Ilona, mama, trener

Biegam bo lubię lasy – LATO [GALERIA cz II.]

23/07/201723/07/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bbl, bezpłatny bieg, biegam, biegam bo lubie chojnów, bieganie po lesie, biegi w lesie, bo lubię asy, cross, darmowe pakiety startowe, darmowy pakiet startowy, pakiet startowy za zero złotych

Dziś biegaliśmy w Zimnych Dołach. Rano popadało, nie zapowiadało się na upał, pogoda zapowiadala się idealna na bieganie. Jednak jak

galeria oceniamy

Biegam bo lubię lasy – LATO [GALERIA cz III.]

23/07/201723/07/2017 Ilona, mama, trener 1 Comment bieg chojnów, biegam bo lubie, bieganie lasty państwowe, lesnictwo zimne doły

Dziś biegaliśmy w Zimnych Dołach. Rano popadało, nie zapowiadało się na upał, pogoda zapowiadala się idealna na bieganie. Jednak jak

galeria oceniamy

City trail Olsztyn [GALERIA]

20/07/201720/07/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie po lesie, biegi olsztyn, city trail iolsztyn, city trail on tour, cross, jezioro długie olsztyn, olsztyn

Za nami City Trail on tour w Olsztynie. Było fantastycznie. Trasa nad wodą, piękne widoki i szatańskie podbiegi. Tak podbiegi

mama gotuje

Pikantny pieczony bób w chrupiącej łupince [PRZEPIS]

19/07/201718/07/2017 Ilona, mama, trener 1 Comment bób, co do grilla, co zamias chipsów, pieczony bób, pikantny bób, przekąska na grilla, przekąska na wieczór, pyszne przekąski, zdrowe przekąski

Bób to dla mnie taki zwiastun wakcji. Jest bób – są wakacje. O ile wakacje zawsze lubiłam, bób wchodził mi

Run dog

Francuski piesek

18/07/2017 Ilona, mama, trener 1 Comment Carbo, freja, karma dla psa, pies, Piorun, przygody carbo, rundiog, UniQDog, uniqnordicfreja, UniQNordicGold

Dziś naszczekuje do Was Carbo. Swoją drogą szczekanie ostatnio idzie bardzo dobrze. Dostałem nawet od sąsiadó żóltą kartkę, ale o

oceniamy produkt

Pas biegowy Nessi – idealne rozwiązanie dla biegaczy.

17/07/201713/07/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment opaska na smartfon, opaska na telefon, pas do biegania, pas na dokumenty, pas na telefon, sazetka do biegania, w czym nosić telefon podczas biegania

Myślę, że nie ja jedna borykam się z biegowym problemem GDZIE WSADZIĆ SMARTFONA NA CZAS BIEGANIA. Nie oszukujmy się telefon

mama trenuje

Wyprawa biegowa – z dzieckiem, za 0 zł, czyli jak upiec 7 pieczeni na jednym ogniu.

14/07/201713/07/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie z dzieckiem, co robic z dzieckiem w Warszawie, dziecko, jak biegać z dzieckiem, wyprawa biegowa

Ostatnio u mnie sporo zmian. Nie wiem czy na dobre, ale lepiej spróbować i żałować, niż od razu żałować, że

galeria

Puchar Króla, marsz Nordic Walking [GALERIA]

09/07/201709/07/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment krzysztof szłabski, marsz nordic walking, nordic walking Wilanów, puchar króla marsz NW, zdjecia Ilona Brusiło, zdjęcia puchar króla, zdjęcia puchar króla norddic walkin

Brawo Wy! Za Wami już trzeci marsz NW z 5 przewidzianych w GRAND PRIX Puchar Króla na warszawskim Wilanowie. Jeśli

galeria

Biegam bo lubię 08.07 [GALERIA]

08/07/201708/07/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bbl wawa, bezpłatny trening warszawa, biegam bo lubię warszawa, otwarte stadiony w warszawie, stadion WF, trening biegowy w Warszawie, trening biegowy warszawa

Dziś zarządzałyśmy na dwóch stadionach. Standardowo AWF Warszawa i gościnnie na stadionie Poloneza. Za tydzień wracamy do standardów i widzimy

Run dog

Zjadłem jej okulary, by nie wiedziała co zrobiłem jeszcze…

30/06/201730/06/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment blog o psach, Carbo, Ilona brusiło, karma dla psów, labrador, Piorun, puppy, UniQDog, UniQNordicGold, UniQNordicGoldFreja

Gotowi? Dziś szczeka do Was Carbo! Carbon z rodowodu, Carbo z siłowni, Carbi pieszczotliwie. Kiedy moje Pańcie wychodzą z chaty

ŻYCIE

Mamy czas – konkurs [WYNIKI]

30/06/201730/06/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment konkurs, kosmetyki weleda, olejek do masażu weleda, weleda kosmetyki pielęggnacyjne, weleda marka, wyniki

Dziękujemy Wam za udział w konkursie. Było nam bardzo miło, a czasem nawet zabawnie czytać Wasze zgłoszenia konkursowe. Teraz pora

mama gotuje śniadania

Bezglutenowe placki kokosowe [PRZEPIS]

28/06/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bezglutenowe, placki bez glutenu, placki bezglutenowe, placki kokosowe, placki z mąki kokosowej, słodkie placki bezglutenowe

Wtorek wieczór, pusta lodówka, mała maruda, która grymasi przy kolacji… znasz to, nie? Tylko matka, w 10 minut, zrobi wymyślne

galeria oceniamy

The Color Run Warszawa [GALERIA cz. I]

25/06/201726/06/2017 Ilona, mama, trener 1 Comment happiest 5 k, tcr, the color run, TRC Warszawa

ZANIM ZACZNIESZ SIĘ SZUKAĆ PRZECZYTAJ… BĘDZIE PROŚCIEJ! To było najbardziej kolorowe i pełne pozytywnych emocji 5 kilometrów na świecie. Dziękujemy

Run dog

Kur….. tyna wodna

23/06/201730/06/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment blog o psach, Carbo, carbo rozrabia, dog, karma dla psa, karmadlapsa, labrador, pies, Piorun, psi blog, puppy, UniQDog, UniQNordicGold, UniQNordicGoldFreja

To, żem pies kreatywny wiecie, nie? No to ten… Upały doskwierają mi mocno. Moja bujna hebanowa czupryna przyciąga ciepło jak