy mamy, wegetariańskie, zdrowa dieta

Od kiedy okazało się, że mleko krowie to wróg w naszym domu trzeba było szukać innych rozwiązań przyjaznych organizmowi, ale

Read more
mama gotuje napoje 

Domowa lemoniada

14/01/2015 Ola, mama, dietetyk 0 Comment bez cukru, bez glutenu, dieta fit, domowa lemoniada, lekka dieta, lemoniada, lemoniada cytrynowa, lemoniada z miętą, lemoniada ze stewią, mama gotuje, ożeźwiający napój, stevia, stewia, zdrowe napoje

Stoi na stacji lokomotywa. Ciężka, ogromna i pot z niej spływa -Tłusta oliwa. Stoi i sapie, dyszy i dmucha, Żar

Read more

Nadchodzące Wydarzenia

Kwi
26
czw
19:00 Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny
Kwi 26@19:00 – 20:30
Trening funkcjonalny
W tym roku spotykamy się dwa razy w tygodniu. W poniedziałki biegamy i się dokształcamy –> TUTAJ (w trakcie dodawania)
Kwi
28
sob
10:00 Charlotta Trail. Bieg oraz Fitne...
Charlotta Trail. Bieg oraz Fitne...
Kwi 28@10:00 – 14:00
Charlotta Trail. Bieg oraz Fitness Walking
Idealny termin na rozpoczęcie aktywnego, długiego wekendu majowego! W ramach długiego weekendu majowego Dolina Charlotty wraz z klubem Roberta Korzeniowskiego
Maj
3
czw
19:00 Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny
Maj 3@19:00 – 20:30
Trening funkcjonalny
W tym roku spotykamy się dwa razy w tygodniu. W poniedziałki biegamy i się dokształcamy –> TUTAJ (w trakcie dodawania)
Zobacz kalendarz
Dodaj
  • Dodaj do Kalendarza Timely
  • Dodaj do Google
  • Dodaj do Outlooka
  • Dodaj do Kalendarza Apple
  • Dodaj do innego kalendarza
  • Export to XML

Newsy!

DOŁĄCZ DO WYZWANIA!

Poznaj nas

Rywalizacja Mamy ruszamy

Mamy ruszamy w mediach

Dołącz do grupy na FB

Tu jesteśmy:

zBLOGowani.pl

Tagi

100 dni aktywna mama aleksandra sulej-dąbrowska bbl bez cukru bez glutenu bezpłatne treningi biegowe bezpłatny trening biegowy bieg biegam bo lubie BiegamBoLubię bieganie bieganie z trenerem bieg z przeszkodami co na śniadanie dieta dieta bez diety dieta bezglutenowa dla alergika drużyna mamy ruszamy fit fitness fit przepisy glutenfree mama gotuje mama trenuje mamy ruszamy maraton metamorfoza motywacja odchudzanie otwarty trening biegowy pomysł na obiad pomysł na śniadanie przepisy kulinarne ze zdjeciem redukcja runmageddon siłownia trening trening biegowy uskrzydlamy mamy zdrowa dieta zdrowe odchudzanie zdrowe słodycze śniadanie

Archiwum

  • Kwiecień 2018 (3)
  • Marzec 2018 (12)
  • Luty 2018 (12)
  • Styczeń 2018 (5)
  • Grudzień 2017 (6)
  • Listopad 2017 (18)
  • Październik 2017 (29)
  • Wrzesień 2017 (27)
  • Sierpień 2017 (18)
  • Lipiec 2017 (30)
  • Czerwiec 2017 (26)
  • Maj 2017 (29)
  • Kwiecień 2017 (17)
  • Marzec 2017 (23)
  • Luty 2017 (14)
  • Styczeń 2017 (18)
  • Grudzień 2016 (8)
  • Listopad 2016 (15)
  • Październik 2016 (22)
  • Wrzesień 2016 (8)
  • Sierpień 2016 (14)
  • Lipiec 2016 (5)
  • Czerwiec 2016 (10)
  • Maj 2016 (15)
  • Kwiecień 2016 (11)
  • Marzec 2016 (11)
  • Luty 2016 (7)
  • Styczeń 2016 (4)
  • Grudzień 2015 (7)
  • Listopad 2015 (18)
  • Październik 2015 (18)
  • Wrzesień 2015 (16)
  • Sierpień 2015 (16)
  • Lipiec 2015 (7)
  • Czerwiec 2015 (10)
  • Maj 2015 (22)
  • Kwiecień 2015 (9)
  • Marzec 2015 (11)
  • Luty 2015 (7)
  • Styczeń 2015 (39)

reklama 1

reklama 2

reklama 3

reklama 4

Copyright © 2018 Mamy ruszamy. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.