Mamy ruszamy

Duży problem w małej głowie.

31/10/201706/11/2017 Ola, mama, dietetyk 16 komentarzy gnidy, higienia, jak się pozbyć wszy, pasożyty, preparaty na wszy i gnidy, przedszkole, robaki, SORA FORTE, SORA Lotion, SORA PŁYN, wszawica, wszawica leczenie, wszawica objawy, wszy, wszy ludzkie, wszy u dorosłych

Na tablicy ogłoszeń w szkole lub przedszkolu widzisz informację: „ … u jednego z dzieci wykryto …

galeria oceniamy

Hero Run [GALERIA cz.V]

17/07/201817/07/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie, biegi galeria, galeria biegi ocr, galeria szelment, hero run, hero run 2018 zdjęcia, hero run szelment zdjęcia, OCR, ocr zdjęcia, ocra

Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa

galeria oceniamy

Hero Run [GALERIA cz.IV]

17/07/201817/07/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie, biegi galeria, galeria biegi ocr, galeria szelment, hero run, hero run 2018 zdjęcia, hero run szelment zdjęcia, OCR, ocr zdjęcia, ocra

Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa

galeria oceniamy

Hero Run [GALERIA cz.III]

17/07/201817/07/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie, biegi galeria, galeria biegi ocr, galeria szelment, hero run, hero run 2018 zdjęcia, hero run szelment zdjęcia, OCR, ocr zdjęcia, ocra

Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa

galeria oceniamy

Hero Run [GALERIA cz.II]

17/07/201817/07/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie, biegi galeria, galeria biegi ocr, galeria szelment, hero run, hero run 2018 zdjęcia, hero run szelment zdjęcia, OCR, ocr zdjęcia, ocra

Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa

galeria oceniamy

Hero Run [GALERIA cz.I]

17/07/201817/07/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie, biegi galeria, galeria biegi ocr, galeria szelment, hero run, hero run 2018 zdjęcia, hero run szelment zdjęcia, OCR, ocr zdjęcia, ocra

Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa

metamorfozy

Schudła 51 kilogramów! Zobacz jak wygląda droga do spełnienia marzeń!

06/07/201810/07/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment eco & fit, eco and fit, jak bezpiecznie schudąć, jak schudnąć, jak schudnąć szybko, koktajle proteinowe eco and fit, metamorfoza, motywacja, schudla 50 kilogramó, spektakularna metamorfoza

Ania to kobieta, która rzuca ciężarami… dokładnie zrzuciła ich 51… ze swojego ciała. Mimo trójki dzieci dzieci i wielu innych

oceniamy produkt

Opaska sportowa Fitgo FW 11 LIGHT by MAXCOM [OPINIA]

04/07/2018 Ola, mama, dietetyk 0 Comment aplikacja Linkself, dystansomierz, krokomierz, krokomierze, maxcom fitgo fw11 light opinie, maxcom FW 11 LIGHT, monitor aktywności, opaska dla aktywnych, Opaska Fitgo FW 11 LIGHT, opaska fitness, opaska monitorująca aktywność, opaska sportowa, pulsometr, smartband FitGo FW11 light, smartband maxcom, smartband maxcom fitgo fw11 light

Przez dość długi czas (około dwóch lat) biegałam, ćwiczyłam bez specjalnego zegarka sportowego, wykorzystywałam aplikację w telefonie, która pomagała mi

oceniamy produkt

Zegarek sportowy z własnym powerbankiem – FW 17 POWER by MAXCOM [OPINIA]

27/06/201802/07/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment aplikacja hitfit, fit go zegarek, FW 17 Power fit go max com opinie, maxcom hit fit, maxcom zegarki opinie, niedrogi zegarek do bieganie, smartwatch, tani zegarek sportowy, zegarek do biegania, zegarek do biegania do 500 złotych, zegarek GPS, zegarek sportowy, zegarek sportowy test, zegarek z GPSem, zegarek z pulsometrem

Uwielbiam nowości i bardzo się cieszę kiedy w moje ręce wpadają produkty, które dopiero raczkują na rynku i nie są

DZIECKO porady

Jak przygotować swoje dziecko na pierwszy wyjazd na obóz?

18/06/2018 Ola, mama, dietetyk 4 komentarze gnidy, higienia, jak się pozbyć wszy, kolonie, obóz, pasożyty, preparaty na wszy i gnidy, przedszkole, robaki, SORA FORTE, SORA Lotion, SORA PŁYN, wakacje, wszawica, wszawica leczenie, wszawica objawy, wszy, wszy ludzkie, wszy u dorosłych

Już za parę dni za dni parę weźmiesz plecak swój… O matko i córko!!! Za chwilę w szkolę dzieciaki usłyszą

artykuły mama trenuje porady treningowe

Gdy diecie trzeba pomóc – spalacze tkanki tłuszczowej.

12/06/201804/07/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment Extreme speed Shot - Olimp, hardcore, odchudzanie, olimp labs, olimp nutrition, preparaty na odchudzanie, redukcja, reduktory tkanki tłuszczowej, spalacze tkanki tłuszczowej, suplementy na odchudzanie, term lne, termogeniki, Thermo Speed Hardcore - Olimp

Każdy z nas marzy o pięknej sportowej sylwetce, wyrzeźbionym ciele, albo chociaż o smukłym ciałku bez fałdek, wałków i fal

mama trenuje produkt

Kolorowy zawrót głowy! – Przegląd kolorowych legginsów sportowych!

