Witamina D dla dzieci i dorosłych. Suplementacja.

O witaminie D cały czas jest głośno. Pewnie zastanawiasz się czy to tyko chwyt marketingowy, aby napędzić sprzedaż? Nie tym

Read more

Humus konopny [PRZEPIS]

Olej konopny to taki zapomniany skarb. Używany przez nasze babki na lata odszedł w zapomnienie ze względu na kontrowersyjny temat

Read more

Ekspresowe posiłki potreningowe [PRZEPIS]

Wiadomo nie od dziś, że trening treningiem lecz bardzo istotna jest regeneracja po nim. Ogromną rolą w procesie regeneracji odgrywa

Read more

Z czym do nauczyciela zamiast kwiatka – podpowiedzi na prezent na Dzień Nauczyciela.

Za chwilę Dzień Edukacji Narodowej, czyli Dzień Nauczyciela. W większości placówek dzień wolny od zajęć lekcyjnych, więc dzieciaki albo maszerują

Read more

Vikings run – bieganie wpław i kajak do tego – poznaj nowy wymiar biegania.

Wrześniowe weekendy były wypełnione biegami po brzegi. Przewertowaliśmy kalendarze biegowe, by wybrać te najlepsze i najfajniesze, które wyróżniały się na

Read more

Jurajski Festiwal Biegowy – relacja z imprezy i GALERIA

Przedostatni weekend września spędziliśmy w pięknych okolicznościach Jury Krakowsko-Częstochowskiej. To okolice bliżej nam nieznane. Teren ani płaski, ani górzysty, ot

Read more

Rozkminki na urodzinki, czyli gdzie zorganizować urodziny w Warszawie.

Warszawa rozpieszcza różnorodną ofertą na imprezy urodzinowe dla dzieci. Oczywiście diabeł tkwi w szczegółach i gdy człowiek zagłębi się w

Read more

Jak uniknąć robienia zakupów spożywczych pod wpływem impulsu i zapobiec wyrzucaniu jedzenia?

Kilka dni temu na moim instagramie (ilona_z_mamy_ruszamy – zaobserwuj będzie mi miło) umieściłam ankietę, w której zapytałam swoich obserwatorów o

Read more

Jak wybrać plecak do szkoły? [PORADNIK]

Za dwa tygodnie wrzesień, więc zabieramy się za ogarnianie wyprawki. Zrobiłam już pierwszy rzut okiem na obecną ofertę na rynku,

Read more

Jak motywować się do trenowania latem?

Przyszło lato. Pogoda jest piękna, czasu mamy więcej, dzień trwa długo… idealnie by trenować! Jednak co zrobić gdy wymówka goni

Read more

Urodziny w sklepie z zabawkami – oferta urodzinowa Hamleys Polska pozytywnie zaskakuje.

Moja córka skończyła 8 lat, a ja w bonusie dostałam organizację przyjęcia urodzinowego. 8 lat to nie przelewki, w tym

Read more