Ilona, mama, trener

Gdy diecie trzeba pomóc – spalacze tkanki tłuszczowej.

12/06/201804/07/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment Extreme speed Shot - Olimp, hardcore, odchudzanie, olimp labs, olimp nutrition, preparaty na odchudzanie, redukcja, reduktory tkanki tłuszczowej, spalacze tkanki tłuszczowej, suplementy na odchudzanie, term lne, termogeniki, Thermo Speed Hardcore - Olimp

Każdy z nas marzy o pięknej sportowej sylwetce, wyrzeźbionym ciele, albo chociaż o smukłym ciałku bez fałdek, wałków i fal

mama trenuje produkt

Kolorowy zawrót głowy! – Przegląd kolorowych legginsów sportowych!

25/05/201825/05/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment kolorowe legginsy, legginsy, legginsy chilli, legginsy nessi, legginsy rebelskin, leginsy, leginsy gymskin

Na naszej TOP LIŚCIE znalazły się (w kolejności losowej) QUEENSGANG IMAGINARIO FREAK MONKEY NESSI SPORTSWEAR AYOLA SPORTSWEAR CHILLI CO! SPORTSWEAR

ŻYCIE

Zabezpieczony: Spędź z nami ten dzień!

18/05/2018 Ilona, mama, trener cinema, dzień matki, kino, monolith films, pozycja obowiązkowa

Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.

DZIECKO

Szukamy testerek kosmetyków marki WELEDA [OGŁOSZENIE]

10/05/201811/05/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment kosmetyki weleda, testreka kosmetyków, testuj kosmetyki za darmo, weleda, zostań testerką

Aktualnie szukamy tetsterek dla marki kosmetyków WELEDA! Zadanie: – napisanie krótkiej recenzji dla 8 kosmetyków marki WELEDA do artykułu opublikowanego

lokale oceniamy

Dom zagadek, czyli gdzie wyprawić urodziny dziecku?

17/04/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment dom zagadek Warszawa, escaperoom dla dzieci Warszawa, gdzie w Warszawie zrobić dziecku urodziny, gdzie zrobić urodziny dla natolatka, gdzie zrobić urodziny dla siedmiolatka, kreatywne urodziny dla dzieci w Warszawie, pomysły na urodziny dla dziecka, urodziny dla dziecka w Warszawie, urodziny escaperoom

7 urodziny to nie przelewki. To już poważna impreza, pierwsza szkolna. Nie może być lipy! Nie może być zbyt bobasowo,

drużyna Mamy ruszamy mama trenuje porady treningowe

grafik zajęć

13/04/201811/05/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment gdzie trenować, trening dla kobiet, trening dla mam po ciąży, trening dla mam z dzieckiem, trening mamy ruszamy, trening warszawa, treningi biegowe warszawa

W związku z zapotrzebowaniem powstają nowe grupy treningowe i nowe rodzaje zajęć. Aktualnie zapraszamy na: Formularz zapisów: TUTAJ RUN MONDAY

mama gotuje śniadania

Czekoladowa granola [PRZEPIS]

03/04/201830/10/2018 Ilona, mama, trener 2 komentarze bieganie i dieta, bieganie i jedzenie, book, co jeść po treningu iegowym, co jeść przed treningiem biegowym, dieta biegacza, granola, książka, ksiażka kucharska run & cook, poradnik kulinarny dla iegaczy, posiłki biegacza

Lubicie granolę? Ja uwielbiam. Szczególnie gdy zrobiona jest samodzielnie. Ostatnio skorzystałam z przepisu znalezionego w najnowszym kuliarnym poradniku biegacza RUN

ŻYCIE

13 Półmaraton Warszawski cz.III [GALERIA]

27/03/201827/03/2018 Ilona, mama, trener 1 Comment 13 pzu półmaraton warszawski zdjęcia z biegu, fotki z połówki w warszawie, galeria z 13 pzu półmaratonu w warszawie, półmaraton warszawa zdjęcia, półmaraton warszawki, pzu półmaraton warszawski zdjecia

Dziś było pięknie. Dopisała pogoda, dopisały humory, posypały się życiówki! Proszę o udostępnienie galerii znajomym, którzy biegli. Wpadajcie na zdjęcia.

galeria oceniamy

13 PZU Półmaraton warszawski cz.II [GALERIA]

25/03/201827/03/2018 Ilona, mama, trener 2 komentarze 13 pzu półmaraton warszawski zdjęcia z biegu, fotki z połówki w warszawie, galeria z 13 pzu półmaratonu w warszawie, półmaraton warszawa zdjęcia, półmaraton warszawki, pzu półmaraton warszawski zdjecia

Dziś było pięknie. Dopisała pogoda, dopisały humory, posypały się życiówki! Proszę o udostępnienie galerii znajomym, którzy biegli. Wpadajcie na zdjęcia.

galeria oceniamy

13 PZU Półmaraton warszawski cz. I [GALERIA]

25/03/201825/03/2018 Ilona, mama, trener 2 komentarze połówka warszawa, połówka warszawa na wiosne, pzu półmaraton warszawski galeria zdjęć, pzu półmaraton warszawski zdjecia, pzu półmaraton warszawski zdjecia z biegu, zdjecia półmaraton warszawski, zdjecia z półmaratonu w Warszawie

Dziś było pięknie. Dopisała pogoda, dopisały humory, posypały się życiówki! Proszę o udostępnienie galerii znajomym, którzy biegli. Wpadajcie na zdjęcia.

oceniamy produkt

Kosmetyki z lodówki marki Fridge [OPINIA]

