DIETA – Mamy ruszamy

Co suplementować w ciąży i w trakcie karmienia piersią?

07/03/201911/03/2019 Ola, mama, dietetyk 0 Comment kwasy omega 3, planowanie ciąży, suplementacja kwasem foliowym, suplementacja przed ciążą, suplementacja w ciąży, suplementacja w trakcie karmienia piersią, suplementacja w trakcie laktacji, suplementacja witaminą D, witaminy przed ciążą, witaminy w ciąży, zalecana suplementacja w ciąży

Jako specjalista ds. żywienia głównie zajmuję się kobietami, które chcą zajść w ciąże, w ciąży są lub urodziły i karmią

Read more

DIETA metamorfozy

Jak schudnąć 20 kg bez efektu jojo, czyli dieta to nie kara! [metamorfoza]

01/03/2019 Ilona, mama, trener 0 Comment dieta odchudzająca, eco&fit, jak schudnąć 20 kg, jak schudnąć do lata, koktajle eco&fit, odchudzanie, redukcja, schudła 20 kg

Wiosna za pasem i motywacja potrzebna od zaraz, zatem ja Wam dziś tę motywację niosę, a razem z nią żywy

Read more

DIETA porady dietetyczne ZDROWIE

Witamina D dla dzieci i dorosłych. Suplementacja.

14/02/201928/02/2019 Ola, mama, dietetyk 0 Comment suplementacja witaminą D, witamina D, witamina D3, witamina d3 dawkowanie, witamina d3 dla dorosłych, witamina d3 dla dzieci, witamina d3 dla noworodka, witamina d3 norma, witamina d3 suplementacja, witamina D3 w czym jest

O witaminie D cały czas jest głośno. Pewnie zastanawiasz się czy to tyko chwyt marketingowy, aby napędzić sprzedaż? Nie tym

Read more

Dlaczego warto sięgać po mrożonki?

01/02/2019 Ilona, mama, trener 0 Comment dlaczego warto jeść mrożonki, jem mrożonki, mrożenie, mrożonki, mrożonki to wartościowe jedzenie

Na co dzień pracuję jako trener i praktycznie przez większość dnia latam między salą treningową i bieżnią lekkoatletyczną. Zawsze z

Read more

5-dniowy detoks sokowy.

15/12/201726/08/2018 Ola, mama, dietetyk 1 Comment 5-dniowy detoks sokowy, 5-dniowy detox sokowy, detoks sokowy, detox sokowy, dieta sokowa, oczyszczanie organizmu, sok w nowy rok

Mamy dla ciebie małe i płynne wyzwanie, czyli detoks sokowy. PO CO? PO CO? PO CO? Czujesz się ciężko? Chcesz

Read more

Wyjątkowy kalendarz adwentowy! Podejmij wyzwanie i zmień swoje życie do świąt!

21/11/2017 Ilona, mama, trener 1 Comment adwent, dobro powraca, jak przygotować się do świąt, kalendarz adwentowy, nieś dobro, pomyśl o sobie, przygotuj się na święta, święta, wyzwanie na święta, wyzwanie świąteczne, zrób coś dla innych, zrób coś dobrego na święta

Wyjątkowy kalendarz adwentowy! Przed Tobą 24 wyjątkowe i pełne magii dni! 24 dni pracy nad sobą. Codziennie realizujesz 3 zadania:

Read more

DIETA porady dietetyczne tata trenuje

Dlaczego wszystkie diety są skuteczne?

18/09/201718/09/2017 Bartek, tata, badacz 0 Comment dieta, jaką dietę wybrać, jedzenie, menu, najlepsza dieta, odchudzanie, posiłek, zdrowie

Postanowiliście schudnąć? Nie do końca wiecie jak się do tego zabrać samemu, więc szukacie w internecie. Wpisujesz w google “najlepsza

Read more

Detox sokowy kolorowy, pyszny, zdrowy?

08/09/2017 Ola, mama, dietetyk 0 Comment detoks sokowy, detox sokowy, dieta oczyszczająca, dieta owocowa, dieta sokowa, dieta warzywana, dieta z dostawą do domu, oczyszczanie organizmu, the cold pressed juices

Wakacje, urlopy, wyjazdy, rozjazdy… No dobra trzeba nazwać, to po imieniu rozpusta żywieniowa. Przecież nie ma czasu na stanie w

Read more

DIETA kolacje mama gotuje

Bób z rozmarynem, smażony na maśle [PRZEPIS]

07/08/201708/08/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bób co z nim zrobić, bób jak gotować, dania z bobu, jak gotowac bób, pomysły na bób, przekąski z bobem, przepisy kulinarne ze zdjęciami, przepisy na bób, sparwdzone przepisy bób

Sezon na bób trwa w najlepsze. Dla mnie zawsze był on kłopotliwym warzywem. Brakowało mi na niego pomysłów i zastanwiałam

Read more