Dlaczego warto się ruszać?
Ilona w końcu namówiła mnie abym coś od siebie napisał, więc jedziemy… Kilka lat temu pewien znany polski aktor napisał książkę pod tytułem „Jak dobrze wyglądać po 40-stce”. Niestety obserwacja polskiej rzeczywistości pokazuje, że książka o dobrym wyglądzie po 30-stce…
Sernik jaglany ze szpinakiem, prawie jak tarta.
Kolejny udany eksperyment. Sernik raczej kojarzy nam się ze słodkim deserem, a może warto przełamywać pewne nasze przyzwyczajenia?
Propozycja śniadaniowa – tosty bez chleba i bez mąki. Czy to możliwe?
Tosty bez chleba i bez mąki. Wiem brzmi dziwnie lecz to możliwe 🙂 i to w wersji wytrawnej i na słodko. Zobacz:
Tapioka deser nie tylko dla alergika
Różnorodność to podstawa, żeby to hasło nie było tylko teorią, działam. W ramach poszerzania ilości produktów w mojej kuchni w tym tygodniu sięgnęłam po tapiokę. Kupując nie miałam pojęcia co z niej zrobię lecz już wiem 🙂 Tapioka to skrobia…
Wegetariański krem z pieczonego buraka z serem feta – bez glutenu, bez cukru.
Na chłodnik jakoś za zimno, a na buraki ochota. Zatem popełniłam krem z pieczonych buraków.
SPRAWNA I SZYBKA JAK GAZELA! czyli jak efetywnie biegać.
Chwaliłyśmy się jakiś czas temu udziałem w treningu biegowym, który odbył się podczas BABSKIEGO WEEKENDU z FORPRO i Anią Lewandowską. Celem treningu było poprawienie techniki biegowej, która powinna przełożyć się na szybkość. Podobno poprawna technika pozwala przyśpieszyć nawet o 60 …
Różnorodność to podstawa zdrowego odżwiania
Ostatnio szokuje mnie ilość tabletek na „wszystko”. Z reklam słyszymy, że wystarczy łyknąć pastylkę a problemy same się rozwiążą. Tak nie jest, za to jest na to sposób. Jaki?
Jak schudnać i uniknąć efektu jo-jo?
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a Ty chcesz bez skrępowania zaprezentować się w kostiumie kąpielowym, to najwyższy czas zająć się zbędnymi kilogramami. Od czego zacząć? Jaką dietę wybrać?
Babski weekend z Anią Lewandowską i Forpro!
Z okazji Dnia Kobiet, FORPRO zorganizowało dla warszawianek całkiem uroczy event. W ciagu dwóch dni miałyśmy okazję uczestniczyć w zorganizowanych treningach biegowych i NTC. Jednak jak sie okazało zainteresowanie było ogromne zatem zdobycie wejściówki na trening było wyzwaniem i wiązało…
Krem z cukinii i batata! Bez glutenu, bez cukru, bez mleka, bez jaj.
Dziś nasza grupowa Ewa pokazując swój talerz sprowokowała mnie do popełnienia zupy, kremu konkretnie. Tak mnie podkusiła, że drałowałam do „markietu” po cukinię i heja z nią do gara. No wyszło… pysznie… Ewa proponowała na słodko, u mnie była słodycz…
5 posiłków dziennie, czyli jak schudnąć
Pytacie: co jeść? A czy zastanawiacie się nad tym ile jeść i o której?
