Mamy ruszamy

8 powodów, dla których warto sięgnąć po audiobooki?

19/10/201720/10/2017 Ola, mama, dietetyk 0 Comment audiobook, audiobooki, audiobooki bez limitu, audiobooki dla matki, książeczki dla dzieci do słuchania, książka mówiona, książki do słuchania, słuchanie książek, słuchowisko dla dzieci, storytel

Dawno, dawno temu. Za górami, za lasami. W odległej galaktyce… Zaczynając zwyczajnie, nie jak w bajce bo życie to nie

kolacje mama gotuje

Aromatyczna żytnia tarta z kabanosem [PRZEPIS]

19/10/201719/10/2017 Ilona, mama, trener 5 komentarzy ciasto do tarty, ciasto na tartę, przepisykulinarne ze zdjęciami, quich ciasto, quiche spód, quiche z porem, szybka tarta, tarta na słono, tarta nadziewana porem, tarta wytrawna, tarta z porem, tarta żytnia

Ostatnio wróciła mi miłość do tart. Smakują wybornie, wyglądają apetycznie i są szybkie w przygotowaniu. Dziś przyszła pora na tartę

kolacje mama gotuje

Tarta a’la bolognese [PRZEPIS]

19/10/201719/10/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment kruchy spód do tarty, przepisy na tartę, quiche z mięsem, sod do tarty, sprawdzony przeis na spód do tarty, szybki spód do tarty, tarat a słoo, tarata a'la spaghetti, tarta bolonese, tarta z mielonym, tarta z mięsem mielonym, tarta z pomidorami, tarta z sosem pomidorowym, tearta wytrawna przepis, żytni spód do tarty

Moja córka kocha spaghetti, a ja już mam dość makaronu. Drogą kompromisu stworzyłyśmy razem tarte a’la spaghetti. Wyszła zacnie. W

DZIECKO ŻYCIE

15 przesądów dotyczących małych dzieci.

17/10/2017 Ola, mama, dietetyk 0 Comment porzekadła, przesądy, przesądy w ciąży, ranking zabobonów, uroki, wierzenia, zabobony, zabobony dla ciężarnych, zabobony dziecięce, zabobony na temat dzieci, zabobony w ciąży

Przesądy, zabobony. Nikt w nie przecież nie wierzy lecz większość z nas woli odpukać w niemalowane drewno. Czarny kot, rozbite

kolacje mama gotuje

Tarta w moment zeżarta [PRZEPIS]

16/10/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bezglutenowy spód do tarty, ciasto na tartę, przepis na tartę, przepisy kulinarne ze zdjęcimi, rzepis na ciast do tarty, spód do tarty, tarta bezglutenowa, tarta na słono, tarta przepis, tarta z łososiem, warsztaty kulinarne, warsztaty kulinarne dla tatusiów i córeczeka, wyczesany tata, wytrawna tarta

Ostatnio mój mąż wyskoczył na warsztaty kulinarne z naszą małą pociechą. Jakiś czas temu swój żywot zaczęła inicjatywa WYCZESANY TATA.

DZIECKO ŻYCIE

Przeraża mnie dzisiejsze dzieciństwo.

16/10/201716/10/2017 Ilona, mama, trener 1 Comment jak znależć czas na zajęcia dodatkowe, jakie zajecia dodatkowe dla dziecka, na jakie zajęcia posłać dziecko, uczeń i praca domowa, zajęcia dodatkowe

Mam w głowie tyle myśli i emocji, że nie wiem jak zacząć je z siebie wyrzucać. Nie wiem czy wściekać

galeria oceniamy

Bieg Hutniczka [GALERIA]

08/10/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bieg hutniczka, bieg hutnika, galeria bieg hutniczka, galerie z biegów, zdjęcia bieg hutniczka, zdjęcia z biegania, zdjęcia z biegó

Brawo małe Hutniczki! Wasze dzieci biegły? Szukacie fotek. Pamiętajcie aby oznaczyć autora jeśli zamierzacie z nich korzystać: – IG @ilona_z_mamy_ruszamy

galeria oceniamy

Bieg Hutnika [GALERIA]

