Mamy ruszamy w TVN Meteo Active.
Od jakiegoś czasu dzieje się sporo, dla nas to znak, że warto tworzyć to co zaczęłyśmy. Dziś chciałyśmy Wam pokazać naszą przygodę z TVN Meteo Active. Zostaliśmy bohaterami 3 odcinka cyklu TVN Meteo Active – AKTYWNA RODZINA Poniżej obejrzycie aktywny…
Run blogfest
Dawno temu przez FB przewinęło się info o spotkaniu blogerów biegowych – Run festblog. Nigdy nie byliśmy fanami tego typu imprez, bo też nigdy nie patrzyliśmy na siebie jak na blogerów. Nigdy też nie kręcił nas blogerski splendor. To spotkanie…
Siła w nogach to podstawa… #5
Kiedy rano pomykałam na rowerze, doszłam do wniosku, że zima za pasem… bałam się o frekwencję na wieczornym treningu, ale ONE….one nie zawiodły. Gdyby świat miał tyle mocy ile Wy to chyba by eksplodował… Poniedziałek, 29 września, 18:00, Agrykola…. 1.…
10 DARMOWYCH pakietów na POZNAŃ MARATON do wydania!!!!
Taka jest sytuacja, że pomagać trzeba. Nie zawsze pieniędzmi! Tym razem potrzebujemy Waszych nóg, czyli zapraszamy do SZLACHETNEGO biegania. Mamy 10 pakietów na POZNAŃ MARATON, jeśli ktoś z Was lub znajomych ma chęć zapraszamy! Warunkiem jest bieg z ramienia Polskiego…
Matki na poligonie…. #4
Czwarty trening drużyny Mamy ruszamy za nami. Tym razem rządził streetworkout oraz wojskowy tor przeszkód. Ale tu nie ma co gadać, trzeba to zobaczyć albo najlepiej przeżyć razem z nami!
Olej kokosowy – kosmetyk do zjedzenia
Odchudzasz się? Dbasz o linię? Nie chcesz przytyć? Co w tych sytuacjach robi wiele kobiet? Unika tłuszczu. Nic bardziej mylnego, po prostu wybieraj z głową. Tłuszcz jest niezbędny w diecie. Dziś przyjrzyjmy się zdrowemu tłuszczowi jakim jest olej kokosowy.
Historia pewnej znajomości…
Morza szum, ptaków śpiew… eeeee nie! Romantycznie nie będzie 🙂
Ciasto marchewkowe, a właściwie muffinki
Przy przepisie na chleb bananowy pisałam o mojej nowo odkrytej miłości do mąki kasztanowej. Dziś też królowała przy wypiekach. Miało być ciasto lecz postanowiliśmy, że babeczki takie bardziej poręczne. Okazało się, że idealnie się po nie sięga i 12 sztuk…
Rowerzysta rowerzyście wilkiem…
Zazwyczaj najwięcej mówi się o tym jak kierowcy zachowują się wobec rowerzystów, rowerzyści wobec kierowców czy rowerzyści vs. piesi i odwrotnie. Nie raz towarzyszą temu epitety bardzo wyszukane i szukanie winnego, bo jak wiadomo punkt widzenia zależy od miejsca siedzenia.
21 km do samoakceptacji
Słowo się rzekło ( tu moja deklaracja Pokonam siebie! i całe szczęście że na piśmie bo nie wiem czy by się inaczej przytrafiło) , więc wyjścia nie było trzeba zrealizować, czyli BMW półmaraton praski 2015 przebiegłam w spodenkach. Powiesz i co…
Dieta inne podejście, czyli Ola pojechała na szkolenie
Nauka to potęgi klucz, tak więc idąc tym tropem staram się czytać, słuchać i bywać. Co dla mnie istotne? Nie patrzeć ślepo w jedno podejście do żywienia i dla stosującego dane wytyczne jedyne słuszne. Dlatego w ten weekend odwiedziłam, a właściwie odwiedziliśmy…
Chleb bananowy z mąki kasztanowej
Fakt, że ze swojego codziennego jadłospisu usunęłam cukier nie oznacza, że nie staram się rozpieszczać słodkościami. Jaki ten chleb a może i ciasto jest dobre, a to jak się nazywa nie ma znaczenia. Chcesz się przekonać czy to chleb czy ciasto…
Drużyna Mamy ruszamy, czyli matki walczące o swój sukces!
Od momentu kiedy zdobyłam swoje pierwsze uprawnienia trenerskie, na których widniało min. „planowanie i prowadzenie zajęć ruchowych indywidualnych i grupowych” wiedziałam, że kiedyś stworzę drużynę. Tak, było to takie moje marzenie, a marzenia trzeba spełniać! Kiedy powiedziałam Oli podłapała natychmiast…
Jak sprawdzić w warunkach domowych wydzielanie kwasu solnego?
W sumie po co sprawdzać czy nasz żołądek wydziela kwas ? Szczególnie jak jesteśmy piękni i zdrowi. A może czegoś o sobie nie wiemy? W sumie z każdej strony słyszysz teraz mamy zakwaszone społeczeństwo, trzeba się odkwaszać, łyknij tabletkę……
Kuloodporna kawa ( bulletproof coffee)
Jeszcze kilka tygodni temu jak słyszałam kawa bez mleka, w głowie od razu myśl „że co?”. A kawa z masłem i olejem kokosowym i że niby kuloodporna, powaga? Nie byłabym sobą gdybym nie spróbowała.
Jak się (nie) ubierać do biegania
Ostatnio bardzo często widzę, ludzi, którzy są poubierani w sposób, który utrudnia im bieganie zamiast ułatwiać. Do tego moda na gadżety sprawia, że obwieszają się sprzętem od góry do dołu wiele osób robi z siebie choinkę, co także nie poprawia…