Bezglutenowy sernik naładowany morelami

Kiedy korzystać z dobrodziejstw lata jak nie teraz?! Co powiecie na sernik jaglany z morelami?

sernik jaglanySkładniki:

  • kasza jaglana 200 g
  • twaróg chudy 200 g
  • jajka 5 szt
  • morele 500 g
  • kilka listków mięty
  • miód lub cukier

Zaczynamy od kaszy, którą trzeba ugotować i odstawić do ostudzenia. Następnie kaszę, jajka, twaróg blendujemy dorzucając kilka listków mięty. W moim przepisie miód około 2 łyżek tu dla lubiących bardziej słodko proponuję więcej miodu lub zamiast miodu cukier. Formę smarujemy tłuszczem np. olejem kokosowym, wlewamy masę i wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na około 25-30 min. Zaglądaj jednak do piekarnika aby uniknąć zbytniego zarumienienia.

Najlepiej wystudzić, można podawać schłodzone z lodówki.

Cała porcja w liczbach wygląda następująco:

ciasto z morelamiSernik, to 12  kawałków. Jeden kawałek, to mniej więcej 135 kcal B – 8,5 g,  W – 17 g T – 3 g.

Przepisy na inne fit ciasta znajdziesz TU.

Dołącz do grupy aktywnych Mam:cropped-mamy-ruszamy-projekty-proArte-Marta-Machalewska-Maciej-Mech-www.studio-proarte.pl_.jpg

 

 

Instagram:

ilo olo11169053_10205109642593257_978717547_n

Twoja opinia jest dla nas ważna. Co o tym sądzisz?

%d bloggers like this: