Autor: Ola, mama, dietetyk

DIETA porady dietetyczne 

Odchudzanie, a podstawowa przemiana materii i całkowita przemiana materii.

07/05/202007/05/2020 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy całkowita przemiana materii, deficyt kaloryczny, jak schudnąć, podstawowa przemiana materii, ponadpodstawowa przemiana materii, zdrowe odchudzanie

Podstawowa przemiana materii, całkowita przemiana materii – czym one właściwie są? Jeśli chcesz zacząć się odchudzać, warto najpierw wiedzieć, ile

Czytaj dalej

DZIECKO ZDROWIE 

Elektrolity. Co warto o nich wiedzieć?

27/03/202027/03/2020 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy elektrolity, elektrolity dla dzieci, jak uzupełnić elektrolity, napoje z elektrolitami, odwodnienie dziecko, plusssz elektrolity, potas, preparaty nawadniające, sód, zmniejszona osmoralność

Elektrolity. Chyba każdy zna to słowo lecz co ona oznacza? Wiemy, że brak elektrolitów jest groźny lecz już nie do

Czytaj dalej

desery/przekąski kolacje mama gotuje śniadania 

Ruszamy na placki. Sprawdzone przepisy na słodko i wytrawnie. [PRZEPISY]

16/03/202016/03/2020 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy bezglutenowe placki, placki bez cukru, placki bezglutenowe, placki dla alergika, placki dla dzieci, placki jaglane, placki na śniadanie, placki warzywne, placki z cukinii, placki z marchewki, placki z serka wiejskiego

Dla miłośników placków, racuchów, pancaków zebrałam 10 sprawdzonych przez nas przepisów. W przepisach są wykorzystane rozmaite składniki: mąki, płatki, jajka,

Czytaj dalej

mama gotuje śniadania 

Pomysł na śniadanie. Wytrawne i na słodko. [PRZEPISY]

16/03/202016/03/2020 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy kokosowa jaglanka, pomysł na śniadanie, pomysł na śniadanie z jajek, pomysł na szybkie śniadanie, śniadanie bezglutenowe, śniadanie dla dziecka, szybkie śniadanie na ciepło, tosty bez chleba

Diet i upodobań jest całe mnóstwo. Niezależnie od twoich preferencji i możliwości na pewno w przygotowanym przeze mnie zestawieniu propozycji

Czytaj dalej

ŻYCIE 

Styczniowe premiery kinowe 2020, które zobaczyłam.

04/02/202004/02/2020 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy 1917, judy, kino, kino familijne, premiery kinowe, Proxima, Urwis

Styczniowe długie wieczory, a czasami mega ciemne i deszczowe dni, sprzyjały wizytom w kinie. Nawet nie zdawałam sobie sprawy, że

Czytaj dalej

desery/przekąski 

Smaki dzieciństwa, czyli pyszny sernik domek [PRZEPIS]

28/01/202028/01/2020 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy przepis na sernik na zimno, sernik, sernik chatka, sernik chatka Baba Jagi, sernik chatka Puchatka, sernik domek, sernik na zimno, smaki dzieciństwa

Są takie zapachy, smaki, skojarzenia, które przenoszą nas do czasów dzieciństwa. Wiecie o czym piszę? W moim przypadku smakiem dzieciństwa

Czytaj dalej

kolacje mama gotuje obiady 

Tarta z łososiem i porem [PRZEPIS]

19/11/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy kolacja na ciepło, pomysł na kolację, pomysł na obiad, pomysł na rybę, tarta na kruchym cieście, tarta z łososiem, tarta z łososiem i porem, tarta z rybą, wytrawna tarta

Pieczenie idzie mi ostatnio wyśmienicie 😉 Tym razem podrzucam wam #przepis na wytrawną tartę z łososiem, na kruchym spodzie. Nieskromnie

Czytaj dalej

biblioteka DZIECKO 

Jak zachęcić dziecko do czytania?

30/10/201931/10/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy Carmen Sandiego, czytanie dzieci, jak nie zrazić dziecka do czytania, jak zachęcić dziecko do czytania, książki dla dzieci, książki dla dzieci 10+

Statystyki dotyczące czytelnictwa w Polsce są niezmiennie zatrważające, w 2018 roku 37 % badanych zadeklarowało przeczytanie jednej książki. Nasze czytelnictwo

Czytaj dalej

desery/przekąski mama gotuje 

Ciasto z kaszy manny bez pieczenia na owsianym spodzie. [PRZEPIS]

28/10/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy ciasto bez pieczenia, ciasto z kaszy manny, co na deser, deser bez pieczenia, deser z kaszą manną, kasza manna, legalne słodycze, płatki owsiane, pomysł na ciasto, zdrowe ciasto

No i piękna złota jesień poszła gdzieś w … 😭 przynajmniej w Warszawie. Zrobiło się zimno i zaczęło padać. Dobrze,

Czytaj dalej

DZIECKO imprezy 

Cztery rezydencje królewskie w listopadzie za darmo.

