Ruszamy na placki. Sprawdzone przepisy na słodko i wytrawnie. [PRZEPISY]
Dla miłośników placków, racuchów, pancaków zebrałam 10 sprawdzonych przez nas przepisów. W przepisach są wykorzystane rozmaite składniki: mąki, płatki, jajka, warzywa. Każdy znajdzie coś co lubi, a produkty powinny być w większości kuchni. Zostawiam wam to zestawienie, a wy bierzcie…
Pomysł na śniadanie. Wytrawne i na słodko. [PRZEPISY]
Diet i upodobań jest całe mnóstwo. Niezależnie od twoich preferencji i możliwości na pewno w przygotowanym przeze mnie zestawieniu propozycji śniadaniowych znajdziesz coś dla siebie. Jeśli wypróbujesz któryś z przepisów daj koniecznie znać. Na bieżąco z Iloną na naszych profilach…
Humus konopny [PRZEPIS]
Olej konopny to taki zapomniany skarb. Używany przez nasze babki na lata odszedł w zapomnienie ze względu na kontrowersyjny temat konopi. Jednak warto zauważyć, że nie wszystko co z konopi ma substancje psychoaktywne. W związku z tym olej konopny nie…
Paluszki o smaku pizzy [PRZEPIS]
Kto nie lubi pizzy? No kto? W moje ręce trafiła jakiś czas temu książka Dieta ketogeniczna by @mariaemmerich Dziś z Alą zrobiłyśmy z niej PALUSZKI O SMAKU PIZZY. Z lekki niedowierzaniem podchodziłam do pizzy lub czegoś o smaku pizzy bez mąki 😱🙈…
Pyszne fit bułeczki serowe [PRZEPIS]
Czasami eksperymenty w kuchni przynoszą zaskakujące wyniki. Miały być pieczone pączki lecz po kilku podejściach po prostu pogodziłam się, że są to smaczne, słodkie BUŁECZKI. Pewne jest jedno, za każdym razem znikały do ostatniego okruszka. Zarówno te z dżemem, jak…
Pyszne gofry bezglutenowe [PRZEPIS]
Gofry jak dla mnie mogą być na słodko, mogą być wytrawne. Jedyny warunek oby DUŻO 😉 Zostawiam przepis na BEZGLUTENOWE gofry. Mega pyszne. Sposób podania zależy od możliwości i upodobań. Możesz posypać cukrem pudrem, posmarować dżemem, prażone jabłko z cynamonem…
Burgery z quinoa ze szpinakiem [PRZEPIS]
Niezależnie od pory roku nie zapominaj sięgać po warzywa. Zima czy nie jedzenie powinno być odżywcze, różnorodne, a przy tym smaczne, kolorowe i jak dla mnie proste w przygotowaniu. Już słyszę pytanie: tylko czy tak się da zimą w Polsce?…
Czekoladowa granola [PRZEPIS]
Lubicie granolę? Ja uwielbiam. Szczególnie gdy zrobiona jest samodzielnie. Ostatnio skorzystałam z przepisu znalezionego w najnowszym kuliarnym poradniku biegacza RUN & COOK napisaego przez Jagodę Podkowską i Michała Toczyłowskiego. Granola jet banalna i szybka w przygotowaniu. Podrzucam Wam przepis, a…
Słoneczne smoothie bowl z mango. [PRZEPIS]
Czasami jest tak, że przytłacza nas poranna rzeczywistość. Kiedy powinna być już wiosna mamy jeszcze śnieg. Zamiast słonecznego lata za oknem mamy deszcz i 12 stopni. A zamiast polskiej złotej jesieni, wiart targa nami jak marionetką. Na domiar złego mąż…
Green smoothie bowl ze spiruliną [PRZEPIS]
Smoothie bowl ostatnio są bardzo popularne. Nie ma w tym nic dziwnego. Wyglądają pięknie, są smacze i bardzo zdrowe. Razem z Olą postanowiłyśmy podrzucić Wam nasze ulubione przepisy. Na pierwszy ogień wjeżdża witaminowa, zielona bomba pełna mocy. Koktajl z dodatkiem…
Co zrobić z dyni? Mnóstwo sprawdzonych przepisów.
