• AKTYWNOŚĆ

    BiegamBoLubię AWF WaWa 30.04.2016 (galeria)

    Jak w każdą sobotę również dziś (30.04.2016) spotkałyśmy się z Wami na otwartym, BEZPŁATNYM treningu BiegamBoLubię o 9:30. Długi weekend rządzi się swoimi prawami lecz jak zwykle nie zawiedliście i przybyliście. W końcu NAJLEPSZY CZAS TO CZAS NA BIEGANIE. Do zobaczenia 7…

  • imprezy,  tata trenuje

    Crossft? Dlaczego nie?

    Pomimo dosyć długiego doświadczenia na siłowni i w bieganiu, przed jedną formą aktywności broniłem się dosyć długo. Unikałem Crossfitu. Ale ok, stało się, zaryzykowałem i poszedłem na kilka zajęć. Dokładnie na 7 różnych treningów z 4 trenerami. Wrażenia? No cóż.…

  • rozkminki MR

    Polityka na maratonie.

    Dziś powinien się ukazać mój pierwszy maratoński post. Chciałam w nim opisać swoje doznania, emocje. Chciałam Wam napisać jak było. Jednak jak usłyszałam… co tam w polityce… to się zagotowałam. Mój górnolotny post o maratońskich uniesieniach zapisałam w roboczych i…

  • AKTYWNOŚĆ

    Test Coopera

    W sobotę 23 kwietnia na stadionie AWF, w ramach akcji BIEGAM BO LUBIĘ przeprowadziłyśmy TEST COOPERA. Zebrało się nas grubo ponad 30 osób. Smiałkowie zmierzyli się z samymi sobą podczas 12-stominutowej próby wytrzymałościowej. Wielu z nas następnęgo dnia zaliczało start…

  • AKTYWNOŚĆ

    Mud Max 23.04.2016 – galeria

    W sobotę 23 kwietnia odbyła się kolejna edycja biegu z przeszkodami MUD MAX. Tym razem Mamy ruszamy były w roli kibica i fotografa. Poniżej znajdziecie zdjęcia naszego autorstwa (galerię na bieżąco uzupełniamy) Jeśli macie ochotę użyć naszych zdjęć na swoich…

  • AKTYWNOŚĆ

    Wsparcie najważniejsze!

    Bieganie to nie tylko łapanie kilometrów! To nie tylko życiówki i treningi do upadłego! Bieganie to emocje… mnóstwo pozytywnych emocji!!! To ludzie… mnóstwo fantastycznych ludzi!!! Bieganie to wsparcie! Często to właśnie ono robi całą robotę! Kiedy głowa nie daje rady. …

  • AKTYWNOŚĆ

    12 minut prawdy…

    Kiedy zaczynamy biegać dość szybko dostrzegamy postępy. Początkowo nie potrzebujemy nawet środków treningowych. Wystarczy, że regularnie wychodzimy i biegamy przed siebie. Czujemy znaczną poprawę wydolności, postęp widoczny jest także w szybkości. Na początku tracimy życie po 5 minutach biegu, ale…

  • LIFESTYLE

    Wnioski z zakupowej wioski.

    Każdego dnia przeciskam się ze sklepowym wózkiem miedzy półkami współczesnego dobrobytu i kupuję! Kupuję dużo, bo jesteśmy  z tych co lubią dobrze i dużo zjeść. Zakupy robię codziennie. Bardzo starannie wybieram produkty, czytam etykiety i szukam jakościowych perełek w dobrej…