Witamina D dla dzieci i dorosłych. Suplementacja.

O witaminie D cały czas jest głośno. Pewnie zastanawiasz się czy to tyko chwyt marketingowy, aby napędzić sprzedaż? Nie tym

Read more

Jak motywować się do trenowania latem?

Przyszło lato. Pogoda jest piękna, czasu mamy więcej, dzień trwa długo… idealnie by trenować! Jednak co zrobić gdy wymówka goni

Read more

Urodziny w sklepie z zabawkami – oferta urodzinowa Hamleys Polska pozytywnie zaskakuje.

Moja córka skończyła 8 lat, a ja w bonusie dostałam organizację przyjęcia urodzinowego. 8 lat to nie przelewki, w tym

Read more

Książka na uszach – zabójca nudy na długich wybieganiach.

Przyznam szczerze, że gdy w Polsce zaczęły pojawiać się audiobooki, podeszłam do nich trochę jak do jeża. Niby super, niby

Read more

Najlepszy rower dla kobiety – poradnik

To trochę przerażające, ale gdy słyszę hasło rower dla kobiety to w mojej wyobraźni jawi się różowa damka z szeroką

Read more

PORa liczyć czyli nauka przez zabawę dla najmłodszych.

Ostatnio wpadła nam w ręce gra matematyczna „Pora liczyć” od REBEL  Bardzo prosty sposób na naukę liczenia przy jednoczesnym treningu

Read more

Na co warto zwrócić uwagę biegając długodystansowo?

Bieganie jest w ostatnich latach szalenie popularną formą aktywności fizycznej. Nie ma się czemu dziwić, bo to chyba najprostsza forma

Read more

Co suplementować w ciąży i w trakcie karmienia piersią?

Jako specjalista ds. żywienia głównie zajmuję się kobietami, które chcą zajść w ciąże, w ciąży są lub urodziły i karmią

Read more

Czekoladowe fit OREO wersja bezglutenowa [PRZEPIS]

Przypomniało mi się, że jeszcze nie wrzuciłam wam przepisu na te „oszukane” OREO. W sumie nie wiem jak je nazwać

Read more

TABOULEH – pyszna sałatka na bazie moczonej kaszy [PRZEPIS]

Dawno temu, przez lat 17 byłam wegetarianką. Po długim czasie z wegeterianizmem zerwałam, możesz poczytać o tym TUTAJ  Mimo wszystko

Read more

Prezenty, które docenią kobiety aktywne!

Dzień Kobiet, Dzień Kobiet, niech każdy się dowie, że dziś jest święto dziewczynek. Bukiety są dla nich, zabawa i taniec,

Read more

Kobiece prezenty na 8 marca

8 marca, czyli Dzień Kobiet. Czekasz na goździka? Może liczysz na rajstopy? No właśnie „czekasz”, „liczysz” … a gdyby tak

Read more

Wegańskie krówki o smaku słonego karmelu [PRZEPIS]

Jak z czterech składników mogło wyjść coś tak pysznego? Dalej nie mogę wyjść z szoku. Nie dość, że składników mało,

Read more