Z jesienią kojarzą mi się spadające liście i dynie. Dynie pojawiają się w sklepach już we wrześniu, a nawet pod koniec sierpnia. Jest to jedno z moich ulubionych warzyw. Dlaczego? Bo zaskakuje, bo jest nieoczywista. Słodka w smaku, może wydawać…
Śniadania białkowo-tłuszczowe przepisy.
Śniadania białkowo-tłuszczowe ostatnio bardzo popularne. Zamieniając bogate w węglowodany śniadania na śniadania białkowo-tłuszczowe najprawdopodobniej zyskasz dłuższe uczucie sytości. Wiele osób w trakcie redukcji masy ciała potwierdza, że takie śniadania pomagają uzyskać lepsze efekty odchudzania. Podrzucam kilka sprawdzonych przepisów. SZAKSZUKA (chcesz PRZEPIS,…
Kanapka dyniowa z jajem. [PRZEPIS]
Szybkie rozwiązanie śniadaniowe, to podstawa funkcjonowania wielu rodzin, naszej też. Choć nie ukrywam, że lubimy leniwe i rozlazłe poranki. Może dlatego, że przytrafiają się nam kilka razy w roku. Będzie prosto lecz nieoczywiście. Ilona zdradza swoje triki na udany poranek…
Humus z bobu [PRZEPIS]
Lato to idealny czas na dania z bobu. To taka niewdziędzna roślina. Każdy na na nią ochotę, ale w sumie ei wiemy co można z niej zrobić. Dziś podrzucam pomysł na kolejną odsłonę bobu. Będzie zielona pasta na kanapki. Składniki:…
Sprawdzone przepisy na dania z cukinii.
Sezon ogórkowy jak i cukiniowy w pełni. Ceny na cukinię chyba są obecnie najbardziej przystępne. Dlatego i w sumie ponieważ warto sięgać po to zielone warzywo śpieszymy dla was z zestawieniem sprawdzonych przez nas przepisów na dania z CUKINIĄ. …
Bezglutenowe placki kokosowe [PRZEPIS]
Wtorek wieczór, pusta lodówka, mała maruda, która grymasi przy kolacji… znasz to, nie? Tylko matka, w 10 minut, zrobi wymyślne danie, mają do dyspozycji światło w lodówce. Dziś przed takim wyzwaniem stanęłam ja. Szybki przegląd szafki i… 5 skałdników na…
Potrawka z indyka z batatami i porem
Jak z kilku składników i to w jednym „garnku” zrobić pyszną potrawę? Uwierz da się. Gdy ją komuś polecę (zamów dietę) i otrzymuję takie wiadomości, to gęba sama się uśmiecha. Jakie wiadomości? A takie: „Boszsz jaka pyszna ta potrawka wcinamy…
Kokosowa jaglanka z jagodami goji i gruszką (przepis).
Fajny pomysł na śniadanie, drugie śniadanie. Na słodko. Składniki na 4 porcje (oczywiście wszystko zależy od apetytu i potrzeb): kasza jaglana 150 g mleko kokosowe 500 ml jagody goji 30 g siemię lniane 2 łyżki gruszka 2 szt. miód 2…
Bezglutenowe placki z kokosa i tapioki (przepis)
No to dziś na słodko. Tak wiem… lubicie słodkie, ja też lubię, a najlepiej bez cukru. Zatem tak będzie. Proponuję Wam placuszki, które pokochają wszystkie brzuszki, i te dorosłe i te dzieciowe. Składniki: 50 g mąki kokosowej 50 g mąki…
Burgery z domowymi bułkami
Człowiek uczy się całe życie, a na warsztatach kulinarnych w Cook up można się wiele nauczyć. Przygotowywałyśmy np. burgery z własnoręcznie zrobionymi bułkami. Więcej o tym co działo się na warsztatach kulinarnych przeczytasz: Matki tańczące z garami, czyli warsztaty kulinarne w…
