Mamy ruszamy – SPORT, DIETA, ZDROWIE strona poświęcona zdrowiu, racjonalnej diecie, treningom adresowana do aktywnych matek

A gdyby tak zamiast do sklepu wyskoczyć po produkty na obiad na łąkę? [RECENZJA]

21/08/201707/08/2017 Ilona 0 Comment cykoria przepisy, fitaminy, jak zbierać zioła, przepisy z pokrzywy, rokietnik jak jeść, super food z ogrodów łąk i pól, superfood, superfood ksiazka, superżywność, witamimy z ziół, zielarstwo, zioła, zioła jadalne, ziołolecznictwo

A gdyby tak zamiast do sklepu wyskoczyć po produkty na obiad na łąkę? Brzmi absurdalnie? Noooo. Też tak pomyślałam kiedy

mama gotuje obiady

Sprawdzone przepisy na dania z bobu

17/08/201715/08/2017 Ilona 0 Comment bób przekąski, bób z piekarnika, co z bobu, co zrobić z bobu, gotowany bób, jak gotowac bób, jak jeść bób, pomysły na bób, przekąski z bobu, przepisy na dania z bobu, smażony bób, sprawdzone przepisy na bób, zupa z bobu

Bób – pyszny i syty, ale nie doceniony, dlaczego? Dlatego, że często nie mamy na niego pomysłu. Najłatwiej jest go

mama gotuje obiady

Rywal na talerzu czyli chłodnik z buraka. [PRZEPIS]

17/08/201715/08/2017 Ilona 0 Comment chłdnik na lato, chłodnik z buraka, co z buraka, co zrobić z buraka, dania z buraka, przepis na chłodnik, przepisy na buraka, zimna zupa na lato orzeżwiająca zupa na lato, zupa z buraka

Burak Rywal to odmiana burak ćwikłowego, który ma charaterystyczny podłużny korzeń. Ta odmiana ma większą zawartość naturalnych cukrów. Dania z

biblioteka oceniamy

Anatomiczna kolorowanka – nauka przez zabawę [RECENZJA]

14/08/201714/08/2017 Ilona 0 Comment anatomia, repetytorium z anatomii, testy z anatomii, wydawnictwo znak, wydawnictwo znak anatomia, zadania anatomia człowieka, znak, znak sport

Pewnie zastanawiasz się po co Ci anatomia? Przecież potrafisz nazwać wszystkie części ciała, wystarczy nie? No właśne nie wystarczy. Nawet

mama gotuje obiady

Zupa krem z bobu [PRZEPIS]

10/08/201715/08/2017 Ilona 0 Comment bób, bób przepisy, co z bobu, dania z bobu, jak jeść bób, pomysły na bób, przepisy kulinarne ze zdjęciami, przepisy na dania z bobu, zupa krem z bobu, zupa z bobu

Kolejna odsłona bobu. Tym razem zupa krem. Pyszna, pikatna i aromatyczna, ale co bardzo istotne banana w przygotowaniu i bardzo

desery/przekąski mama gotuje

Domowe lody czekoladowe z batata [PRZEPIS]

10/08/201706/08/2017 Ola 0 Comment bataty, bataty przepis, dla alergika, domowe lody, jak zrobić lody, lody, lody bez jajek, lody bez mleka, lody czekoladowe, lody przepis, przepis na lody

Matko sama się sobie dziwię 😉 robiłam frytki z batatów. Obierając bataty, został mi taki jeden nieduży, samotny. Pomyślałam wrzucę

DZIECKO ŻYCIE

Rzeczy, które odpuszczają inni rodzice. Odpuść i Ty.

09/08/201706/08/2017 Ola 0 Comment cesarskie cięcie, karmienie piersią, odpieluchowywanie, poród naturalny, usypianie dziecka

Jako Mamy ruszamy z Iloną obracamy się wśród mam zawodowo na treningach, biegach, konsultacjach. Jako mamy z innymi rodzicami ciągle

porady treningowe

Jak wybrać zegarek do biegania?

09/08/201710/08/2017 Ilona 0 Comment garmin gps, garmin opinie, garmin recenzja, jak wybrać zegarek do biegania, jaki zegarek do biegania, om tom, polar opinie, pulsoetr z GPS, pulsometr do biegania, Tom tom opinie, zegarek do biegania, zegarek garmin opinie, zegarek z pulsometrem, zegarki tomtom

Nadszedł ten czas, że podejmujesz decyzję o zakupie zegarka do biegania. Złapałaś biegowego bakcyla, poczułaś klimat i Endomodo przestaje Ci

Run dog

Ludzie głośniej szczekają niż psy.