23/03/201821/03/2018 Ilona, mama, trener 4 komentarze BB krem, face the cream, ff fabulous face, Fridge, kosmetyki z lodówki, krem na dzień, orange peeling, peeling do twarzy, pielęgnacja twarzy, podkład

Otwierasz lodówkę, a tam zamiast jogurtu stoi krem. Zdziwienie męża… bezcenne! O tym, że są kosmetyki przechowywane w lodówce wiem

galeria oceniamy

Rebook Run Crew – szybkość POWERUN [GALERIA]

11/03/201811/03/2018 Ilona, mama, trener 2 komentarze bieg miejski z przeszkodami, bieg rebook powerun, bieg warszawa, bieganie, galeria trening powerun, powerun, powerun zdjęcia, reebok bieg, runmageddon powerun

Już w kwietniu zmierzymy się na trasie nietypowego biegu POWERUN. Mam nadzieję, że spotkamy się na starcie. Przygotowania rozpoczęte. Podrzucamy

biblioteka oceniamy

Matko czytaj! – propozycje czytelnicze marca!

06/03/201816/05/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment cykl wiślański opinia, czytam bo polskie, gałeziste opinia, hanna Greń opinia, katarzyna bieńkowska, liga niezłych mam opinia, poligon domowy, przypadki pewnej desperatki opinia, wszystkie pory uczuć opinia

Idzie nowe. Pojawia się u nas coraz więcej nowych autorów, ludzi z pasją, których chcemy Wam przedstawiać. Teraz przyszła pora

oceniamy produkt

Kosmetyczne perełki lutego (do 30 PLN)

03/03/201805/03/2018 Ilona, mama, trener 8 komentarzy ANIDA MEDISOFT ŁAGODNY ZEL DO MYCIA RĄK, BIOLOVE NATURAL, BODY PEELING COCONUT, BODY PEELING COCONUT - BIOLOVE NATURAL, kosmetyki, kosmetyki a zimę, KREATYNA MASKA DO WŁOSÓW QUIN, krem na mróz, krem natłuszczający, krem nawilżający, WELEDA SKIN FOOD

Ostatnio otwieramy się na nowości na naszej stronie i staramy się przygotowywać różne zestawienia. Staramy się być na bieżąco, sporo

oceniamy produkt tata trenuje

Buty Reebok Floatride [OPINIA]

28/02/201805/03/2018 Ilona, mama, trener 5 komentarzy floatride reebok, recenzja butów floatride reebok

Dziś opinię wiodącą stworzył Bartek. Na IG funkcjonuje jako tata_na_treningu [poznaj TUTAJ], na FB ma swojego FP Tata na treningu

galeria oceniamy

Runmageddon EŁK, 24-25 luty 2018 [GALERIA]

26/02/201826/02/2018 Ilona, mama, trener 6 komentarzy bieg z przeszkodami ełk, runmageddon ełk, runmageddon hardcore, runmageddon zimowy, zdjęcia runmageddon ełk, zdjęcia z runmageddonu w ełku, zimowy runmageddon ełk

To był chyba najbardziej kontrowersyjny Runmageddon jaki obserwowałam czy brałam udział. Temperatura spadła w nocy do prawie -20 stopni. Elita

DZIECKO

Czego najbardziej potrzebuje noworodek?

26/02/201826/02/2018 Ilona, mama, trener 6 komentarzy czy trzeba nosić dziecko na rękach, dlaczego warto nosić dziecko na rękach, kangurowanie noworodka, nowordek, potrzeby noworodka, rodzicielsktwo bliskości

„Po spędzeniu 9 miesięcy w bezpiecznym łonie matki, dziecko nagle znajduje się w zupełnie nowym środowisku. Na początku każde niemowlę,

oceniamy produkt

Gimbal FEIYU TECH SPG [OPINIA]

22/02/201823/02/2018 Ilona, mama, trener 3 komentarze akcesoria blogera, feiyu ech spg, feiyu tech, gadżety blogera, gadzęty influencera, gimbal, gimbal FEIYU tech, gimbal spg, jak kręcić dobre filmy, na czym mocować smartfon, niebędnik blogera, ruchomy statyw, ruchomy statyw dla smartfona, stabilizator obrazu

Moja bardzo bliska znajoma jakiś czas temu zarzuciła wędkę… Ilona, kręcisz te story, kręcicie filmy. Weź Ty se gimbala kup!

DZIECKO

Skóra noworodka – jaką pełni rolę i co ją wyróżnia?

22/02/201822/02/2018 Ilona, mama, trener 2 komentarze cechy skry noworodka, dlaczego noworodek ma suchą skórę, dlaczego skóra noworodka się przesusza, skóra noworodka, sucha skóra dziecka

„Kiedy dziecko przychodzi na świat rozpoczyna niezwykłą przygodę odkrywania poprzez odczuwanie, dotykanie i chwytanie. Skóra, dzięki swojej wrażliwości i zdolności

desery/przekąski mama gotuje

Bezglutenowe ciasteczka migdałowe, które skradły moje serce [PRZEPIS]

18/02/201818/02/2018 Ilona, mama, trener 4 komentarze amaretti, amaretto bez glutenu, ciasteczka amaretto, ciasteczka bezglutenowe, ciasteczka migdałowe, ciastka bez glutenu, domowe słodycze, przepis na ciasta bez glutnu, przepis na ciastkamigdałow, słodycze bez chemii, słodycze dobry skład, zdrowe przekąski

Ostatnio znów wzięło mnie na pieczenie… ciasteczek. Oznacza to tylko jedno… idzie wiosna 🙂 A tak serio to musiałam ogarnąć