23/10/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy bezpłatne zwiedzanie, co robic z dzieckiem w Warszawie, cztery rezydencje królewskie za darmo, darmowe atrakcje dla rodzin, darmowe atrakcje Warszawa, darmowy listopad, gdzie z dzieckiem Warszawa, ŁAZIENKI KRÓLEWSKIE W WARSZAWIE, PAŁAC KRÓLA JANA III W WILANOWIE, ZAMEK KRÓLEWSKI NA WAWELU, ZAMEK KRÓLEWSKI W WARSZAWIE

Nie samym sportem Mamy ruszamy żyją. Wpadłam na informację o fajnej akcji, z której może skorzystać cała rodzina, dlatego pomyślałam,

Czytaj dalej

desery/przekąski mama gotuje 

Fit ferrero rocher, czyli kulki mocy. [PRZEPIS]

21/10/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy bezglutenowy deser, coś do kawy, deser bez cukru, deser dla alergika, deser fit, deser z masłem orzechowym, fit deser, FIT FERRERO ROCHER, fit podwieczorek, fit przekąska, kulki mocy, zdrowy deser

Będę was kusić FIT FERRERO ROCHER. Domowa wersja jest szybka w wykonaniu i potrzeba tylko 5 składników ☄️ Dzieciaki twierdzą,

Czytaj dalej

desery/przekąski mama gotuje 

Ekspresowe posiłki potreningowe [PRZEPIS]

14/10/201909/12/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy bananowe smoothie, co jeść po treningu, co jeść po treningu biegowym, ekspresowe posiłki potreningowe, granola przepis, jogurt naturalny, koktajl malinowy, owsianka przepis, posiłek po treningu, posiłek po treningu przepisy, posiłek potreningowy, posiłek potreningowy przykłady

Wiadomo nie od dziś, że trening treningiem lecz bardzo istotna jest regeneracja po nim. Ogromną rolą w procesie regeneracji odgrywa

Czytaj dalej

biblioteka kolacje mama gotuje obiady śniadania 

Paluszki o smaku pizzy [PRZEPIS]

14/10/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy dieta ketogeniczna, keto dieta, keto pizza, Maria Emmerich, paluszki o smaku pizzy, pizzerinki, przepis na keto pizzę, wydawnictwo aba

Kto nie lubi pizzy? No kto? W moje ręce trafiła jakiś czas temu książka Dieta ketogeniczna by @mariaemmerich Dziś z Alą zrobiłyśmy

Czytaj dalej

imprezy oceniamy produkt 

Premiera zaawansowanych kosmetyków do skóry ArganiCare [EVENT]

07/10/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy allaboutlife, ArganiCare, kosmetyki do twarzy, naturalne kosmetyki, pielęgnacja skóry ArganiCare, premiera kosmetyków, preparaty do pielęgnacji skóry, śniadanie prasowe, Vienna House Mokotów

Dziś w klimatycznych wnętrzach hotelu Vienna House Mokotów miałyśmy z Iloną okazję brać udział w śniadaniu prasowym, na którym odbyła

Czytaj dalej

kolacje mama gotuje obiady 

Kasza gryczana z burakami idealna na jesień [PRZEPIS]

07/10/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy buraki, danie na jesień, kasza, kasza gryczana, kasza gryczana z burakami, kasza z burakami, olej konopny, pomysł na kolację, pomysł na obiad

Jesienią 🍁warto sięgać po jedzenie, które nas rozgrzeje, a taka na pewno będzie kasza z burakami. Do tego szpinak, ser

Czytaj dalej

DZIECKO imprezy lokale oceniamy 

Rozkminki na urodzinki, czyli gdzie zorganizować urodziny w Warszawie.

02/10/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy gdzie zrobić urodziny dziecku, impreza urodzinowa dla dziecka warszawa, kreatywne urodziny dla dzieci w Warszawie, pomysły na urodziny dla dziecka, Rozkminki, urodziny dla 8-latki, urodziny dla dzieci, urodziny dla dzieci Warszawa, urodziny dla dziecka Mokotów, urodziny dla dziecka w Warszawie

Warszawa rozpieszcza różnorodną ofertą na imprezy urodzinowe dla dzieci. Oczywiście diabeł tkwi w szczegółach i gdy człowiek zagłębi się w

Czytaj dalej

biblioteka oceniamy 

Rewolucyjny program antyzapalny. Jak być silną i szczęśliwą?

29/09/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy antyzapalny styl życia, książka, maria borelius, Rewolucyjny program antyzapalny, Rewolucyjny program przeciwzapalny, silna i szczęśliwa, Silna i szczęśliwa książka, Silna i szczęśliwa recenzja

W związku z tym, że moja droga do zdrowia, to nie tylko troska o ciało lecz także dbanie o umysł

Czytaj dalej

ŻYCIE 

Naga prawda o mojej skórze, czyli czym jest TSW?

05/09/201905/09/2019 Ola, mama, dietetyk 1 Komentarz atopowe zapalenie skóry, AZS, jak odzwyczaić skórę od sterydów, miejscowym wycofaniem sterydów, regeneracja skóry po sterydach, zanik skóry po sterydach, zdrowa skóra, zespół czerwonej skóry, zmiany skórne

Od czego zacząć? Może tak jak w filmach na spotkaniach AA lub innych grupach wsparcia. Cześć, mam na imię Ola

Czytaj dalej

desery/przekąski mama gotuje 

Ciasto z malinami bez jajek [PRZEPIS]

05/09/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy ciasto bez jaj, ciasto bez jajek, ciasto bez jajek z malinami, ciasto bez jajek z owocami, ciasto dla alergika, ciasto z malinami, deser, domowe ciasto, maliny, nasiona chia, zdrowe ciasto

Wczoraj z Alą postanowiłyśmy zrobić ciasto BEZ JAJ. Jak bez jaj? No, bez jaj 😜 A tak to. Zamiennikiem jajek

Czytaj dalej

desery/przekąski mama gotuje 

Domowe toffifee w wersji fit [PRZEPIS]

21/04/201907/05/2019 Ola, mama, dietetyk Brak komentarzy czekoladki toffifee przepis, domowe toffifee, fit toffifee, przepis na toffifee, toffifee domowej roboty, toffifee w wersji fit, zdrowsza wersja toffifee

Czasami się zastanawiam po co robić tak zwane fit wersje sklepowych słodyczy ? Lecz gdy pobawiłam się w kuchni …

Czytaj dalej