08/08/201706/08/2017 Ola 0 Comment freja, karma dla psa, pies bloger, pies w Warszawie, pies w wielkim mieście, Piorun, przygody Pioruna, uniq freja, UniQDog, UniQNordicGold, uniqpies

Ostatnio przytrafiła mi się przygoda, chociaż Pańcia z Pańciem mówili coś o incydencie. Wszystko skończyło się dobrze. Niestety z przykrością

DIETA kolacje mama gotuje

Bób z rozmarynem, smażony na maśle [PRZEPIS]

07/08/201708/08/2017 Ilona 0 Comment bób co z nim zrobić, bób jak gotować, dania z bobu, jak gotowac bób, pomysły na bób, przekąski z bobem, przepisy kulinarne ze zdjęciami, przepisy na bób, sparwdzone przepisy bób

Sezon na bób trwa w najlepsze. Dla mnie zawsze był on kłopotliwym warzywem. Brakowało mi na niego pomysłów i zastanwiałam

mama gotuje obiady

Krem z pieczonych pomidorów [PRZEPIS]

07/08/201703/08/2017 Ilona 0 Comment krem z pieczonych pomidoró, przepisy ze zdjęciami, upe krem z pomidora, włoska zupa z pomidorów, włoski krem z pomidora, zupa krem ze świeżych pomidoró, zupa ze śweżych pomidorów

Wśród moich podopiecznych mam taka jedną, która jak wpada na trening to zawsze z posiłkiem potreningowym. Także dla trenera 🙂

DZIECKO oceniamy produkt

Księżniczka, lew, lisek, robot kim chcesz być? Słuchawki dla dzieci od IFROGZ [TEST]

07/08/201707/08/2017 Ola 0 Comment ifrogz, little rockerz costume, recenzja iFrogz, słuchawki, słuchawki dla dzieci, słuchawki dla dziecka, słuchawki iFrogz, test iFrogz, zagg

Sport sportem lecz czasami poza kulturą fizyczną i u Mamy ruszamy coś dla duszy i rozrywki. Choć w sumie nie

DZIECKO

Matko, nie daj się spławić.

05/08/201703/08/2017 Ilona 0 Comment czy istnieje coś takiego jak kobieca intuicja, intuicja matki, mama wie, mama wie lepiej, mama zawsze ma rację, matczyna intuicja, przeczucie, słuchaj siebie, zaufaj sobie

Matczyna intuicja, czy istnieje? Nie mam pojęcia co mówią na ten temat badania naukowe. Mam jednak dziwne wrażenie, że jednak

DZIECKO imprezy oceniamy

Spartan Race Kids. Nasi tam byli i Krynicę Zdrój zdobyli.

04/08/201703/08/2017 Ola 0 Comment biegi ocr, biegi z przeszkodami, biegi z przeszkodami dla dzieci, spartan race, spartan race dla dzieci, spartan race kids, Spartan Race Krynica

Brudne dziecko, to szczęśliwe dziecko – mawiają. Na czym matce zależy najbardziej, oczywiście na szczęściu dzieci. W ramach wakacyjnych atrakcji

mama gotuje śniadania

Humus z bobu [PRZEPIS]

03/08/201715/08/2017 Ilona 0 Comment bób, co z bobu, co zrobić z bobu, dania z bobu, humus z bobu, jak jeść bób, młody bób przepisy, pasta na kanapki z bobu, przepisy an bób, przepisy na dania z bobu

Lato to idealny czas na dania z bobu. To taka niewdziędzna roślina. Każdy na na nią ochotę, ale w sumie

desery/przekąski mama gotuje

5 prostych przepisów na kulki mocy.

03/08/2017 Ola 0 Comment bez cukru, bez nabiału, bezglutenowy, deser dla alergika, desery bezglutenowe, domowe praliny, fit słodycze, kulki mocy, legalne słodycze, słodkości

Małe, poręczne, do kawy, dla dzieci, dla dorosłych – KULKI MOCY. Podrzucamy kilka sprawdzonych przepisów. PRALINY Z SUSZONYCH OWOCÓW,

porady treningowe tata trenuje

Jak wykorzystać własny umysł do motywacji czyli sztuka samokontroli.

02/08/201703/08/2017 Bartek 0 Comment dieta, fit, fitness, jak się motywować, motywacja, myślenie, pozytywne myślenie, trening

Przez całe nasze życie, większość z nas żyje w przekonaniu, że nasze umysły to jeden wielki, spójny system. Nauka udowadnia,

Run dog

Namiętny sprint. Carbo i pierwsza randka.

01/08/201702/08/2017 Ilona 0 Comment Carbo, freja, karma dla psa, pierwsza miłość, pies bloger, pies na mazurach, pies na wczasch, przygdy carbo, uniq freja, UniQDog, UniQNordicGold, uniqpies, zakochany pies, zakochay kundel

Miśka, Miśka… do dziś tracę rozum. Gdy słyszę „Miśka” serce zaczyna mi bić szybciej, w sumie to nie tylko serce.

oceniamy produkt

Klasyczny Book vs Audiobook – co, gdzie, kiedy i na czym? [TEST]

31/07/201707/08/2017 Ilona 3 komentarze ifrogz, słuchawki bez kabla, słuchawki bezprzewodowe, słuchawki dla biegaczy, słuchawki do bieganie, słuchawki na trening, storytel, tanie słuchawki do biegania, zagg

Macie czasem takie coś, że czegoś bardzo chcecie, ale nie możecie? Macie, wiem, że macie. Co wtedy robicie? – rezygnujecie,

DZIECKO imprezy oceniamy

Wsiąść do pociągu, czyli rodzinna wycieczka pociągiem Retro.

28/07/201703/08/2017 Ola 0 Comment aktywny weekend, kolejka wąskotorowa, Muzeum Kolei Wąskotorowej, pomysł na niedzielę, wycieczka pociągiem Retro

Aktywna rodzina nowych, a za razem bardzo innych od tych dla nich znanych, się nie boi. Zadzwoniła do mnie siostra

← Previous

OPINIE, TESTY, RECEZJE

TRENING

DIETA