08/10/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bieg hutniczka, bieg hutnika galeria, bieg hutnika zdjęcia, bieg po hucie warszwa, huta bielany, hutnik warszawa, zdjęcia z biegu hutnika

Bieg Hutnika to wydarzenie sportowe na pograniczu sportu ekstremalnego i masowego, które wymaga połączenia: – umiejętności pochodzących z różnych dziedzin

galeria oceniamy

Samsung Irena Women’s Run [GALERIA]

07/10/201707/10/2017 Ola, mama, dietetyk 0 Comment #terazmozesz, bieg dla kobiet, bieg kobiet, bieg kobiet zdjęcia, Fundacja One Day, Irena Women's Run, Irena Women's Run galeria, Samsung Irena Women's Run

Samsung Irena Women’s Run w 2017 roku odbył się jesiennej, październikowej aurze. Patronką biegu jest sama Irena Szewińska – legenda

galeria oceniamy

AMATORSKIE MISTRZOSTWA POLSKI W BIEGU NA 1 MILĘ POD PATRONATEM PZLA [GALERIA]

07/10/201707/10/2017 Ilona, mama, trener 2 komentarze amatorskie mistrzostwa polski na mile, bieg na milę, bieg na milę na awf, biegi warszwa, fotki z biegów, kalendarzbiegów, mila na AWF, mistrzostrwa polski na milę, mistrzostwa polski dziennikarzy na milę, zdjecia z biegnia, zdjęcia z biegów, zdjęcia z zawodów

Już 7 października na stadionie AWF Warszawa odbyły się pierwsze w historii Otwarte Mistrzostwa Polski amatorów w biegu na 1

ŻYCIE

Małe rzeczy w wykonaniu mężczyzn, które doprowadzają kobiety do szału.

05/10/201705/10/2017 Ilona, mama, trener 2 komentarze co irytuje kobiety, co powinien robić mąż, co wkurza żonę, emocje, kobieta i mężczyzna, małżeństwo, miłość, ona i on, para, problemy małżeńskie, relacje, związki

Małe rzeczy, te pierdzielone drobiazgi, potrafią poróżnić bardziej niż wielkie bum, które rozrywa relacje na strzępy. Są podstępne, bo małe.

mama trenuje matkiWariatki ŻYCIE

Ciąża jest jak kontuzja.

05/10/2017 Ola, mama, dietetyk 0 Comment ciąża w sporcie, Katarzyna Solus-Miskowicz, kolarstwo górskie, mama na rowerze, MTB, Solus-Miśkowicz, sport, Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team

Z każdej strony słyszysz, że ciąża, to nie choroba. Prawda? Lecz co gdy przyszła mama zawodowo zajmuje się sportem? Zmaga

DZIECKO

10 przesądów o ciąży, od których aż włosy się jeżą na głowie.

04/10/201704/10/2017 Ola, mama, dietetyk 1 Comment ciąża, mity w ciąży, przesądy o ciąży, przesądy w ciąży, przesądy w ciąży płeć, zabobony w ciąży

Zabobony dotyczące ciąży. Kto się z nimi nie spotkał? Na pewno jeśli byłaś w ciąży lub jesteś w niej obecnie

mama trenuje porady treningowe ZDROWIE

Czy trenować podczas choroby?

02/10/201702/10/2017 Ilona, mama, trener 0 Comment bieganie w chorobie, biegnie podczas choroby, czy trenować podczas choroby, jaki trening podczas przeziębienia

Witaj jesieni! Sezon na wieje, że łeb urywa i 2 gradusy na termometrze o poranku uważam za rozpocząty. Tak samo

mama gotuje śniadania

Śniadania białkowo-tłuszczowe przepisy.

02/10/201702/10/2017 Ola, mama, dietetyk 2 komentarze awokado z jajkiem, odchudzanie, pomysł na śniadanie, śniadania, śniadania B-T, śniadania białkowo-tłuszczowe, śniadania przepisy, śniadanie białkowo-tłuszczowe, szakszuka, tatar

Śniadania białkowo-tłuszczowe ostatnio bardzo popularne. Zamieniając bogate w węglowodany śniadania na śniadania białkowo-tłuszczowe najprawdopodobniej zyskasz dłuższe uczucie sytości. Wiele osób