![Domowe toffifee w wersji fit [PRZEPIS]](https://i0.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/02/IMG_1962.jpg?resize=800%2C445 "Domowe toffifee w wersji fit [PRZEPIS]")
![Pyszne gofry bezglutenowe [PRZEPIS]](https://i1.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/02/IMG_1399.jpg?resize=800%2C445 "Pyszne gofry bezglutenowe [PRZEPIS]")
![Proste placki marchewkowe [PRZEPIS]](https://i2.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/02/IMG_0859.jpg?resize=800%2C445 "Proste placki marchewkowe [PRZEPIS]")
![Burgery z quinoa ze szpinakiem [PRZEPIS]](https://i0.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/01/IMG_0556.jpg?resize=800%2C445 "Burgery z quinoa ze szpinakiem [PRZEPIS]")
![Burgery mięsne ze szpinakiem [PRZEPIS]](https://i0.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/01/IMG_0561.jpg?resize=800%2C445 "Burgery mięsne ze szpinakiem [PRZEPIS]")
![Hero Run [GALERIA cz.V]](https://i2.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2018/07/batch_DSC01015.jpg?resize=390%2C205 "Hero Run [GALERIA cz.V]")
Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa
Każdy z nas marzy o pięknej sportowej sylwetce, wyrzeźbionym ciele, albo chociaż o smukłym ciałku bez fałdek, wałków i fal
![Domowe toffifee w wersji fit [PRZEPIS]](https://i0.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/02/IMG_1962.jpg?resize=390%2C205 "Domowe toffifee w wersji fit [PRZEPIS]")
Czasami się zastanawiam po co robić tak zwane fit wersje sklepowych słodyczy ? Lecz gdy pobawiłam się w kuchni …
O witaminie D cały czas jest głośno. Pewnie zastanawiasz się czy to tyko chwyt marketingowy, aby napędzić sprzedaż? Nie tym
Read more
Czasami się zastanawiam po co robić tak zwane fit wersje sklepowych słodyczy ? Lecz gdy pobawiłam się w kuchni …
Read more
Bardzo ważne i poważne informacje, z którymi powinien zapoznać się każdy rodzić. Nowe ostrzeżenia GIF dotyczą aż sześciu popularnych leków
Read more
Większość z nas nie myśli o naszych paznokciach zbyt często, no dobra najczęściej na jaki kolor je pomalować. Lecz pamiętaj
Read more
Gofry jak dla mnie mogą być na słodko, mogą być wytrawne. Jedyny warunek oby DUŻO 😉 Zostawiam przepis na BEZGLUTENOWE
Read more
Ostatnio królują u mnie różne placki warzywne. Nie mam pojęcia jak to się stało, że placki marchewkowe nie wylądowały jeszcze
Read more
W telewizorze jest taka reklama. Leżysz w łóżku, a on… w skąpym odzieniu włącza ekspres i dom wypełnia aromat świeżej
Read more
Na co dzień pracuję jako trener i praktycznie przez większość dnia latam między salą treningową i bieżnią lekkoatletyczną. Zawsze z
Read more
Niezależnie od pory roku nie zapominaj sięgać po warzywa. Zima czy nie jedzenie powinno być odżywcze, różnorodne, a przy tym
Read more
Uwielbiam przemycać. Oczywiście mam na myśli warzywa w sosie, w kotletach … Dlatego po prostu musisz wypróbować burgery ze szpinakiem.
Read more
Zwykło się mówić, że post warzywno-owocowy dr Dąbrowskiej jest dobry dla każdego. Są jednak sytuacje, które na pewno dyskwalifikują cię
Read more
Niespełna dwa tygodnie temu mieliśmy okazję obejrzeć film „Chłopiec z burzy” Choć wiedziałam, że film mnie zachwyci to nie byłam
Read more
Dieta dr Dąbrowskiej, to post leczniczy o niskiej kaloryczności bazujący na warzywach i owocach. Czas trwania, to od 14 do
Read more
Dzisiejsza kawa na grupie #mamyruszamy poświęcona była cellulitowi. Dziś rozwinęłyśmy takie tematy jak: – dieta na cellulit – trening na
Read more
Piątek wieczór, oglądamy całą rodziną film. Na kanapie razem z nami rodzicami Ala (7 lat) i Olek (9 lat). Nagle
Read more
Ostatnio na Instagramie dostaję sporo pytań o to jak wygląda moja suplementacja. Szczególnie około treningowa. Z jednej strony pytacie co
Read more
Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa
Read more
Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa
Read more
Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa
Read more
Za nami Hero Run, fantastyczny bieg na Suwalszczyźnie. Co nas tam spotkało: przepiękne okoliczności przyrody wymagające warunki pogodowe malownicza trasa
Read more![Hero Run [GALERIA cz.IV]](https://i1.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2018/07/batch_DSC01236.jpg?resize=130%2C90 "Hero Run [GALERIA cz.IV]")
![Hero Run [GALERIA cz.III]](https://i0.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2018/07/batch_DSC01107.jpg?resize=130%2C90 "Hero Run [GALERIA cz.III]")
![Hero Run [GALERIA cz.II]](https://i2.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2018/07/batch_DSC00946-1.jpg?resize=130%2C90 "Hero Run [GALERIA cz.II]")
![Hero Run [GALERIA cz.I]](https://i0.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2018/07/batch_DSC00891.jpg?resize=130%2C90 "Hero Run [GALERIA cz.I]")
![Pyszne gofry bezglutenowe [PRZEPIS]](https://i1.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/02/IMG_1399.jpg?resize=130%2C90 "Pyszne gofry bezglutenowe [PRZEPIS]")
![Proste placki marchewkowe [PRZEPIS]](https://i2.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/02/IMG_0859.jpg?resize=130%2C90 "Proste placki marchewkowe [PRZEPIS]")
![Burgery z quinoa ze szpinakiem [PRZEPIS]](https://i0.wp.com/mamyruszamy.pl/wp-content/uploads/2019/01/IMG_0556.jpg?resize=130%2C90 "Burgery z quinoa ze szpinakiem [PRZEPIS]")