25/05/201825/05/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment kolorowe legginsy, legginsy, legginsy chilli, legginsy nessi, legginsy rebelskin, leginsy, leginsy gymskin

Na naszej TOP LIŚCIE znalazły się (w kolejności losowej) QUEENSGANG IMAGINARIO FREAK MONKEY NESSI SPORTSWEAR AYOLA SPORTSWEAR CHILLI CO! SPORTSWEAR

ŻYCIE

Zabezpieczony: Spędź z nami ten dzień!

18/05/2018 Ilona, mama, trener cinema, dzień matki, kino, monolith films, pozycja obowiązkowa

Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.

DZIECKO

Szukamy testerek kosmetyków marki WELEDA [OGŁOSZENIE]

10/05/201811/05/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment kosmetyki weleda, testreka kosmetyków, testuj kosmetyki za darmo, weleda, zostań testerką

Aktualnie szukamy tetsterek dla marki kosmetyków WELEDA! Zadanie: – napisanie krótkiej recenzji dla 8 kosmetyków marki WELEDA do artykułu opublikowanego

galeria

28. Bieg Konstytucji 3 Maja cz. IV [GALERIA]

03/05/201803/05/2018 Ola, mama, dietetyk 0 Comment 28. Bieg Konstytucji 3 Maja, Bieg Konstytucji 2018, Bieg Konstytucji 3 Maja, Bieg Konstytucji Warszawa, galeria Bieg Konstytucji 2018, zdjęcia Bieg Konstytucji

28. Bieg Konstytucji 3 Maja – fotorelacja Mamy ruszamy. Szukajcie się. Używając naszych zdjęć oznaczcie nas, czyli autorów: – na

galeria

28. Bieg Konstytucji 3 Maja cz. III [GALERIA]

03/05/201803/05/2018 Ola, mama, dietetyk 0 Comment 28. Bieg Konstytucji 3 Maja, Bieg Konstytucji 2018, Bieg Konstytucji 3 Maja, Bieg Konstytucji Warszawa, galeria Bieg Konstytucji 2018

28. Bieg Konstytucji 3 Maja – fotorelacja Mamy ruszamy. Szukajcie się. Używając naszych zdjęć oznaczcie nas, czyli autorów: – na

galeria

28. Bieg Konstytucji 3 Maja cz. II [GALERIA]

03/05/201803/05/2018 Ola, mama, dietetyk 0 Comment 28. Bieg Konstytucji 3 Maja, Bieg Konstytucji 2018, Bieg Konstytucji 3 Maja, Bieg Konstytucji Warszawa, galeria Bieg Konstytucji 2018

28. Bieg Konstytucji 3 Maja – fotorelacja Mamy ruszamy. Szukajcie się. Używając naszych zdjęć oznaczcie nas, czyli autorów: – na

galeria oceniamy

28. Bieg Konstytucji 3 Maja cz. I [GALERIA]

03/05/201803/05/2018 Ola, mama, dietetyk 0 Comment 28. Bieg Konstytucji 3 Maja, bieg konstytucji, Bieg Konstytucji 3 Maja, galeria Bieg Konstytucji 2018, zdjęcia Bieg Konstytucji

Dziś ulicami Warszawy, w tę iście letnią pogodę przebiegło tysiące biegaczy by uczcić uchwalenie Konstytucji 3 Maja. 3 maja 1791

lokale oceniamy

Dom zagadek, czyli gdzie wyprawić urodziny dziecku?

17/04/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment dom zagadek Warszawa, escaperoom dla dzieci Warszawa, gdzie w Warszawie zrobić dziecku urodziny, gdzie zrobić urodziny dla natolatka, gdzie zrobić urodziny dla siedmiolatka, kreatywne urodziny dla dzieci w Warszawie, pomysły na urodziny dla dziecka, urodziny dla dziecka w Warszawie, urodziny escaperoom

7 urodziny to nie przelewki. To już poważna impreza, pierwsza szkolna. Nie może być lipy! Nie może być zbyt bobasowo,

drużyna Mamy ruszamy mama trenuje porady treningowe

grafik zajęć

13/04/201811/05/2018 Ilona, mama, trener 0 Comment gdzie trenować, trening dla kobiet, trening dla mam po ciąży, trening dla mam z dzieckiem, trening mamy ruszamy, trening warszawa, treningi biegowe warszawa

W związku z zapotrzebowaniem powstają nowe grupy treningowe i nowe rodzaje zajęć. Aktualnie zapraszamy na: Formularz zapisów: TUTAJ RUN MONDAY

mama gotuje śniadania

Czekoladowa granola [PRZEPIS]

03/04/201803/04/2018 Ilona, mama, trener 2 komentarze bieganie i dieta, bieganie i jedzenie, book, co jeść po treningu iegowym, co jeść przed treningiem biegowym, dieta biegacza, granola, książka, ksiażka kucharska run & cook, poradnik kulinarny dla iegaczy, posiłki biegacza

Lubicie granolę? Ja uwielbiam. Szczególnie gdy zrobiona jest samodzielnie. Ostatnio skorzystałam z przepisu znalezionego w najnowszym kuliarnym poradniku biegacza RUN

← Previous

OPINIE, TESTY, RECEZJE

TRENING

DIETA